Čajevi za podršku prehladi i gripi

Biljni čajevi mogu pomoći u ublažavanju simptoma gripe i prehlade.

Vrući čaj popularno je piće tijekom hladnog vremena zbog svoje topline, okusa i arome. Vrući čaj također može pomoći u ublažavanju bolova gripe i jačanju imunološkog sustava. Mnogi čajevi koji su prilagođeni konzumaciji u hladnom vremenu sadrže sastojke koji mogu olakšati disanje i umiriti upalu grla.

Čaj od paprene metvice, na primjer, može ublažiti upalu grla. Pepermint je zapravo čest sastojak dekongestanata i sirupa protiv kašlja jer sadrži organski spoj nazvan mentol, koji ima analgetska svojstva koja mogu umiriti upalu grla. Mentol također može razbiti zagušenje i ublažiti mučninu i glavobolju. Pepermint djeluje umirujuće i smirujuće.

Čaj od đumbira sadrži aromatične zagrijavajuće začine koji mu omogućuju da pomogne nekome s nazalnom kongestijom da lakše diše. Također ima učinak zagrijavanja koji je posebno koristan za one koji pate od zimice uzrokovane groznicom. Đumbir također može ublažiti uznemirene želudce, što je uobičajena bolest kod gripe.

Tulsi čaj od bosiljka može pomoći ljudima u borbi protiv gripe jačanjem imunološkog sustava. Sadrži protuupalna, antifungalna i antibakterijska svojstva koja štite pijanca od raznih drugih infekcija. Tulsi sadrži eterična ulja, poput eugenola, cineola i kamfena, koja mogu pomoći u ublažavanju zagušenja.

Čaj od kurkume bori se protiv upale. Sadrži tvar zvanu kurkumin koja daje kurkumi zlatnu boju i protuupalna svojstva. Kurkuma sadrži preko dva desetaka spojeva s protuupalnim svojstvima, uključujući šest koji ublažavaju bol i smanjuju oticanje.