Prirodno zdrava kosa

Gubitak kose ima snažnu genetsku komponentu. Istraživanja su pokazala da je androgenetska alopecija, ili AGA, djelomično ili snažno pod utjecajem genetike i vezana za spol. To znači da mužjaci mogu prenijeti osobinu ćelavosti izravno na svoje muško potomstvo. Iako je velika većina uzroka alopecije genetska, postoji i aspekt okoliša.

Okolišni uzroci gubitka kose alopecije

Najčešći oblik ćelavosti okoliša je alopecija areata, koja je poznata i kao mrljasta ćelavost. Ovo se stanje očituje kroz mrlje kose koje nedostaju na vlasištu, kao i svugdje gdje bi bila prisutna dlaka na tijelu. Ovo stanje je općenito uzrokovano nedostatkom vitamina i minerala u prehrani. Tipično, najlakši način za preokret alopecije areata je dopunjavanje prehrane zdravijom hranom bogatom biotinom. To uključuje popularnu hranu poput smeđe riže, kokosovog mlijeka, kokosovog uljai začina poput crnog papra i octa. Jabučni ocat može se nadopuniti dodavanjem 2 do 3 žlice. tekućine u šalicu vode.

Kako nadopuniti dijetu za borbu protiv gubitka kose

Najbolji način borbe protiv gubitka kose je uravnotežena prehrana. Dodavanje netradicionalne hrane poput algi, nori, wakame, kombu ili drugih algi također može pomoći u drastičnom poboljšanju kvalitete kose. Ako je japanska hrana previše neobična za dijetetski repertoar, orašasti plodovi i mahunarke također mogu pojačati pokrivenost kose. Osim što sprječava ili poništava gubitak kose, ova hrana također može poboljšati zdravlje štitnjače.