4 različita uzroka gubitka kose + Kako liječiti svaki prirodno

Gubitak kose je uobičajeno stanje koje može utjecati na samopoštovanje pojedinca. U svakom slučaju gubitka kose, razumijevanje temeljnog uzroka ključno je za liječenje. 

Postoji niz različitih čimbenika koji mogu uzrokovati i pridonijeti gubitku kose. Neki od najčešćih čimbenika uključuju:

• Stres
• Prehrambeni nedostaci
• Autoimuna stanja: alopecija areata
• Promjene hormona: androgena alopecija

Gubitak kose od stresa

Gubitak kose izazvan stresom službeno se naziva telogen effluvium. Različite vrste stresora mogu uzrokovati gubitak kose, uključujući fizički i mentalni stres, bolesti, pa čak i lijekove. Obično se gubitak kose javlja u roku od nekoliko tjedana, iako je dokumentiran brži i odgođeni gubitak kose nakon stresa.

Normalno, sve dlake napreduju kroz ciklus kose u različitim fazama, pri čemu se rast, faze mirovanja i osipanje javljaju na normalnoj, nasumičnoj osnovi. Zbog početnog stresora, faze rasta kose mogu se sinkronizirati sve odjednom u fazu osipanja i dolazi do prekomjernog gubitka kose. Kada je stresor privremen, oporavak kose obično se odvija tijekom vremena. U drugim slučajevima s više kroničnog stresa može doći do dugotrajnog gubitka kose.

Dokazano je da lijekovi, uključujući neke lijekove za krvni tlak, amfetamin, litij, kumadin i mnoge druge, u nekim slučajevima uzrokuju gubitak kose. Ako se borite s nedavnim gubitkom kose, pregled svih nedavnih promjena u lijekovima mogao bi identificirati potencijalne čimbenike koji doprinose.

Štitnjača također može biti povezana s gubitkom kose i treba je procijeniti kako bi se isključili problemi. Stres trudnoće ponekad rezultira privremenim gubitkom kose. I akutne infekcije mogu uzrokovati prolazni gubitak kose kod nekih pojedinaca.

Liječenje gubitka kose od stresa

Treba isključiti druge uzroke gubitka kose prije pretpostavke da je stres jedini temeljni uzrok. U slučajevima gubitka kose od stresa, kosa se obično oporavlja tijekom vremena. Iako su istraživanja tanka, neki podaci ukazuju na to da ekstrakt prosa, afričkog zrna, može pomoći u poticanju rasta kose. Međutim, konzumiranje prosa u velikim količinama može smanjiti funkciju štitnjače, što bi moglo biti kontraproduktivno.

Zasebno malo ispitivanje koristilo je dodatak koji sadrži kurkumin, Boswelliai ekstrakte grožđa i otkrilo trendove koji ukazuju na potencijalne koristi za poboljšanje gubitka kose izazvanog stresom.

Još jedno malo ispitivanje koje je uključivalo i androgenu alopeciju i telogeni efluvij otkrilo je sve veće koristi s vremenom i s biljnim šamponom i lokalno primijenjenom biljnom otopinom u kombinaciji. Proizvodi su sadržavali ekstrakte koprive, kamilice, stolisnika, gume skakavca i preslice.

Iako postoji malo dokaza za liječenje telogenog efluvijuma adaptogenim biljem, njihovi dokumentirani učinci za poboljšanje otpornosti na stres i dalje bi mogli biti korisni. Biljke s dokazima za poboljšanje ukupnog odgovora na stres uključuju ashwagandha, ginseng, Rhodiola, Eleutherococcusi Schisandra između ostalih.

Gubitak kose zbog nutritivnih nedostataka

U neobjašnjivim slučajevima gubitka kose, procjena prehrambenog statusa također može identificirati čimbenike koji doprinose. Nedostaci hranjivih sastojaka koji mogu pridonijeti gubitku kose uključuju željezo, cink, niacin (vitamin B3), esencijalne masti, vitamin D i biotin.

