Sadržaj
Sadržaj
Uobičajena prehlada najčešća je infekcija s kojom će se osoba ikada susresti, a procjenjuje se da postoji više od 220 različitih virusa prehlade koji inficiraju ljude. Nakon izlaganja obično je potrebno jedan do tri dana da bolest počne. Trajanje prehlade je obično sedam dana, ali u nekim slučajevima može trajati nekoliko tjedana. Isti virus nikada ne zarazi istu osobu dva puta, a iako ne postoji lijek za prehladu, postoje načini za sprečavanje infekcije, koristeći prirodne tretmane.
Virus gripe (gripe) je opasniji virus, a njegovi simptomi su problematičniji od obične prehlade. Simptomi gripe uključuju vrućicu, bolove u mišićima, zimicu, kašalj, zagušenje i bol u cijelom tijelu. Gripa može ostaviti osobu da se osjeća dehidrirano i slabo, a starije osobe su izložene većem riziku od komplikacija. Održavanje hidratacije i kontrola simptoma vrlo je važno jer ozbiljne komplikacije, uključujući smrt, mogu nastati kao posljedica gripe - ponekad, nakon što je osoba zaražena virusom prehlade ili gripe, imunološki sustav postaje slab, ostavljajući ih osjetljivim na infekciju bakterijske upale pluća. Cjepivo protiv gripe može biti od pomoći u sprečavanju infekcije gripom.
U prethodnom članku raspravljao sam o 13 prirodnih tretmana za prehladu i gripu, koji su uključivali preporučene vitamine i bilje. Ovdje ćemo razgovarati o upotrebi eteričnih ulja za one s infekcijom.
Rkosturnica, paprene metvicei eukaliptusa eterična ulja preporučuju se za ublažavanje simptoma prehlade, prema studiji iz 2011. objavljenoj u Komplementarna i alternativna medicinautemeljena na dokazima, a mogu pomoći i kod simptoma gripe. Wintergreen, klinčić, limun, majčina dušica, i origana također su pokazala korist. O tome ćemo dalje raspravljati.
Veliki izbor biljnih kemikalija prisutnih u određenoj biljci razlog je da biljka i ekvivalentno eterično ulje imaju antivirusna i antibakterijska svojstva. Postoji mnogo načina za korištenje i iskorištavanje od eteričnih ulja.
Korištenje difuzora esencijalnog ulja najbolji je način da izvučete maksimum iz ovih ulja. Preporučujem difuziju eteričnog ulja 15 do 30 minuta do tri puta tijekom dana. Jednostavno dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja u vodu i raspršite. Ako pokušavate poboljšati respiratorne simptome, razmislite o difuziji ulja ili mješavine ulja dok spavate.
Ako nemate difuzor, možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja u bočicu s raspršivačem s vodom i poprskati biljnu mješavinu po svojoj sobi.
Prema istraživanjima, mnoga dolje navedena eterična ulja imaju antibakterijska i antivirusna svojstva i mogu pomoći u oslobađanju zraka od patogena u zraku.
Možete udisati većinu eteričnih ulja izravno iz boce ili nanijeti nekoliko kapi eteričnog ulja na dlan i nježno udahnuti. Neka ulja su jača od drugih, uvijek se obratite naljepnici ulja za upute jer će neka ulja možda trebati razrijediti za lokalnu uporabu. Razmislite o dodavanju nekoliko kapi u šalicu ili zdjelu vruće vode dok udišete mirisnu maglu.
Sada kada znate kako ih koristiti, evo najboljih eteričnih ulja koja će vam pomoći da prođete kroz sezonu prehlade i gripe .
Ružmarin je uobičajena biljka koja se često uzgaja u kućnim vrtovima. Pokazalo se da ima brojne zdravstvene koristi i, prema članku u New York Timesu, ružmarin igra veliku ulogu u prehrani jedne od najzdravijih i najstarijih živih populacija na svijetu, onih koji žive u Acciaroliju u Italiji.
Ružmarin ima antivirusna i antibakterijska svojstva.
Pomiješajte s eukaliptusom, pepermintom, tamjanom i limunom.
Upute: Koristite s difuzorom. Stavite 2-3 kapi u difuzor zajedno s vodom. Udahnite.
