Sadržaj
Sadržaj
Kava (kava kava ili Piper methysticum) je biljka s dugom poviješću ceremonijalne upotrebe u Oceaniji. Tradicionalno piće pripremljeno je od korijena kave pomoću maceracije hladne vode. Konzumiranje kave obično pruža prepoznatljiv učinak opuštanja bez opojnog ili halucinogenog, iako prekomjerne količine mogu uzrokovati povraćanje i glavobolju. Tradicionalna upotreba biljke u Oceaniji popularna je i nastavila se do danas.
Kava sadrži spojeve poznate kao kavalaktoni. Iako je naše trenutno razumijevanje nepotpuno, čini se da kava ima nekoliko relevantnih aktivnosti koje doprinose njegovim opuštajućim svojstvima i učincima.
Kao i drugi tradicionalni živci, uključujući valerijanu, pasifloru, lavandui matičnjak, kava također pokazuje učinke na neurotransmiter gama-aminomaslačne kiseline (GABA) . GABA je glavni inhibitorni neurotransmiter u središnjem živčanom sustavu, usporavajući aktivnost mozga. Dok se kavalaktoni slabo vežu na GABA receptore, čini se da snažno pojačavaju vezanje drugih molekula. Kroz poboljšanja vezanja ovih molekula, kavalaktoni vjerovatno pojačavaju aktivnost GABA.
Međutim, za razliku od drugih uobičajenih nervina, kava također ima snažan učinak na naponske natrijeve kanale (VGSC). VGSC-ovi su kanali koji se nalaze u staničnim membranama važni za opću funkciju živaca. Električni signali se šire duž živaca kada se otvore natrijevi kanali, stvarajući živčani impuls. Čini se da kavalaktoni blokiraju natrijeve kanale, smanjujući ukupnu aktivnost mozga i živaca. Ovaj učinak, u kombinaciji s pojačanim vezanjem na GABA receptore, vjerojatno objašnjava anti-anksiozne učinke preparata kava.
Rane studije na životinjama još 1960-ih u početku su počele pokazivati značajne protuupalne učinke biljke. Istraživanje je pokazalo smanjenu upalu kavom zbog izloženosti brojnim spojevima i ultraljubičastom svjetlu.
Faktor nekroze tumora alfa (TNF-alfa) je glavna signalna molekula upalnih stanica. U nekoliko autoimunih stanja, standardno farmaceutsko liječenje uključuje inhibiciju TNF-alfa. Čini se da nekoliko kavalaktona iz kave potiskuje TNF-alfa. Endotoksini su spojevi koji se nalaze u vanjskoj membrani gram-negativnih bakterija koji snažno izazivaju upalne reakcije. Kod miševa kojima je dobila smrtonosnu dozu endotoksina, kava je uspjela učiniti miševe imunima na ono što je obično smrtonosni upalni odgovor.
Čini se da se ovi protuupalni učinci proširuju i na smanjenje događaja zgrušavanja krvi izazvanih upalom. Čini se da se učinci javljaju inhibicijom upalnih putova posredovanog arahidonskom kiselinom, proupalnom masnoćom.
Tretmani anksioznosti često su korisni za nesanicu i obrnuto. Iako postoje iznimke, poput melatonina, koji se treba koristiti samo za spavanje, većina prirodnih tretmana za anksioznost i nesanicu donekle je zamjenjiva. Standardni farmaceutski lijekovi koji se koriste za izazivanje sna su lijekovi koji se obično propisuju i za anksioznost.
Kao takvo, ne bi trebalo biti previše iznenađenje da su neka od kliničkih ispitivanja za poboljšanje nesanice s kavom također pronašla koristi. Pilot studija koja je istraživala kavu i valerijanu za nesanicu izazvanu stresom otkrila je koristi od oba tretmana. I razina stresa i nesanica smanjeni su od kave i valerijane.