Željezo

Dobro je poznato da nedostatak željeza uzrokuje gubitak kose kod nekih pojedinaca. Vraćanje razine željeza obično vraća rast kose, iako neki slučajevi ne reagiraju. Prijavljeno je da aminokiselina lizin u kombinaciji s željezom pomaže, kao i vitamin C. Pokazalo se da i lizin i vitamin C poboljšavaju apsorpciju željeza.

cink

Iako su dokazi ograničeni, oni sugeriraju da nedostatak cinka također može igrati ulogu u gubitku kose. Pokazalo se da su razine cinka niske kod nekih ispitanika s gubitkom kose, a suplementacija je poboljšala rast kose kod onih koji su imali nedostatak.

Niacin (vitamin B3)

Niska razina vitamina B3 uzrokuje stanje zvano pelagra. Uobičajeni simptomi uključuju osjetljivost kože na svjetlost, proljev i demenciju. Osim toga, može doći do gubitka kose. Dok je u prošlosti pelagra bila češća, stanje je sada rijetko zbog fortifikacije. Iako je potpuni nedostatak niacina malo vjerojatan, pokazalo se da lokalni oblici nikotinske kiseline, oblika niacina, pomažu u poboljšanju punoće kose nakon šest mjeseci.

Esencijalne masti

Esencijalne masti također mogu biti važne za zdravlje kose i kože. Slučajevi nedostatka rezultirali su gubitkom kose i promjenama boje kose, obično osvjetljavanjem. Iako su podaci o liječenju gubitka kose esencijalnim mastima oskudni, nedostaci esencijalnih masnih kiselina uobičajeni su i jednostavni za ispravljanje dodatkom.

Vitamin D

Dokazi sugeriraju da vitamin D može poboljšati rast kose. Istraživanja su pokazala da niže razine vitamina D koreliraju s različitim oblicima gubitka kose. Kod muškaraca, ozbiljnost ranog gubitka kose bila je povezana s većim nedostatkom vitamina D. Što se tiče liječenja, studija na ženama s gubitkom kose otkrila je da suplementacija vitamina D poboljšava ponovni rast kose.

Biotin

Biotin često je uključen u formule za kosu, kožu i nokte, i iako je istina da nedostatak biotina može uzrokovati gubitak kose, nedostatak biotina obično se smatra pomalo rijetkim. Međutim, nedavna studija o ženama s gubitkom kose otkrila je dokaze da 38% njih ima nedostatak hranjivih tvari. Uzroci nedostatka biotina uključuju konzumiranje previše sirovih bjelanjaka, trudnoću, neke gastrointestinalne probleme, alkoholizam i lijekove (valproična kiselina i izotretinoin). Dokumentirane koristi biotina na rast kose prvenstveno su iz studija slučaja koje ukazuju na određeni potencijal, ali klinička ispitivanja uglavnom nedostaju.

Autoimuni gubitak kose: Alopecija Areata

Drugi uzrok gubitka kose je alopecija areata. Alopecija areata je autoimuna bolest koja obično rezultira mršavim gubitkom kose. U teškim slučajevima, sva kosa može biti izgubljena po cijelom tijelu. Slučajevi alopecije areata mogu se spontano oporaviti i ponoviti.

U starijem ispitivanju korišteno je eteričnih ulja  timijana, ružmarina, lavandei cedrovine koja su razrijeđena u jojobe i ulju sjemenki grožđa za liječenje. Ispitivanje je otkrilo poboljšanje u 44% sudionika u usporedbi s 15% u kontrolnoj skupini. Zasebno ispitivanje kombiniralo je topikalni gel češnjaka sa standardnom terapijom i otkrilo je bolji ponovni rast kose i manje veličine flastera kada se lokalni češnjak primjenjivao tijekom 3 mjeseca. Slično češnjaku, lokalni sok od luka bio je iznenađujuće učinkovit, s primjetnim ponovnim rastom kose kod gotovo 94% muškaraca i 71% ženki nakon šest tjedana.

Pokazalo se da oralni biljni ekstrakti pomažu, s kombinacijom vitamina B2 i ekstrakta korijena bijelog božura ili korijena sladića koji su ocijenjeni "izrazito učinkovitim" kod oko 70% pojedinaca nakon tri mjeseca.

Promjene hormona: Androgena alopecija

Daleko najčešći oblik gubitka kose je androgena alopecija ili ćelavost muškog i ženskog uzorka. Dok su uključeni i drugi čimbenici, hormoni su ključni u razvoju androgene alopecije. Kod muškaraca standardni tretmani uključuju lijekove koji blokiraju stvaranje dihidrotestosterona (DHT), metabolita testosterona. Kod žena se često koriste lijekovi koji smanjuju testosteron općenito.

