Kardiovaskularno zdravlje

Pravi hranjivi sastojci i bilje mogu pomoći u popravljanju štete i poboljšanju kvalitete života.

Moždani udar vodeći su uzrok invaliditeta odraslih u Sjedinjenim Državama i treći vodeći uzrok smrti. Moždani udar može biti posljedica nedostatka protoka krvi uzrokovanog krvnim ugruškom ili krvarenjem. Bez kisika moždane stanice postaju oštećene ili umiru pa zahvaćeno područje mozga postaje nesposobno funkcionirati. Čimbenici rizika za moždani udar uključuju visoki krvni tlak, dijabetes, visok kolesterol, pušenje i atrijsku fibrilaciju (abnormalnost srca). Visoki krvni tlak daleko je najveći faktor rizika za moždani udar.

Pomaganje oporavku od moždanog udara

Rezultati moždanog udara mogu utjecati na pacijente fizički, mentalno i/ili emocionalno i uvelike se razlikuju. Invalidnost odgovara područjima mozga koja su oštećena. Za većinu bolesnika s moždanim udarom oporavak uključuje kombinaciju fizikalne terapije, radne terapije i patologije govornog jezika, a važno je iskoristiti sve ove usluge.

Medicinska skrb često je usmjerena na sprečavanje drugog moždanog udara i najčešće koristi antikoagulantnu terapiju varfarinom (Coumadin) ili antitrombocitnu terapiju aspirinom, tiklopidinom (Ticlid) ili klopidogrelom (Plavix). Ovi lijekovi dizajnirani su kako bi spriječili stvaranje krvnih ugrušaka i smještanje u mozgu, što bi moglo proizvesti još jedan moždani udar. Ovi lijekovi se, naravno, ne koriste u slučajevima kada je moždani udar uzrokovan krvarenjem.

Mjere opreza s Coumadinom

Coumadin djeluje tako što blokira djelovanje vitamina K. Budući da zeleno lisnato povrće i zeleni čaj sadrže visoku razinu vitamina K, trebali biste izbjegavati ove namirnice dok uzimate Coumadin ili barem ne povećavati njihovu konzumaciju. Liječnici prate učinke Coumadina pomoću testa poznatog kao Međunarodni normalizirani omjer (INR) i po potrebi će prilagoditi dozu prema gore ili smanjenju. Uz hranu bogatu vitaminom K, druge prirodne tvari koje mogu stupiti u interakciju s Coumadinom uključuju:

• Koenzim Q10 i gospina trava (Hypericum perforatum), što može smanjiti učinkovitost Coumadina.
• Proteolitički enzimi, kao što su nattokinaza i bromelain, i nekoliko biljaka, uključujući Panax ginseng, vražju kandžu (Harpagophytum procumbens) i dong quai (Angelica sinensis), mogu povećati Coumadinove učinke. Vjerojatno možete nastaviti koristiti ove proizvode, ali nemojte mijenjati dozu od onoga na što je vaše tijelo naviklo. Vrijednosti INR moraju se na odgovarajući način pratiti.
• Češnjak (Allium sativum) i ginko (Ginkgo biloba) mogu smanjiti sposobnost trombocita da se lijepe zajedno, povećavajući vjerojatnost krvarenja. Općenito, ljudi koji uzimaju Coumadin trebaju izbjegavati visoke doze ovih proizvoda (više od ekvivalenta jednog češnja češnjaka dnevno ili 240 mg ekstrakta ginka dnevno).
• Željezo, magnezij i cink mogu se vezati za Coumadin, smanjujući njegovu apsorpciju i aktivnost. Uzmite Coumadin i proizvode koji sadrže željezo, magnezij ili cink u razmaku od najmanje dva sata.
• Da biste smanjili vjerojatnost krvarenja i lakih modrica s Coumadinom, isprobajte 150-300 mg ili ekstrakta sjemenki grožđa ili borove kore dnevno.

Prirodni oporavak

Iz prirodne perspektive, ekstrakt ginko bilobe ključan je za oporavak od moždanog udara. Povećava dotok krvi u mozak, povećava energiju unutar živčanih stanica i povoljno utječe na debljinu krvi. Preporučena doza je 240-320 mg dnevno (manje ako uzimate Coumadin).

Nekoliko dodataka može pomoći u sprečavanju krvnih ugrušaka, uključujući omega-3 masne kiseline, antioksidanse, flavonoide, ekstrakte sjemenki grožđa i borove kore i češnjak. Čini se da se riblje ulje (do 3.000 mg dnevno EPA+DHA) i ekstrakti bogati flavonoidima mogu sigurno koristiti u kombinaciji s aspirinom i drugim inhibitorima trombocita. Međutim, istodobno korištenje više prirodnih antitrombocitnih sredstava može povećati tendenciju krvarenja u kombinaciji s antitrombocitnim lijekovima (uključujući Plavix i Ticlid).

Dva oblika kolina pokazala su obećavajuće u pomaganju oporavku od moždanog udara: citikolin (CDP-kolin) i glicerofosfokolin (GPC). U jednom šestomjesečnom ispitivanju koje je pratilo 2.044 bolesnika s moždanim udarom, utvrđeno je da GPC značajno pomaže oporavku više od 95 posto sudionika - bez nuspojava. Odaberite jedno od sljedećeg: citikolin: 1.000—2.000 mg dnevno ili GPC 600—1.200 mg dnevno. Nisu poznate interakcije između citicolina ili GPC -a i Coumadina ili lijekova protiv trombocita.

Na kraju, tu je nattokinaza, enzim za varenje proteina koji ima snažna svojstva "uništavanja grudica". Pokazao je značajan potencijal u poboljšanju oporavka od moždanog udara. Tipična doza je 100-200 mg dnevno. Nattokinazu treba koristiti s oprezom kod onih koji uzimaju Coumadin ili antitrombocitne lijekove.