Dvostruko slijepo placebom kontrolirano ispitivanje procijenilo je kavu na poremećaje spavanja povezane s anksioznošću. Istraživači su otkrili da je kava poboljšala san i smanjila anksioznost tijekom četiri tjedna studije. Velika internetska studija otkrila je da kava nije značajno bolja od placeba za nesanicu, iako opet zbog placeba liječenja koje pruža velike učinke. I kava i placebo smanjili su ocjene težine nesanice za gotovo polovicu u studiji.
Potrebno je više istraživanja kako bi se u potpunosti procijenili učinci kave na nesanicu. Međutim, prepoznajući da kava ima dobro utvrđena svojstva smanjenja anksioznosti u objavljenom istraživanju, čini se vjerojatnim da kava može pružiti neko olakšanje simptoma, barem u podskupini pacijenata s poremećajima spavanja.
Čini se da studije o blagodatima kava protiv anksioznosti kod ljudi pokazuju prilično dosljedne učinke. Preporuke za terapeutsku uporabu biljke za anksioznost potječu više od 100 godina na temelju opažanja tradicionalne upotrebe.
Jedno od ranijih početnih dvostruko slijepih ispitivanja bilo je iz Njemačke 1991. godine. Studija je otkrila značajno smanjenje anksioznosti nakon samo tjedan dana, a poboljšanja su se nastavila tijekom mjesec dana. Liječenje se dobro podnosi bez nuspojava. Veće ispitivanje 1997. trajalo je još duže, 25 tjedana, i ponovno je pronašlo značajne koristi s minimalnim nuspojavama.
Odvojeno dvostruko slijepo placebo kontrolirano ispitivanje procijenilo je prijelaz sa standardnih lijekova za anksioznost, benzodiazepina, na kavu kao alternativu. Pronašli su dobru učinkovitost, podnošljivost i poboljšanu anksioznost u prijelazu na kavu.
Iako jedno malo ispitivanje kave za generalizirani anksiozni poremećaj nije pronašlo značajne koristi, studija je bila mala, a placebo odgovor bio je snažan. Pojedinci u studiji s anksioznošću poboljšali su se s kavom; iako su se i pojedinci na placebo liječenju. Odvojena mala studija o ženama u postmenopauzi otkrila je smanjenu anksioznost s kavom u jednom mjesecu koja se još više smanjila za tri mjeseca. Jedno od najvećih odstupanja bilo je internetsko ispitivanje koje je otkrilo minimalne značajne učinke biljke.
Veće ispitivanje s nižim dozama, koje je koristilo polovicu standardne količine kavalaktona za liječenje, također je pronašlo neke prednosti za neurotičnu anksioznost. Međutim, s nižim dozama poboljšanja nisu bila tako snažna kao u prethodnim ispitivanjima. Nakon toga, kasnija studija procijenila je liječenje kava nižim dozama za anksiozna stanja. Čak i s nižim dozama, ipak su otkrili da je tretman učinkovit u smanjenju anksioznosti i dobro se podnosi.
Iako postoje neka dodatna negativna ispitivanja, recenzije su općenito potvrdile da kava smanjuje anksioznost, a jedan autor navodi da kava ima "nedvosmislen anksiolitički učinak". Noviji pregledi navode da, iako je potrebno više istraživanja, kava može obećati liječenje anksioznosti i može biti opcija za kratkotrajno liječenje anksioznosti između 4 i 8 tjedana.
Svaka rasprava o medicinskoj primjeni kava mora uključivati raspravu o sigurnosti. Iako tradicionalna upotreba kave nije povezana s problemima s jetrom, rijetki događaji oštećenja jetre, zatajenja jetre i smrti zabilježeni su s nekim ekstraktima kave. Iako je zabrinjavajuće, vrijedi imati na umu da su ti događaji rijetki, mnogo rjeđi od toksičnosti na jetru od nekih standardnih lijekova u uobičajenoj upotrebi, uključujući antibiotike, antiepileptike i nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID).
Od izvješća o slučajevima toksičnosti jetre, Svjetska zdravstvena organizacija pregledala je podatke 2008. godine. Bilo je 93 slučaja, od kojih se samo 8 smatralo vjerojatnim zbog konzumacije kave; 53 druga slučaja bila su moguća, iako su uključivala zbunjujuće čimbenike.
