Autor Eric Madrid MD
Tri tromjesečja trudnoće postavljaju pozornicu za zdravlje djeteta. Kako embrij postaje fetus, a organi se počinju u potpunosti razvijati, prehrana koju beba prima od majke može utjecati na sve, od snage srca do vida. Tijekom godina mnogi su se pitali koje dodatke, ako ih ima, treba uzimati izvan prenatalnog vitamina.
Tri važne studije, usredotočene na unos specifičnih dodataka, objavljene su 2018. godine pružajući uvid u ova pitanja.
U studiji iz veljače 2018. istraživači iz Johns Hopkins School of Public Health u Baltimoreu, Maryland proveli su metaanalizu procijenili eutjecaj na djetetov budući rizik od razvoja alergija ili autoimune bolesti na temelju tri faktora: prehrana majke tijekom trudnoće, dojenje , i konzumiranje određenih dodataka koji se uzimaju tijekom trudnoće.
U studiji su istraživači procijenili stotine studija od 1946. do 2017. godine, koje su uključivale preko 1,5 milijuna sudionika. Evo što su pronašli:
Devetnaest studija procijenilo je majčinu upotrebu probiotika tijekom trudnoće i tijekom razdoblja dojenja. Rezultati su pokazali da su djeca majki koje uzimaju probiotike imala 22 posto manju vjerojatnost da će razviti ekcem u usporedbi s majkama koje nisu uzimale probiotike. U svijetu se procjenjuje da do 20 posto djece ima ekcem, koji za mnoge može varirati od blagog do teškog.
Šest studija procijenilo je suplementaciju ribljeg ulja tijekom trudnoće i dojenja. Rezultati su pokazali da je ta djeca imala 31 posto manje vjerojatnosti da će razviti alergiju na jaja u usporedbi s majkama koje nisu uzimale riblje ulje. Do 2,5 posto djece ima alergije na jaja, koje se mogu, ali i ne moraju smanjivati kako dijete stari.
Znanstvenici su zaključili da dojenje može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 1, autoimunog stanja koje često zahtijeva cjeloživotnu uporabu inzulina i može imati dugoročni učinak na zdravlje organa.
Druga studija objavljena u veljači 2018. u Journal of Family Practice pokazala je da bi dodavanje ribljeg ulja tijekom trećeg tromjesečja (posljednjih 13 tjedana) trudnoće moglo pomoći u prevenciji dječje astme. Istraživači su naveli da djeca majki koje su dopunjavale ribljim uljem imaju manji rizik od astme u dobi od tri do pet godina u usporedbi s djecom čije su majke uzimale placebo pilule.
Nadalje, primijećeno je da je potrebno uzimati doze od najmanje 2.700 mg dnevno kako bi se vidjela ova korist. Dnevne doze od 900 mg ribljeg ulja bile su nedovoljne za sprečavanje astme u djetinjstvu .
Ako mislite da bi konzumacija ribe bila prikladna alternativa, razmislite ponovo. Trudnicama se savjetuje da izbjegavaju ribu s visokim sadržajem žive zbog rizika od oštećenja fetusa. Federalna uprava za lijekove (FDA) preporučuje 2-3 obroka ribe s niskim sadržajem žive tjedno.
Ribe s malo žive i prihvatljive za konzumiranje tijekom trudnoće uključuju:
Ribe koje treba izbjegavati tijekom trudnoće uključuju:
Studija iz svibnja 2018. u časopisu Journal of Affective Disorders pokazala je da su trudnice s nižim razinama vitamina D u krvi vjerojatnije patile od depresije nakon poroda. Trudnice bi trebale razmisliti o dodavanju 1.000-5.000 IU dnevno vitamina D.
Izjava o odricanju odgovornosti: Ako ste trudni, posavjetujte se sa svojim opstetričarom prije uzimanja bilo kakvih dodataka.
Reference:
ODRICANJE OD ODGOVORNOSTI: Ovaj Wellness kutak nije namijenjen za pružanje dijagnoza...
Ovaj Wellness kutak nije namijenjen pružanju dijagnoze, liječenju ili pružanju medicinskih savjeta. Više informacija. Sadržaj ovog Wellness kutka je samo u informativne svrhe. Molimo vas da se posavjetujete s liječnikom ili drugim zdravstvenim djelatnikom u vezi s bilo kojom medicinskom ili zdravstvenom dijagnozom ili mogućnostima liječenja. Informacije u ovom Wellness kutku ne smiju se smatrati zamjenom za savjet zdravstvenog djelatnika. Tvrdnje o određenim proizvodima iznesene u ovom Welness kutku nisu odobrene za dijagnosticiranje, liječenje, izlječenje ili sprječavanje bolesti.
