Sadržaj
Sadržaj
Dagnja sa zelenim usnama (GLM), poznata i kao novozelandska dagnja (Perna canaliculus), je uobičajena školjka koju autohtoni Novozelandci, Maori, golubaju i koriste je u medicini stotinama godina. Maori koji žive u blizini obale imaju manje simptoma artritisa od onih Maora i Europljana koji žive na kopnu - vjeruje se da su dagnje sa zelenim usnama veliki razlog zašto.
Aktivni sastojak GLM su furanske masne kiseline (F-kiseline). To su prirodni - ali rijetki i vrlo moćni -antioksidansi. F-kiseline su masne kiseline koje se često nalaze u algama mogu objasniti njihova protuupalna svojstva i biti jedan od glavnih razloga zašto je GLM koristan. (Još jedan od GLM-ovih aktivnih sastojaka lyprinol, ekstrakt lipida, ima svojstva slična drugim omega-3 polinezasićenim masnim kiselinama, koje također mogu pomoći.)
Furan masne kiseline su omega-3 masne kiseline, poput onih u ribljem ulju, koje inhibiraju puteve 5'-lipoksigenaze i ciklooksigenaze, slično protuupalnim lijekovima, ali bez nuspojava. Blokirani biokemijski putevi odgovorni su za proizvodnju leukotriena i prostaglandina, obje kemikalije koje uzrokuju upalu.
Za one koji su znanstveno skloni, ovo objašnjava zašto GLM može biti koristan alat za astmu, osteoartritis i druga upalna stanja poput reumatoidnog artritisa. GLM također blagotvorno djeluje na mikrobiom crijeva.
Postoje mnoge zdravstvene prednosti prebiotika. Funkcionalna hrana ili dodatak koji konzumiraju korisne crijevne bakterije, probiotici pomažu u optimizaciji mikrobioma crijeva. Prema studijama, GLM djeluje kao hranjivo sredstvo za korisne crijevne bakterije, koje kada se konzumiraju, potiču ove zdrave bakterije da proizvode kratkolančane masne kiseline (SCFA), tvari koje imaju brojne korisne učinke u cijelom tijelu. Ovo poboljšano stanje pomaže tijelu da postigne ravnotežu ili homeostazu, omogućujući tijelu da funkcionira na optimalnim razinama i smanjuje sistemsku upalu.
Astma je reverzibilna upalna bolest pluća koja se javlja kada se mišići koji okružuju plućna tkiva sužavaju. Tijekom napada astme teško je disati.
Širom svijeta, 300 milijuna ljudi je oboljelo od astme, dok gotovo 250.000 ljudi umre od tog stanja svake godine. Tijekom napada astme osoba može osjetiti simptome poput piskanja, kašlja i kratkog daha. Određeni okidači, zajedno s respiratornim infekcijama ili, ponekad, alergijama na pelud ili perut kućnih ljubimaca, mogu izazvati napad. Pretilost, definirana kod onih s indeksom tjelesne mase 30 ili više, udvostručuje rizik osobe za razvoj astme.
Postoji i vrsta astme poznata kao astma izazvana vježbanjem (EIA), koja se javlja tijekom tjelesne aktivnosti. Oni koji imaju ovaj oblik astme često moraju koristiti svoje lijekove prije ili tijekom vježbanja kako bi lako disali. Postoji prirodnih pristupa astmi koje se mogu poduzeti, a GLM je onaj koji neki smatraju korisnim.
GLM može biti od pomoći u smanjenju simptoma astme, prema studiji iz 2002. Nadalje, prema studiji iz 2013., GLM bi mogao biti od pomoći u smanjenju piskanja i kratkoće daha, omogućujući onima koji pate smanjenu potrebu za njihovim inhalatorima za spašavanje. Ako uzimate lijekove, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što prestanete s bilo kojim lijekovima.
Osteoartritis obično proizlazi iz općeg "trošenja" zglobova. To se događa zbog uništavanja hrskavice, koja djeluje kao jastuk koji prekriva kost. Rani znakovi osteoartritisa mogu početi kada pojedinac ima oko 40 godina i mogu napredovati kako stari. Zglobovi mogu biti nježni, ali rijetko su natečeni.
Trauma zglobova, u bilo kojoj dobi, također može dovesti do osteoartritisa u zahvaćenom zglobu. Kad je moj sin Joshua bio u šestom razredu, slomio je lakat igrajući košarku. Podvrgnut je operaciji da bi mu postavila iglu, kako bi se kost mogla vratiti na svoje mjesto. U dobi od 20 godina ima blagi oblik artritisa u zglobu lakta. To je uobičajeno za mnoge koji su ikada imali traumu povezanu sa zglobovima. Bol i ukočenost često se pogoršavaju tijekom hladnog vremena, kada se bolnost može povećati.
Studija iz 2000. godinepokazala je protuupalne učinke GLM-a kod osoba s artritisom i ukupnu sigurnost u usporedbi s NSAID-ovima.
Studija iz 2008. godineusporedila je liprinol, ekstrakt iz GLM-a, s naproksenom i maslinovim uljem. Koristeći glodavce s artritisom, istraživači su pokazali da je ekstrakt GLM bolji u smanjenju upale. Studija iz 2012. na 80 bolesnika s osteoartritisom, tijekom razdoblja od 12 tjedana, nije pokazala značajno smanjenje boli povezane s artritisom pomoću standardizirane ljestvice boli, ali istraživači su primijetili da su oni na GLM koristili manje acetaminofena (paracetamol), što sugerira da imaju nešto manje boli. Studija iz 2018. također je pokazala korist GLM-a u smanjenju boli u osteoartritisu. Također sam naišao na izvještaje o davanju GLM-a psima s artritisom. Izvještaji su bili povoljni pokazujući da se psi osjećaju bolje kada uzimaju ovo protuupalno sredstvo. Čini se da i ljudi, i naši stariji kućni ljubimci, mogu imati koristi od prirodnih protuupalnih sredstava.