Saw palmetto je biljka koja se široko preporučuje kao tretman za benigno povećanje prostate (BPH) kod muškaraca. Podaci sugeriraju da saw palmetto koristi prostati, barem djelomično, blokirajući stvaranje DHT-a, slično standardnom tretmanu koji se koristi za ćelavost muškaraca. Nedavni pregled saw palmetto za gubitak kose otkrio je 60% poboljšanje ukupne kvalitete kose, iako su potrebni dodatni dokazi za potvrdu učinaka.

Čini se da ekstrakt zelenog čaja također blokira stvaranje DHT-a. Kao takvi, ekstrakti su predloženi kao lokalna formulacija za liječenje androgene alopecije. Mala kratkoročna studija otkrila je da se čini da lokalna primjena kod ljudskih dobrovoljaca potiče rast kose. Međutim, potrebna su dulja klinička ispitivanja kako bi se utvrdila učinkovitost gubitka kose.

Čini se da ulje sjemenki bundeve također smanjuje proizvodnju DHT -a. Ispitivanje na muškarcima koji su ga koristili kao liječenje androgene alopecije pokazalo je da se nakon šest mjeseci svakodnevnog uzimanja ulja sjemenki bundeve broj kose povećao 40% u usporedbi s 10% u placebo skupini.

Panax ginseng je klasična tonificirajuća biljka u kineskoj medicini. Istraživanja pokazuju da ginseng može pomoći u podršci rastu kose, a šestomjesečno kliničko ispitivanje otkrilo je poboljšanu gustoću i debljinu kose njegovom upotrebom.

I na kraju, ispitivanje je usporedilo lokalno 1% ulje ružmarina sa standardnim topikalnim lijekovima za gubitak kose. Iako koristi nisu primijećene ni kod jednog tretmana nakon 3 mjeseca, do šest mjeseci pokazalo se da je ulje ružmarina barem jednako učinkovito kao i standardna formulacija.

Za van

Gubitak kose je uobičajeno i izazovno stanje, jer nijedan standardni tretman nije potpuno učinkovit, a nuspojave mogu biti zabrinjavajuće. Zbog učinaka na samopoštovanje, preokretanje gubitka kose kod pogođenih osoba može biti važno za opću dobrobit.

U slučajevima kada su standardni tretmani problematični, istraživanja sugeriraju da nekoliko prirodnih tretmana može pomoći usporiti ili preokrenuti gubitak kose u određenoj mjeri, obično uz minimalne nuspojave. Identificiranje uzroka gubitka kose i odgovarajuće liječenje može pomoći. Nadamo se da će, kako se istraživanje nastavlja, dodatne sigurne i učinkovite opcije postati dostupne pojedincima koji se bore s različitim vrstama gubitka kose.

Reference:

