Snažan imunitet i antivirusne prednosti bazge

‌‌‌‌Što je bazga?

Bazga su tamnoljubičaste bobice stabla Sambucus, koje se obično nazivaju i "bazga". Ove bobice se koriste tisućama godina za podršku zacjeljivanju virusnih infekcija gornjih dišnih putova poput gripe. Otac medicine, Hipokrat, nazvao je stablo starijeg kao svoju "škrinju s lijekovima".

U folkloru i povijesti, stablo bazge bilo je mnogo više od pukog voćnog stabla. U sjevernoj Europi drevna keltska tradicija bila je poštivanje stabala starijih, njegovanih kao darovi božice "starije majke" za koju se vjerovalo da boravi unutar biljke. U Škotskoj i Irskoj smatralo se da biljke štite šume i ljude koji su se brinuli o njima. Posađene su diljem sjeverne Europe kako bi zaštitile zemlju, vrtove, farme i domove.

Brzo naprijed stoljećima u naš sadašnji svijet: ova srdačna biljka prisutna je u većini, ako ne i svim zemljama svijeta i ostaje biljka koja se koristi zbog svojih ljekovitih svojstava. Može se primijetiti kako raste samoniklo u neuređenim područjima poput cestovnih jaraka ili u blizini velikih cementnih barijera. 

‌‌‌Prednosti bazge na imunološko zdravlje

Cvijeće bazge i bobice koriste se diljem svijeta za ublažavanje nelagode simptoma prehlade i kašlja te za jačanje imunološkog sustava. 

Iako bobice izgledaju obmanjujuće slatko i sočno na drvetu, nisu ukusne za jelo izravno iz biljke. U nekim slučajevima, ako im se ne dopusti sazrijevanje, mogu biti otrovni. Kuhanje bazge uklanja sva otrovna svojstva, čineći je jestivom. 

Kada se zagriju, ove poluslatke bobice postaju ljekovite. Oni nisu samo bogati antioksidansima kao što je vitamin C , već imaju antimikrobna svojstva koja jačaju imunološko zdravlje. Najvažnija značajka biljke je prisutnost spojeva koji fizički blokiraju respiratorne viruse da napadnu naše stanice.

Značajni dokazi pokazuju izravnu virusnu aktivnost bazge protiv gripe. Elder blokira receptor na našim stanicama koje virus gripe koristi za pričvršćivanje i napad.  Istraživanja na životinjama pokazuju da je bazga vjerojatno najučinkovitija u prevenciji i ranoj infekciji respiratornim virusima. Iz tog razloga, holistički nastrojene obitelji često počinju uzimati dodatke bazge dnevno u ranu jesen kako bi spriječile gripu i druge virusne respiratorne bolesti.

Protiv soja gripe H1N1, sirup od bazge pokazuje učinkovitost usporedivu s Tamifluom. Kao antioksidans pomaže u uklanjanju i uklanjanju ostataka virusnih čestica koje prodiru u naše stanice i uzrokuju disfunkciju. Ovaj ostaci se također nazivaju slobodnim radikalima i mogu uzrokovati simptome poput vrućice, kašlja i bolova.

‌‌‌‌‌Virusne respiratorne infekcije i bazga

Institut za funkcionalnu medicinu (IFM) podržava upotrebu dodataka bazge za prevenciju respiratornih virusa ove sezone i respiratornu i imunološku podršku tijekom rane infekcije. IFM je pružio detaljan i prikladan vodič o prirodnim terapijama respiratornog virusa, koji uključuje potporna svojstva, uporabu, sigurnost i doziranje bazge.

Neki kliničari izrazili su oklijevanje s korištenjem bazge tijekom ozbiljnijih virusnih infekcija pluća zbog mogućnosti pogoršanja simptoma poticanjem upalnog procesa koji se naziva "citokinska oluja". Citokini su upalne molekule koje se oslobađaju kako bi pomogli tijelu da se bori protiv stranog napadača, ali kada se brzo oslobode, ovaj "obrazac oluje" može uzrokovati pogoršanje respiratornih simptoma i moguće respiratorne tegobe.

Samo jedno istraživanje komercijalno pripremljene bazge, koja je možda imala onečišćenja, pokazala je mogući rizik od izazivanja oluje citokina. Međutim, druge studije pravilno pripremljenih dodataka bazge pokazale su antivirusne prednosti i nema dokaza o indukciji ovog procesa. IFM navodi da "ovi podaci ukazuju na to da je vrlo nevjerojatno da bi konzumacija pravilno pripremljenih proizvoda od bazge (od bobica ili cvijeća) doprinijela štetnom ishodu povezanom s prekomjernom proizvodnjom citokina."

