Ulje Origana Za Sezonu Prehlade I Gripe

Kada dođe sezona prehlade i gripe, mnogi traže prirodne lijekove kako bi ublažili simptome i ubrzali oporavak. Među brojnim biljnim i homeopatskim otopinama, origano ulje je jedan od najmoćnijih prirodnih tretmana za potporu ublažavanju simptoma i smanjenje upale dišnog sustava. Ovo moćno eterično ulje prepuno je spojeva koji podržavaju imunološki sustav i pomažu u borbi protiv virusa i respiratornih infekcija. Istražimo kako ulje origana može pomoći kod prehlade i gripe, njegovu učinkovitost i kako ga sigurno koristiti.

Što je origano ulje?

Ulje origana je eterično ulje ekstrahirano iz biljke origana, posebno divljih vrsta origana kao što su Origanum vulgare i Thymus capitatus. Dugo se koristi kao prirodni lijek za razne bolesti, uključujući respiratorne infekcije.

Ulje divljeg origana može pomoći u liječenju prehlade i gripe zbog svojih aktivnih spojeva, koji uključuju:^1,2

• Rozmarinska kiselina: Ima antihistaminska svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upale i zagušenja.
• Timol: Prirodni antiseptik koji se bori protiv bakterija i virusa.
• Carvacrol: Snažan antioksidans s antimikrobnim svojstvima.  
• Beta-kariofilen: Može podržati imunološki sustav i pomoći kod upale.
• Naringenin: Sadrži antioksidativna i imunološka svojstva.

Učinkovitost ulja origana

Istraživanja pokazuju da ulje origana posjeduje antimikrobna, antivirusna i protuupalna svojstva, što ga čini obećavajućim lijekom za prehladu i gripu.³ Studije sugeriraju da ulje origana može:¹

• Pomozite inhibirati rast bakterija i virusa koji uzrokuju respiratorne infekcije.
• Smanjite upalu u respiratornom traktu, ublažavajući simptome poput zagušenja i upale grla.
• Poboljšajte imunološku funkciju, potencijalno skraćujući trajanje bolesti.

Iako je potrebno više kliničkih studija kako bi se u potpunosti razumjeli učinci ulja origana na virusne infekcije, mnogi se ljudi kunu u njega kao prirodni lijek tijekom sezone prehlade i gripe. 

Kako koristiti ulje origana za prehladu i gripu

Ulje origana može se koristiti na različite načine za ublažavanje simptoma prehlade ili gripe, uključujući kroz difuzor, lokalno ili u kapsulama. Ispod su neki od najlakših načina za uživanje u prednostima origana.  

• Oralna konzumacija: Dodajte dvije do tri kapi ulja origana u čašu soka ili pomiješajte sa žlicom kokosovog ili maslinovog ulja. Uzmite ovu smjesu tri do četiri puta dnevno. 
• Kapsule: Ako je okus ulja origana prejak, možete uzeti kapsule ulja origana. Slijedite upute za doziranje navedene na bočici.
• Udisanje difuzorom ili parom: Dodajte nekoliko kapi ulja origana u difuzor kako biste pročistili zrak i pomogli kod zagušenja. Alternativno, možete dodati nekoliko kapi u zdjelu vruće vode, pokriti glavu ručnikom i udahnuti paru radi olakšanja.
• Lokalna primjena: Pomiješajte ulje origana s uljem nosača (poput kokosovog ili maslinovog ulja) i nanesite ga na prsa, grlo ili tabane za dodatnu imunološku potporu.
• Sirup od ulja origana za djecu: Posebni sirupi od ulja origana dostupni su za malu djecu, ali uvijek slijedite upute za doziranje i prije upotrebe posavjetujte se s pedijatrom.

Da biste iskusili sve prednosti ove biljke, uvijek kupujte origano ulje iz pouzdanog izvora kako biste bili sigurni da dobivate visokokvalitetni, čisti proizvod.

Potencijalne nuspojave

Iako je origano ulje prirodni lijek, može izazvati nuspojave kod nekih pojedinaca. Moguće nuspojave uključuju:

• Problemi s probavom: Mučnina, povraćanje, proljev i nelagoda u želucu česti su kada se ulje origana uzima u velikim dozama ili na prazan želudac. Također može uzrokovati žgaravicu ili iritaciju u probavnom traktu.
• Umor i slabost: Neki pojedinci mogu osjetiti osjećaj umora, vrtoglavice ili opće slabosti nakon konzumiranja ulja origana.
• Alergijske reakcije: Ljudi alergični na biljke iz obitelji Lamiaceae, poput metvice, bosiljka, kadulje ili lavande, mogu imati alergijsku reakciju na ulje origana, što rezultira iritacijom kože, oticanjem ili poteškoćama s disanjem.
• Povećani rizik od krvarenja: Ulje origana ima prirodna svojstva razrjeđivanja krvi, što može povećati rizik od krvarenja. Trebali bi ga izbjegavati oni koji imaju razrjeđivače krvi ili se pripremaju za operaciju.
• Bolovi u mišićima i glavobolje: Neki korisnici prijavljuju bol u mišićima ili tenzijske glavobolje nakon uzimanja ulja origana.
• Vrtoglavica i vrtoglavica: Visoke doze ulja origana mogu uzrokovati vrtoglavicu ili vrtoglavicu, što može dovesti do problema s ravnotežom ili padova.
• Hormonski učinci: Ulje origana može utjecati na razinu hormona i općenito se ne preporučuje trudnicama ili dojiljama.

Tko bi trebao izbjegavati ulje origana?

Važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije uzimanja ulja origana, pogotovo ako spadate u bilo koju od ovih kategorija:

• Osobe sa srčanim bolestima ili visokim krvnim tlakom
• Osobe koje su trudne ili doje
• Oni na lijekovima za razrjeđivanje krvi
• Osobe s čirima na želucu ili probavnim poremećajima
• Dojenčad i mala djeca

Završne misli

Ulje origana snažan je prirodni lijek koji može pomoći u borbi protiv prehlade i gripe podržavajući imunološki sustav i borbom protiv infekcija. Međutim, treba ga koristiti s oprezom iu odgovarajućim dozama kako bi se izbjegle potencijalne nuspojave. Ako tražite prirodan način da ostanete zdravi tijekom sezone prehlade i gripe, ulje origana moglo bi biti koristan dodatak vašoj wellness rutini. Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije upotrebe ulja origana, posebno ako imate osnovna zdravstvena stanja.

Reference:

1. Leyva-López N, Gutiérrez-Grijalva EP, Vazquez-Olivo G, Heredia JB. Eterična ulja origana: biološka aktivnost izvan njihovih antimikrobnih svojstava. Molekule : Časopis za sintetičku kemiju i kemiju prirodnih proizvoda. 2017; 22 (6): 989. 
2. Gutiérrez-Grijalva EP, MA Picos-Salas, Leyva-López N, MS Criollo-Mendoza, Vazquez-Olivo G, Heredia JB. Flavonoidi i fenolne kiseline iz origana: pojava, biološka aktivnost i zdravstvene prednosti. Biljke. 2017; 7 (1) :2. 
3. Lu M, Dai T, Murray CK, Wu MX. Baktericidno svojstvo ulja origana protiv kliničkih izolata otpornih na više lijekova. Prednji mikrobiol. 2018; 9 (OCT): 2329.