5 neprobojnih recepata za kavu koji će vam dati jutarnji poticaj

Kava neprobojna je jednostavna za pripremu i nudi mnoštvo zdravstvenih prednosti. Također se može pripremiti na niz ukusnih načina s hranjivim sastojcima. Otkrijte što ovu energizirajuću kavu čini toliko popularnom.

Ljudi su možda čuli modu dodavanja maslaca u šalicu kave kako bi se stvorilo kremastije piće slično latteu. Iako su Amerikancima novi, topli napitci s maslacem stoljećima se uživaju u mnogim različitim kulturama. Etiopljani piju vruću, začinjenu kavu s maslacem, a Tibetanci stavljaju jak maslac u vrući čaj; dodana masnoća daje energiju da ih održi toplom u hladnoj klimi Himalaje.

Kava neprobojna vodi popularni napitak korak dalje dodavanjem kokosovog ulja ili MCT ulja. Koncept neprobojne kave razvio je poduzetnik Dave Asprey. Ideja ga je inspirirala nakon posjeta Tibetu i uživanja u toplom čaju s maslacem. Međutim, kako preferira kavu, izmijenio je recept kao dio prehrane s malo ugljikohidrata i visoke masnoće.

Kava neprobojna se proizvodi pomoću kave, maslaca i trigliceridnog ulja srednjeg lanca ili MCT ulja. Kombinacija sastojaka nudi mnogo različitih prednosti. Kava se široko uživa za poticanje kognitivnih i fizičkih performansi. Popularni napitak također sadrži bogatstvo antioksidansa koji ometaju slobodne radikale koji doprinose oštećenju stanica i smrti.

Maslac napravljen od kreme krava hranjenih travom sadrži esencijalne omega-3 i omega-6 masne kiseline. Spojevi se obično nalaze u ribama i pomažu u zaštiti živčanog tkiva u mozgu i tijelu kako bi mogli funkcionirati na optimalnim razinama. Kako neuroni mogu bolje funkcionirati, oni također prenose neuro-kemikalije koje održavaju raspoloženje uravnoteženim.

MCT ulje je jedinstvena mast po tome što se lakše probavlja u usporedbi sa zasićenim mastima i šećerom. Tvar se pretvara u energiju na staničnoj razini. Zaobilazeći jetru, ne utječe na razinu LDL kolesterola. Poznato je da tvar sprječava žudnju i smanjuje glad omogućavajući ljudima da se duže osjećaju siti.

Osnovni recept za neprobojnu kavu

Osnovna neprobojna kava prilično je jednostavna i brza za pripremu. Započnite s jakom šalicom kave u blenderu. Dodajte žlicu maslaca i žlicu MCT ili kokosovog ulja i procesirajte dok smjesa ne postane glatka. Mehaničko miješanje osigurava da se sastojci pravilno unose zajedno. Inače se kava na bazi vode i masti odvajaju. Za kavu odaberite kvalitetan grah ili mljevenu kavu kako biste dobili bogat okus punog tijela.

Od početka kave koja pojačava energiju, mnogi su smislili nove recepte koji sadrže još više zdravstvenih prednosti. Dajte neprobojnoj kavi dodatni ukusan poticaj prepuštajući se nekoliko gurmanskih recepata. Eksperimentirajući s različitim okusima i sastojcima, moguće je istražiti bogatstvo jedinstvenih nutritivnih blagodati i uživati u kavi na potpuno nov način.

Recept za kavu od neprobojnih gljiva

Dodavanje gljiva u mješavinu povećava se razina antioksidansa koji smanjuju oksidativni stres istovremeno jačaju imunološki sustav i čiste jetru.

Sastojci:

• 1 do 2 žlice. Ghee maslaca
• 2 žlice. od MCT ulja
• 1 šalica jakog CafeCeps, certificirana organska instant kava s kordicepsom i prahom od gljiva Reishi
• 1 Cordyceps Kompleksna biljna kapa

Upute:

1. Pomiješajte sve sastojke u blenderu i obrađujte dok se dobro ne promiješaju.
2. Ulijte u šalicu ili putnu šalicu kave i uživajte. Ovaj recept služi jednoj osobi.

Turbo Boost recept za neprobojnu kavu kao kapi

Ovaj recept olakšava pripremu jutarnje kave s gotovim kockicama.