Prilikom pregleda slučajeva, primijećeno je da istodobni unos alkohola u kombinaciji s kavom može biti predisponirajući faktor za oštećenje jetre. Svima koji konzumiraju kavu preporučuje se suzdržavanje od kombiniranja biljke s alkoholom.
Također se čini vjerojatnim da su pripravci koji su uzrokovali probleme proizvedeni metodama različitim od tradicionalne upotrebe i korištenjem biljnih sorti koje se obično ne koriste za ljudsku prehranu. Tradicionalno, pripreme su bile hladne vodene maceracije korijena iz "plemenitih" biljaka kave.
Čini se da slučajevi toksičnosti jetre također prate promjenu vrste kave koja se uzgaja i izvozi. Plemenita kava korištena je za tradicionalne ceremonije, a plemenita kava trajala je najmanje četiri godine rasta do žetve. Nažalost, zbog velike potražnje, jedan od glavnih proizvođača ekstrakta kave počeo je istraživati druge sorte biljke koje su rasle na Vanuatuu: glavnom otoku komercijalne proizvodnje kave.
Nakon kemijske analize, otkrili su da je "dvodnevna" kava brže rasla i sadržavala veći sadržaj kavalaktona. Ovu sortu kave bilo je ilegalno izvoziti za ljudsku prehranu i nikada se nije koristila u tradicionalnim ceremonijama. Međutim, propisi su zanemareni i biljka je korištena za izradu ekstrakata aceton kave. Prvi slučajevi toksičnosti jetre pojavili su se ubrzo nakon toga.
Klinička ispitivanja kave koja su pokazala sigurnu i učinkovitu upotrebu biljke bili su gotovo isključivo alkoholni ekstrakti iz plemenitih biljaka kave. Od svih kliničkih ispitivanja, 14.114 osoba dobilo je pripravke kave bez ikakvih naznaka toksičnosti ili problema s jetrom. Studije su općenito otkrile da je kava sigurna i dobro podnošljiva. Uz sve to rečeno, iz obilja opreza, pojedinci s poznatim problemima s jetrom i dalje bi trebali izbjegavati proizvode od kava. Doziranje kave također nikada ne smije prelaziti preporučene vrijednosti.
Kava je fascinantna biljka s dugom poviješću sigurne, tradicionalne upotrebe. Čini se da istraživanje ukazuje na značajne učinke protiv anksioznosti, iako je možda najbolje za kratkotrajnu upotrebu. Kada se odgovarajuće biljke pravilno koriste i obrađuju, kava se čini sigurnom.
Iako postoje rijetki slučajevi toksičnosti jetre, literatura sugerira da su ti slučajevi povezani s dvodnevnim sortama kave, vjerojatno pripremljenim ekstraktima acetona, koje nikada nisu bile odobrene za izvoz i ljudsku upotrebu. Kao i kod bilo kojeg biljnog proizvoda, nabavka biljke od renomiranih proizvođača važna je kako bi se rizici smanjili.
Reference:
ODRICANJE OD ODGOVORNOSTI: Ovaj Wellness kutak nije namijenjen za pružanje dijagnoza...
Ovaj Wellness kutak nije namijenjen pružanju dijagnoze, liječenju ili pružanju medicinskih savjeta. Više informacija. Sadržaj ovog Wellness kutka je samo u informativne svrhe. Molimo vas da se posavjetujete s liječnikom ili drugim zdravstvenim djelatnikom u vezi s bilo kojom medicinskom ili zdravstvenom dijagnozom ili mogućnostima liječenja. Informacije u ovom Wellness kutku ne smiju se smatrati zamjenom za savjet zdravstvenog djelatnika. Tvrdnje o određenim proizvodima iznesene u ovom Welness kutku nisu odobrene za dijagnosticiranje, liječenje, izlječenje ili sprječavanje bolesti.
