Osjećajte se bolje odmorno uz ovaj domaći balzam za spavanje

Procjenjuje se da do 60 milijuna ljudi ima problema sa spavanjem. Neki se pojedinci bacaju i okreću prije nego što konačno zaspu. Drugi zaspu gotovo odmah, ali se probude mnogo prije jutra. Ljudi koji imaju problema sa spavanjem često smatraju da pomaže koristiti balzam za spavanje koji sadrži eteričnih ulja. Eterično ulje đumbira može pomoći zagrijavanju tijela dok stimulira osjećaj lakoće. Eterično ulje limuna može pomoći u odbacivanju stresa. Eterično ulje grejpa može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, kao i reguliranju razine estrogena. Eterično ulje paprene metvice ponekad zaustavlja upalu u tijelu i poboljšava disanje. Konačno, eterično ulje kore cimeta može pomoći u kontroli razine šećera u krvi. Lako je napraviti balzam za spavanje kod kuće s ovim esencijalnim uljima.

Domaći balzam za spavanje

Sastojci:

• ½ šalice djevičanskog kokosovog ulja
• ½ šalice organskog ekstra djevičanskog maslinovog ulja
• 2 žlice. pastile od pčelinjeg voska
• 20 kapi eterično ulje đumbira
• 20 kapi eterično ulje limuna
• 20 kapi eterično ulje grejpa
• 20 kapi eterično ulje paprene metvice
• 10 kapi eterično ulje kore cimeta

Upute:

1. Kombinirajte eterična ulja u staklenoj boci.
2. Rastopite kokosovo ulje, maslinovo ulje i pastile od pčelinjeg voska u dvostrukom kotlu na laganoj vatri, često miješajući.
3. Stavite eterična ulja u staklenu posudu.
4. U staklenku dodajte smjesu kokosa i maslinovog ulja.
5. Dobro promiješajte dok se ne sjedini.
6. Noću, trljajte salve u dno stopala.
7. Pokrijte noge pamučnim čarapama. Noću spavajte s čarapama.
8. Ostatak čuvajte u staklenoj posudi s hermetički zatvorenim poklopcem do osam mjeseci.

Ovaj balzam za spavanje može imati smirujući učinak na tijelo. Redovni korisnici mogu otkriti da im pomaže da bolje spavaju. Iako ljudi mogu pronaći balzame za spavanje komercijalno dostupne, lako je slijediti ovaj recept kako biste napravili balzam za spavanje.