Eukaliptus porijeklom je iz Australije, gdje su Aboridžini generacijama koristili eukaliptus za pomoć u liječenju infekcija sinusa, respiratornih infekcija i boli. Eukaliptus je antioksidans s moćnim antibakterijskim i antivirusnim svojstvima. Djeluje i kao ekspektorans, razbijajući sluz u respiratornom traktu.
Pomiješajte s ružmarinom, pepermintom, tamjanomi limunom.
Upute: Koristite s difuzorom. Stavite 2-3 kapi u difuzor zajedno s vodom. Udahnite. Izbjegavajte oralnu konzumaciju ulja.
Paprena metvica je dobro poznata biljka i eterično ulje. To je zapravo hibrid vodene metvice i metvice. Njegov miris je oštar i svjež, a jedna od njegovih glavnih komponenti je mentol. U novije vrijeme koristi se kao aroma u žvakaćim gumama. Pepermint je porijeklom iz Europe i ima brojne zdravstvene prednosti.
Pomiješajte s ružmarinom, eukaliptusom, tamjanomi limunom.
Upute: Koristite s difuzorom. Stavite 2-3 kapi u difuzor zajedno s vodom. Udahnite. Također možete staviti nekoliko kapi u čašu vode za oralno uzimanje.
Limun je poznati kiseli i slatki miris, a kao eterično ulje ima mnogo namjena. Široko se koristi u kozmetičkim proizvodima zbog svojih moćnih antioksidativnih svojstava i može se koristiti za čišćenje kože radi zaštite od akni. Također može biti od pomoći onima s prehladom u prsima i onima koji su bili izloženi virusu gripe, prema studiji iz 2016. u Virus Disease. Ulje limuna može se progutati kada se na odgovarajući način razrijedi.
Limun stimulira imunološki sustav i ima i antivirusna i antibakterijska svojstva.
Pomiješajte s ružmarinom, eukaliptusom, tamjanomi pepermintom.
Upute: Koristite s difuzorom. Stavite 2-3 kapi u difuzor zajedno s vodom. Udahnite. Također možete staviti nekoliko kapi u čašu vode za oralno uzimanje. NAPOMENA: Nemojte nanositi izravno na kožu jer može izazvati iritaciju.
Kamilica izvorno je porijeklom iz istočne i južne Europe. Zbog svojih ljekovitih svojstava tisućama godina koriste ga Grci, Rimljani i stari Egipćani. Ima slatki, voćni miris. Kada se koristi kao eterično ulje, ima i brojne zdravstvene prednosti, uključujući antiseptička svojstva. Oni koji boluju često imaju problema sa spavanjem , a kamilica se također može konzumirati kao biljni čaj za one koji žele dobro naspavati. Difuzija će također pomoći da se opustite kada ste bolesni.
Upute: Koristite s difuzorom. Stavite 2-3 kapi u difuzor zajedno s vodom. Udahnite. Također možete staviti nekoliko kapi u čašu vode za oralno uzimanje.
Možda najpoznatiji kao dar koji su dali Tri mudraca,Tamjan povijesno se koristio u parfemima jer ima drvenastu, balzamičnu aromu. Danas se obično koristi u vjerskim obredima, uključujući i one Katoličke crkve. Tamjan je također poznat kao boswellia ljudima u Indiji i Africi, koji ga koriste u medicinske svrhe - njime se trgovalo u Somaliji prije 5.000 godina, a svojevremeno je ovo eterično ulje bilo vrijednije od zlata. Spominje se u jednom od najstarijih medicinskih udžbenika Ebersov papirus, datiran oko 16-og stoljeća prije Krista.
Obično se koristi za respiratorne infekcije i za stimulaciju imunološkog sustava. Također stvara osjećaj blagostanja.
Pomiješajte s eukaliptusom, pepermintom, ružmarinom i limunom.
Upute: Koristite s difuzorom. Stavite 2-3 kapi u difuzor zajedno s vodom. Udahnite. Također možete staviti nekoliko kapi u čašu vode za oralno uzimanje.
