Kako napraviti domaću utrljavu pare kako biste ublažili simptome prehlade

Trljanje pare korisno je za ublažavanje zagušenja i suzbijanje kašlja. Ovaj se proizvod obično prodaje bez šaltera i nanosi se na područje prsa i grla, ali i domaća verzija dobro funkcionira.

Simptomi prehlade i gripe mogu biti oštri za dišni sustav. Jedna od prednosti trljanja parom je ta što pruža privremeno olakšanje bolovima koji dolaze u zglobove i mišiće.

Tri glavna sastojka koja se nalaze u parnom rubu kupljenom u trgovini uključuju ulje eukaliptusa, mentol i kamfor. Ovi sastojci su sredstva za suzbijanje kašlja i topikalni analgetici. Istraživanja su pokazala da postoje zdravstveni rizici s upotrebom proizvoda koji sadrže sastojke koji su toksični. Kad je to moguće, može biti korisno zamijeniti predmete koji sadrže kemikalije prirodnim alternativama.

Za simptome prehlade i gripe, mentol, aktivni sastojak u trljanju pare, djeluje kao nazalni dekongesans kada se pasivno udiše. Domaća prirodna verzija parnog trljanja stvara sličan umirujući učinak kroz eterična ulja. Ova ulja mogu biti jednako učinkovita za otvaranje dišnog sustava i ublažavanje bolova u mišićima.

Rub prirodne pare

Sastojci:

• Staklenka ili spremnik za skladištenje
• ½ šalice kokosovog ulja
• ½ šalice maslinovog ulja
• 3 žlice. naribanog pčelinjeg voska
• 20 kapi eteričnog ulja paprene metvice
• 20 kapi eteričnog ulja eukaliptusa

Upute:

1. Rastopite pčelinji vosak u staklenoj posudi tako što ćete ga staviti preko lonca s vrućom vodom.
2. Umiješajte maslinovo ulje i kokosovo ulje u rastopljeni pčelinji vosak.
3. Nakon što se ohladi, dodajte ulje paprene metvice i eukaliptusa.
4. Ostavite da se smjesa stegne u spremnik.
5. Utrljajte smjesu u područje prsa ili grla kako biste ublažili zagušenje.
6. Za bolove u mišićima nanesite smjesu na zahvaćeno područje.