‌‌‌‌‌‌Kako optimizirati dodatak bazge

Bazga za prevenciju bolesti sličnih gripi uzima se svakodnevno kada prevladava gripa. Nadopunjuje učinak vitamina D3 protiv gripe. Za populacije s većim rizikom za veću vjerojatnost da će doživjeti komplikacije zbog bolesti slične gripi (poput onih s astmom, alergijom ili drugim autoimunim i respiratornim bolestima), uzimanje sirupa od bazge tijekom sezone gripe kao prevencija vjerojatno će povećati imunološku snagu. Zbog visokog sigurnosnog profila biljke, zdrava djeca i odrasli mogu je uzimati kako bi dobro ostala tijekom jeseni i zime kada više virusa sličnih gripi može predstavljati prijetnju.

Mnogi proizvodi od bazge su na tržištu, ali najčešće formulacije su sirupi ili kapsule. Za mlađu djecu i ljude koji ne gutaju tablete, tekućina je dobra opcija; međutim, treba biti oprezan jer mnogi proizvodi imaju visok sadržaj šećera. Šećer je visoko upalna hrana i snižit će imunološku snagu, suprotno željenom zdravstvenom ishodu uzimanja bazge. 

Djeca mlađa od 6 mjeseci mogu unositi tekuću bazgu s niskim sadržajem šećera, iako su neki ljudi koristili proizvod kod mlađe djece. Neki proizvodi koriste lokalni med kao dodani šećer, kako bi djelovali kao antialergijska korist. Međutim, Američka akademija za pedijatriju savjetuje izbjegavanje meda kod djece mlađe od jedne godine. 

Optimalna bazga je koncentrirana tekućina s 2 grama šećera po obroku ili manje. Svi proizvodi od bazge trebaju biti organski kako bi se izbjegli pesticidi. Najkvalitetnija bazga je divlja berba. Bazga divlje berbe divlje raste u prirodi bez ljudske intervencije prije berbe i beru se pažljivo u najboljoj fazi rasta, optimizirajući sunčevu svjetlost i uklanjajući samo mali postotak biljke. Uz ove uvjete niskog stresa, bobice šumske berbe vjerojatno će biti bogate hranjivim tvarima, bogate antioksidansima i energetski ljekovite. 

‌‌‌ Doziranje bobica

Doze bazge za stariju djecu i odrasle osobe s aktivnom virusnom bolešću mogu biti čak dvije kapsule četiri puta dnevno, ovisno o proizvodu i koncentraciji. Za djecu mlađu od 4 godine tipična tekuća doza tijekom simptomatske bolesti je 1 čajna žličica četiri puta dnevno; a za stariju djecu i odrasle to je 2 žličice četiri puta dnevno. 

Ako se uzima kao preventivna doza, bazga se obično uzima dnevno kao 1-2 žličice ili jedna kapsula, također ovisno o koncentraciji proizvoda. IFM preporučuje standardnu dozu za odrasle od 500 mg oralno svaki dan (USP standarda od 17% antocijanozida), stoga uzmite broj kapsula ili žličica koji korelira s ovom dozom.

Sada je vrijeme da svoj ormar opskrbite jesenskim režimom jačanja imuniteta, stoga ne zaboravite na antivirusne prednosti suplementacije bazge za vas i vašu obitelj. 

Reference:

1. Medicinski herbalizam: Znanstveni principi i prakse biljne medicine. Hoffmann, David. Rochester, Vt.: Healing Arts Press, 2003.
2. Kinoshita E, Hayashi K, Katayama H, Hayashi T, Obata A. Učinci virusa protiv gripe soka bazge i njegovih frakcija. Biotehnološka biochemija. 2012; 76 (9): 1633-1638.
3. Roschek B mlađi, Fink RC, dr. McMichael, Li D, Albert RS. Flavonoidi bazge vežu se i sprječavaju infekciju H1N1 in vitro. Fitokemija. 2009; 70 (10): 1255-1261.
4. Institut za funkcionalnu medicinu. Pristup funkcionalne medicine Covid-19: nutritivni i botanički agensi specifični za virus. Ažurirano 7. travnja 2020.
5. Barak V, Halperin T, Kalickman, I. Učinak Sambucola, prirodnog proizvoda na bazi crne bazge, na proizvodnju ljudskih citokina: I. Upalni citokini. Eur Mreža citokina 2001; 12 (2): 290-296.
6. Ramani T, Auletta CS, Weinstock D i sur. Citokini: Dobri, loši i smrtonosni. Int J Toxicol. 2015; 34 (4): 355-365.
7. Sveučilište u Sydneyu. (2019., 23. travnja). Spojevi bazge mogli bi pomoći u smanjenju simptoma gripe, sugerira studija. Znanost Daily. Preuzeto 15. listopada 2020. s www.sciencedaily.com/releases/2019/04/190423133644.htm