Biljku Wintergreen koristile su autohtone kulture Sjeverne Amerike. Napunjen čajem, konzumiran je kako bi se uklonili bolovi, boli upale grla od virusnih infekcija. Indijanci su također žvakali lišće kako bi spriječili propadanje zuba. Oprez: zimzelena može biti opasna ako uzimate sredstva za razrjeđivanje krvi jer može usporiti zgrušavanje krvi.
Upute: Koristite s difuzorom. Stavite 2-3 kapi u difuzor zajedno s vodom. Udahnite. Također možete staviti nekoliko kapi u čašu vode za oralno uzimanje.
Dobiven iz stabla, klinčić autohton je iz jugoistočne Azije i Indonezije i ima brojne zdravstvene prednosti. Izvještava se da ima i antibakterijska i antivirusna svojstva, a stoljećima ga koriste iscjelitelji u Indiji i Kini. Jedan od glavnih sastojaka klinčića je eugenol, koji ima otupljujuća i antivirusna svojstva kada se primjenjuje lokalno. Također se kaže da ima svojstva protiv starenja .
Pomiješa se s limunovim uljem i ružmarinom.
Upute: Koristite s difuzorom. Stavite 2-3 kapi u difuzor zajedno s vodom. Udahnite. Također možete staviti nekoliko kapi u čašu vode za oralno uzimanje. Za kašalj nanesite kap na stražnji dio jezika.
Poznata i kao crvena majčina dušica, timijan je drevna biljka s ljekovitim svojstvima. Egipćani su ga koristili tijekom balzamiranja, a Rimljani diljem Europe kako bi pomogli u pročišćavanju stambenih prostorija. Ova ljekovita biljka prvi put se spominje u Ebersovom papirusu, drevnom medicinskom tekstu koji datira iz 16-og stoljeća prije Krista.
Timijan ima i antibakterijska i antivirusna svojstva. Timol je poznati sastojak biljke, za koji se pokazalo da ima antibakterijska svojstva i antivirusnu učinkovitost.
Pomiješajte s ružmarinom.
Upute: Koristite s difuzorom. Stavite 2-3 kapi u difuzor zajedno s vodom. Udahnite. Također možete staviti nekoliko kapi u čašu vode za oralno uzimanje.
Origano je cvjetnica porijeklom iz mediteranske regije. Ime mu dolazi od latinskog origanus. Koristi se stoljećima i ima brojne zdravstvene prednosti, uključujući antibakterijska i antivirusna svojstva. Studija iz 2001. u časopisu Journal of Applied Microbiology pokazala je njegova antibakterijska svojstva.
Mješava se s ružmarinom, eukaliptusom, tamjanom i pepermintom.
Upute: Koristite s difuzorom. Stavite 2-3 kapi u difuzor zajedno s vodom. Udahnite. Također možete staviti nekoliko kapi u čašu vode za oralno uzimanje. Nemojte izravno udisati jer može izazvati iritaciju nosnih prolaza.
Infekcije gornjih dišnih putova poput uobičajene prehlade i gripe mogu ostaviti osobu da se osjeća jadno. Većina mogućnosti liječenja usredotočena je na ublažavanje simptoma. Tijekom stoljeća, eterična ulja pokazala su se popularnom terapijskom opcijom. Sigurnosni profil eteričnih ulja čini ih izvrsnim izborom — ulaganje u kvalitetan difuzor zraka važno je i donijet će vama i vašim najmilijima godina olakšanja i dobrobiti.
Reference:
ODRICANJE OD ODGOVORNOSTI: Ovaj Wellness kutak nije namijenjen za pružanje dijagnoza...
Ovaj Wellness kutak nije namijenjen pružanju dijagnoze, liječenju ili pružanju medicinskih savjeta. Više informacija. Sadržaj ovog Wellness kutka je samo u informativne svrhe. Molimo vas da se posavjetujete s liječnikom ili drugim zdravstvenim djelatnikom u vezi s bilo kojom medicinskom ili zdravstvenom dijagnozom ili mogućnostima liječenja. Informacije u ovom Wellness kutku ne smiju se smatrati zamjenom za savjet zdravstvenog djelatnika. Tvrdnje o određenim proizvodima iznesene u ovom Welness kutku nisu odobrene za dijagnosticiranje, liječenje, izlječenje ili sprječavanje bolesti.