1. Liyanage D, Sinclair R. Telogen Effluvium. Kozmetika. 2016; 3 (13): 1-8.
2. Headington JT. Telogen efluvium. Novi koncepti i pregled. Arch Dermatol. 1993; 129 (3): 356-363. doi: 10.1001/archderm.129.3.35
3. Keophiphath M, Courbière C, Manzato L, Lamour I, Gaillard E. "Miliacin inkapsuliran polarnim lipidima stimulira proliferaciju stanica u lukovicama dlake i poboljšava telogeni efluvij kod žena". J Cosmet Dermatol. 2020; 19 (2) :485-493. doi:10.1111/jocd.12998
4. Nistico S, Tamburi F, Bennardo L i sur. Liječenje telogenog efluvijuma primjenom dodatka prehrani koji sadrži Boswellia serrata, Curcuma longa i Vitis vinifera: Rezultati opservacijske studije. Dermatol Ther. 2019; 32 (3) :e12842. doi:10.1111/dth.12842
5. Pekmezci E, Dündar C, Türkoğlu M. Vlasnički biljni ekstrakt protiv gubitka kose kod androgenetske alopecije i telogenog efluvijuma: placebo kontrolirana, jednoslijepa, kliničko-instrumentalna studija. Acta Dermatovenerol Alp Pannonica Adriat 2018; 27 (2) :51-57.
6. Speers AB, Cabey KA, Soumianath A, Wright KM. Učinci Withania somnifera (Ashwagandha) na stres i neuropsihijatrijske poremećaje povezane sa stresom Anksioznost, depresija i nesanica [objavljeno na internetu prije tiska, 12. srpnja 2021.]. Neurofarmakol Curr. 2021; 10.2174/1570159X19666210712151556. doi: 10.2174/1570159x19666210712151556
7. Lee S, Rhee DK. Učinci ginsenga na depresiju povezanu sa stresom, anksioznost i os hipotalamus-hipofiza-nadbubrežna žlijezda. J Ginseng Res. 2017; 41 (4): 589-594. doi:10.1016/j.jgr.2017.01.010
8. Anghelescu IG, Edwards D, Seifritz E, Kasper S. Upravljanje stresom i uloga Rhodiola rosea: pregled. Int J Psihijatrijska klinika Pract. 2018; 22 (4): 242-252. doi: 10.1080/13651501.2017.1417442
9. Jurcău RN, Jurcău IM, Kwak DH, Grosu VT, Ormenișan S. Eleutherococcus, Schisandra, Rhodiola i Ginseng, za stres i umor - pregled. Zdravstvena sportska rehabilitacija Med. 2019; 20 (1): 12-17.
10. Guo EL, Katta R. Dijeta i gubitak kose: učinci nedostatka hranjivih tvari i primjene dodataka. Koncept Dermatol Pract. 2017; 7 (1): 1-10. Objavljeno 31. siječnja 2017. doi:10.5826/dpc.0701a01
11. Rushton DH. Prehrambeni čimbenici i gubitak kose. Clin Exp Dermatol. 2002; 27 (5): 396-404. doi: 10.1046/j.1365-2230.2002.01076.x
12. Park H, Kim CW, Kim SS, Park CW. Terapijski učinak i promijenjena razina cinka u serumu nakon suplementacije cinka u bolesnika s alopecijom areata koji su imali nisku razinu cinka u serumu. Ann Dermatol. 2009; 21 (2) :142-146. doi:10.5021/ad.2009.21.2.142
13. Draelos ZD, Jacobson EL, Kim H, Kim M, Jacobson MK. Pilot studija koja procjenjuje učinkovitost topikalno primijenjenih derivata niacina za liječenje alopecije ženskog uzorka. J Cosmet Dermatol. 2005; 4 (4): 258-261. doi: 10.1111/j.1473-2165.2005.00201.x
14. Saleem F, kao MP. Nedostatak biotina. U: StatPearls. Otok blaga (FL): Publishing StatPearls; 14. travnja 2021.
15. Sattar F, Almas U, Ibrahim NA i sur. Učinkovitost oralne terapije vitaminom D3 u bolesnika koji pate od difuznog gubitka kose (Telogen Effluvium). J Nutr Sci Vitamin (Tokio). 2021; 67 (1): 68-71. doi: 10.3177/jnsv.67.68
16. Tamer F, Yuksel ME, Karabag Y. Razine feritina i vitamina D u serumu treba procijeniti u bolesnika s difuznim gubitkom kose prije liječenja. Postepy Dermatol Alergol. 2020; 37 (3) :407-411. doi:10.5114/ada.2020.96251
17. Liu Y, Li J, Liang G, Cheng C, Li Y, Wu X. Povezanost alopecije areata s razinama vitamina D i kalcija: sustavni pregled i meta-analiza. Dermatol Ther (Heidelb). 2020; 10 (5): 967-983. doi: 10.1007/s13555-020-00433-4