Sastojci:

• 4 žlice. od Ghee maslaca
• 1 šalica MCT ulja
• ½ žličice. od cimeta
• ¼ žličice soli

Upute:

1. Kombinirajte sastojke u blenderu ili procesoru hrane.
2. Dobro izmiješajte.
3. Izlijte formulu u posudu za kockice leda i zamrznite.
4. Za uživanje stavite jednu kocku u šalicu jake kave i pomiješajte. Ovaj recept čini otprilike jedan pladanj od desetak kockica.

Recept za neprobojnu kavu poboljšan kakao

Mješavina je idealna kada se pojavi žudnja za čokoladom. Udvostručenjem ili utrostručenjem recepta moguće je kasnije uživati u hladnom napitku. Jednostavno ga prelijte preko leda kako biste uživali u hladnoj verziji.

Sastojci:

• ½ šalice vode
• ½ šalice zaslađivača kokosovog nektara
• 2 žlice. od Ghee maslaca
• 1 žlica MCT ulja
• ¼ žličice. od čistog ekstrakta vanilije
• 1 šalica CafeCeps, certificirane organske instant kave s Cordycepsom i Reishi gljivama u prahu
• Crtica Cimet

Upute:

1. Dovedite vodu i MCT ulje do ključanja.
2. Dodajte preostale sastojke i umutite smjesu kako biste uklonili sve grudice.
3. Ulijte u šalicu i uživajte. Ovaj recept služi jednoj osobi.

Opcionalno: Dodajte žlicu omiljenog proteinskog praha u smjesu za dodatnu prehranu. Neki ljudi odluče uključiti kolagenski gel kako bi poboljšali zdravlje vezivnog tkiva, što čini deblju mješavinu.

Neprobojne gume za kavu

Gumice su izvrsne za jačanje energije uz zadovoljavanje žudnje za slatkim zubima.

Sastojci:

• 1 šalica jakog CafeCeps, certificirana organska instant kava s kordicepsom i prahom od gljiva Reishi
• 1 žlica Ghee maslaca
• 1 žlica MCT ulja
• 1 žlica čistog ekstrakta vanilije
• 5 žlica. od želatine
• Prirodni zaslađivač po ukusu

Upute:

1. Stavite sve sastojke u blender.
2. Obradite smjesu dok ne postane glatka.
3. Ulijte recept u kalupe po izboru.
4. Ostavite u hladnjak 30 minuta.
5. Uklonite gume iz kalupa i uživajte. Ovisno o veličini kalupa, ovaj recept čini desetak guma za kavu.

Recept za neprobojnu kavu kao sladoled

Ljudi mogu iskoristiti prednosti vitamina, minerala i hranjivih tvari koje neprobojna kava pruža kao smrznutu poslasticu. Ovaj sladoled na bazi kreme ne sadrži mlijeko, što ga čini prikladnom smrznutom poslasticom za osobe s alergijom na mlijeko ili netolerancijom na laktozu.

Sastojci:

• 4 cijela jaja
• 4 žumanjka
• 2 žličice. od čistog ekstrakta vanilije
• 10 kapi jabučnog octa
• 1 žlica. ekstra djevičanskog kokosovog ulja
• 1 žlica Ghee maslaca
• 1 šalica CafeCeps, certificirane organske instant kave s Cordycepsom i Reishi gljivama u prahu
• 1 žlica kakao u prahu
• 1 paket Stevia zaslađivača
• ½ šalice leda ili vode

Upute:

1. Zagrijte maslac i ulja u loncu na srednjem plamenu.
2. Maknite smjesu s vatre i dodajte skuhanu kavu.
3. Ostavite smjesu da se odmori pet minuta.
4. Dodajte sve sastojke u blender osim leda ili vode. Ovisno o veličini miješalice, broj sastojaka može zahtijevati dijeljenje sadržaja na pola kako bi se pravilno obradio.
5. Obradite dok se dobro ne promiješa.
6. Dodajte led ili vodu i miješajte dok smjesa ne dobije konzistenciju jogurta.
7. Obradite smjesu u aparatu za sladoled prema uputama.
8. Ako aparat za sladoled nije dostupan, ulijte smjesu u posudu i zamrznite. Miješajte svakih 30 minuta dok ne postignete željenu konzistenciju.