Reumatoidni artritis rezultat je autoimunog stanja u kojem imunološki sustav napada sluznicu zglobova. To rezultira uništavanjem hrskavice i može se pojaviti u bilo kojoj dobi. Postoji čak i oblik koji se naziva juvenilni reumatoidni artritis (JRA), koji, kao što ime govori, može utjecati na djecu. Počinje tijekom nekoliko tjedana ili mjeseci s jutarnjom ukočenošću koja obično traje više od sat vremena. Mnogi pacijenti će imati povezane crijevne probleme i, općenito, mogu se osjećati umorno i loše.
Zbog GLM-ovog protuupalnog učinka, u studijamapredloženo je da ovaj dodatak može biti koristan u smanjenju upale kod osoba s reumatoidnim artritisom. Studija slučaja iz 2000. izvijestila je o pacijentu s reumatoidnim artritisom koji je imao koristi od suplementacije GLM -a, dok je studija iz 2007. u BMC komplementarnoj i alternativnoj medicini sugerirala da bi GLM mogao biti koristan dodatak onima s reumatoidnim artritisom. Do danas je količina studija ograničena i definitivna korist se ne može predložiti dok se ne izvrši više istraživanja. Nema dokaza o šteti.
Bolovi u mišićima čest su simptom onih koji sudjeluju u atletici, rutinskim vježbama i kod onih koji rade obavljajući ručni rad. Često ćete uzimati protuupalne lijekove ili čak mišićne relaksere. Međutim, nuspojave poput nelagode u želucu, peptičkog ulkusa i pospanosti ograničavaju njihovu upotrebu. Mnogi preferiraju prirodne alternative.
Iako je magnezij pristojna opcija za grčeve mišića, može se smatrati da GLM pomaže bolovima u mišićima prema studiji iz 2015. Studija iz 2013. pokazala je da su trkači na duge staze koji su uzimali dodatak zelene dagnje imali smanjenu bol u mišićima u usporedbi s onima koji nisu. Ovo je dobar dodatak koji možete dodati u svoj ormar ako ste fizički aktivni.
Poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD) uobičajena je bolest koja pogađa djecu, tinejdžere, pa čak i odrasle. Trenutna terapija usredotočena je na bihevioralnu terapiju, promjene prehrane i kada to nije dovoljno lijekova na recept. Mnogi roditelji su zabrinuti zbog terapije lijekovima jer su stimulansi često klasa odabranih lijekova. Ovi lijekovi imaju nuspojave i mogu podići krvni tlak, suzbiti apetit i ponekad utjecati na osobnost na neželjene načine.
Često se traže prirodne terapije kako bi se pružila konkurentska prednost. Studije su primijetile da oni s ADHD-om imaju tendenciju da imaju nižu razinu esencijalnih masnih kiselina u krvi. Kao rezultat toga, razmatra se terapija takvim.
Studija iz 2017. na 144 djece dala je polovici vlasničku mješavinu zelenih usana mussel , a drugoj polovici placebo pilule. Djeca su pratila 14 tjedana. Na temelju rezultata, istraživači su zaključili da GLM može biti koristan u smanjenju hiperaktivnosti i nepažnje kod djece s ADHD-om. Ovaj rezultat je u skladu s drugim studijama, uključujući studiju meta-analize koja podržava korist esencijalnih masnih kiselina u liječenju onih sa simptomima ADHD-a. Zbog ukupnog sigurnosnog profila GLM-a, ovaj dodatak se često razmatra.
Sve u svemu, čini se da je ovaj dodatak siguran. Dok sam istraživao ovaj članak, pronašao sam samo jedan slučaj 79-godišnje žene koja je imala bolove u trbuhu i povišene jetrene enzime prilikom uzimanja dodatka GLM. Uzročnost se, međutim, nije mogla dokazati. Pacijent se oporavio bez incidenata. Također, za one koji su alergični na školjke, ovaj dodatak treba izbjegavati.
Osim ako ne putujete na Novi Zeland, malo je vjerojatno da ćete pronaći zelene mišiće s usnama na jelovniku vašeg lokalnog restorana s morskim plodovima. Kao rezultat toga, konzumiranje GLM-a kao dodatka sljedeća je najbolja stvar. Preporučena doza je 500 mg do 1.500 mg jednom ili dva puta dnevno ili prema uputama na naljepnici.
Reference:
ODRICANJE OD ODGOVORNOSTI: Ovaj Wellness kutak nije namijenjen za pružanje dijagnoza...
Ovaj Wellness kutak nije namijenjen pružanju dijagnoze, liječenju ili pružanju medicinskih savjeta. Više informacija. Sadržaj ovog Wellness kutka je samo u informativne svrhe. Molimo vas da se posavjetujete s liječnikom ili drugim zdravstvenim djelatnikom u vezi s bilo kojom medicinskom ili zdravstvenom dijagnozom ili mogućnostima liječenja. Informacije u ovom Wellness kutku ne smiju se smatrati zamjenom za savjet zdravstvenog djelatnika. Tvrdnje o određenim proizvodima iznesene u ovom Welness kutku nisu odobrene za dijagnosticiranje, liječenje, izlječenje ili sprječavanje bolesti.