18. Sanke S, Samudrala S, Yadav A, Chander R, Goyal R. Studija razine vitamina D u serumu kod muškaraca s preranom androgenetskom alopecijom. Int J Dermatol. 2020; 59 (9) :1113-1116. doi:10.1111/ijd.14982
19. Trüeb RM. Razine biotina u serumu kod žena koje se žale na gubitak kose. Int J Trihologija. 2016; 8 (2) :73-77. doi: 10.4103/0974-7753.188040
20. Grootens KP, Hartong EGTM. Izvještaj o slučaju liječenja biotinom za gubitak kose izazvan valproatom. J Clin Psihijatrija. 2017; 78 (7): e838. doi: 10.4088/jcp.17cr11469
21. Aksac SE, Bilgili SG, Yavuz GO, Yavuz IH, Aksac M, Karadag AS. Procjena biofizičkih parametara kože i promjena kose u bolesnika s aknama vulgaris liječenih izotretinoinom i učinak primjene biotina na te parametre. Int J Dermatol. 2021; 60 (8) :980-985. doi:10.1111/ijd.15485
22. Barton VR, Toussi A, Awasthi S, Kiuru M. Liječenje pedijatrijske alopecije areata: sustavni pregled [objavljeno na mreži prije tiska, 30. travnja 2021.]. J Am Acad Dermatol. 2021; S0190-9622 (21) 00922-1. doi:10.1016/j.jaad.2021.04.077
23. Hay IC, Jamieson M, Ormerod AD. Randomizirano ispitivanje aromaterapije. Uspješno liječenje alopecije areata. Arch Dermatol. 1998; 134 (11) :1349-1352. doi: 10.1001/archderm.134.11.1349
24. Hajheydari Z, Jamshidi M, Akbari J, Mohammadpour R. Kombinacija lokalnog gela od češnjaka i kreme betametazon valerat u liječenju lokalizirane alopecije areata: dvostruko slijepa randomizirana kontrolirana studija. Indijski J Dermatol Venereol Leprol. 2007; 73 (1) :29-32. doi: 10.4103/0378-6323.30648
25. Yang DQ, Ti LP, Song PH, Zhang LX, Bai YP. Randomizirano kontrolirano ispitivanje koje je uspoređivalo ukupne glukozide kapsule paeonije i složene tablete glicirizina za alopeciju areata. Chin J Integr Med. 2012; 18 (8) :621-625. doi:10.1007/s11655-012-1173-0
26. Sharquie KE, Al-Obaidi HK. Sok od luka (Allium cepa L.), novi lokalni tretman za alopeciju areata. J Dermatol. 2002; 29 (6): 343-346. doi: 10.1111/j.1346-8138.2002.tb00277.x
27. Ho CH, Sood T, Zito PM. Androgenetska alopecija. U: StatPearls. Otok blaga (FL): Publishing StatPearls; 5. svibnja 2021.
28. Ullah R, Wazir J, Hossain MA i sur. Pogled u učinkovitost alternativnih terapija u liječenju benigne hiperplazije prostate. Beč Klin Wochenschr. 2021; 133 (3-4) :153-162. doi:10.1007/s00508-020-01692-z
29. Evron E, Juhaš M, Babadžuni A, Mesinkovska NA. Prirodni dodatak kosi: prijatelj ili neprijatelj? Saw Palmetto, sustavni pregled alopecije. Poremećaj dodataka kože. 2020; 6 (6) :329-337. doi:10.1159/000509905
30. Zgonc Škulj A, Poljšak N, Kočevar Glavač N, Kreft S. Biljni pripravci za liječenje gubitka kose. Arch Dermatol Res. 2020; 312 (6): 395-406. doi: 10.1007/s00403-019-02003-x
31. Kwon OS, Han JH, Yoo HG i sur. Poboljšanje rasta ljudske kose in vitro pomoću epigalokatehin-3-galata zelenog čaja (EGCG). Fitomedicina. 2007; 14 (7-8) :551-555. doi:10.1016/j.phymed.2006.09.009
32. Cho YH, Lee SY, Jeong DW i sur. Utjecaj ulja sjemenki bundeve na rast kose kod muškaraca s androgenetskom alopecijom: randomizirano, dvostruko slijepo, placebom kontrolirano ispitivanje. Dodatak zasnovan na evidu Alternat Med. 2014; 2014:549721. doi:10.1155/2014/549721
33. Sabouri-Rad S, Sabouri-Rad S, Sahebkar A, Tayarani-Najaran Z. Ginseng u dermatologiji: pregled. Curr Pharm prosinac 2017; 23 (11) :1649-1666. doi:10.2174/1381612822666161021152322
34. Kim JH, Yi SM, Choi JE, Son SW. Studija učinkovitosti korejskog crvenog ginsenga u liječenju androgene alopecije. Korejski Soc Ginseng. 2009; 33 (3): 223-228.
35. Panahi Y, Taghizadeh M, Marzony ET, Sahebkar A. Ulje ružmarina protiv minoksidila 2% za liječenje androgenetske alopecije: randomizirano usporedno ispitivanje. Skinmed. 2015; 13 (1): 15-21.