8 super brzih recepata prepunih proteina

Isprobajte ovih 8 jedinstvenih načina za dodavanje proteina u prahu svakodnevnoj hrani.

Umjesto da se svaki dan držite istog proteinskog smoothieja, razgranajte se isprobavanjem sljedećih recepata kako biste dobili dnevnu raspodjelu proteina u prahu.

Za alternativni doručak ispunjen proteinima, skuhajte proteinske palačinke koristeći 1 cijelo jaje i 2 bjelanjka istucite zajedno s kašičicom proteinskog praha dok ne postignete konzistenciju nalik tijestu.

Proteinski prah može se koristiti za poboljšanje okusa zobene kaše. Jednostavno dodajte kašičicu željenog proteinskog okusa ohlađenoj, običnoj kuhanoj zobi.

Dodajte pojačanje proteina i okusa svom vrućem kakao kako biste ga učinili hranjivim i ukusnim.

Napravite brzi međuobrok tako što ćete miješati proteinski prah u maslac od kikirikija i ohladiti u hladnjaku kako biste napravili kuglice od maslaca od kikirikija.

Tanki umak na ranču može nastati presavijanjem kuglice proteinskog praha u začin za preljev za ranč i miješanja s grčkim jogurtom.

Umutite brzi desert od pudinga od banane koristeći proteinski prah s okusom banane kako biste dodali dodatni okus grčkom jogurtu. Koristite 1 šalicu proteinskog praha za svaku šalicu jogurta.

Dodajte protein u prahu vanilije u svoju kavu za instant latte koji vam daje energiju za pokretanje.

Napravite zdravo okretanje čokoladnog sira miješajući čokoladni protein u prahu sa svježim sirom.