Sadržaj
Sadržaj
Peptid sličan glukagonu 1, ili GLP-1, prirodni je hormon koji se oslobađa kao odgovor na ulazak hrane u crijeva, uzrokujući oslobađanje inzulina i osjećaj smanjenog apetita.
Popularni medicinski tretman za pretilost je injekcija lijekova jednom tjedno koji djeluju na oponašanje peptid-1 sličnog glukagonu (GLP-1). Ovi lijekovi, poznati kao agonisti GLP-1, uključuju semaglutid i tirzepatid.
Lijekovi agonista GLP-1 pojavili su se u liječenju dijabetesa tipa 2 počevši od 2005. godine s Byettom, oblikom GLP-1 koji je prvi put identificiran u otrovu guštera čudovišta Gila. Byetta i drugi rani agonisti GLP-1 odmah su djelovali i zahtijevali su dozu jednom ili dva puta dnevno.
U 2017. godini odobren je prvi tjedni agonist GLP-1 za pomoć dijabetesu tipa 2. Godine 2021. odobren je viši oblik doziranja semaglutida za liječenje pretilosti. Tirzepatid je agonist dvostrukog djelovanja jer pojačava i GLP-1 i drugi hormon poznat kao inzulinotropni polipeptid ovisan o glukozi (GIP) za poboljšanje kontrole šećera u krvi, kao i smanjenje apetita i unosa hrane.
I semaglutid i tirzepatid pokazali su impresivne rezultate u kliničkim ispitivanjima u liječenju pretilosti, bez obzira ima li osoba dijabetes tipa 2 ili ne.[1-3] Iako promjene prehrane i načina života mogu biti učinkovite u promicanju idealne tjelesne težine, stvarnost je da kod pretilosti, samo uporaba prehrane i načina života daje loše rezultate jer će samo oko 5-15% tih ljudi postići 20% gubitka tjelesnu težinu i većina povrati tu težinu u roku od godinu dana od gubitka. Nasuprot tome, u kliničkim ispitivanjima sa semaglutidom ili tirzepatidom na ljudima oko 60% bolesnika postiže smanjenje tjelesne težine za 20% i može zadržati tu težinu uz nastavak primjene. Međutim, kada ljudi prestanu uzimati ove lijekove, većina će povratiti oko dvije trećine težine koju su izgubili u roku od godinu dana.[4]
Osim što pomažu ljudima da izgube težinu, postoji mnogo novih podataka da agonisti GLP-1 mogu značajno smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara u bolesnika s anamnezom kardiovaskularnih bolesti za čak 20%. Čini se da kardiovaskularne koristi prethode bilo kakvom značajnom upravljanju tjelesnom težinom i primjenjuju se na osobe sa ili bez dijabetesa tipa 2.[5-7]
Svaka velika farmaceutska kompanija trenutno posvećuje značajna sredstva razvoju više agonista GLP-1 samostalno ili zajedno s drugim aktivnim spojevima sličnim hormonima.[8] Stoga će upotreba agonista GLP-1 vjerojatno postati još popularniji tretman za pretilost i srodne poremećaje u budućnosti.
S nutricionističkog stajališta, postoje tri područja zabrinutosti vezana uz upotrebu agonista GLP-1:
GLP-1 agonisti mogu proizvesti značajno smanjenje apetita ili također uzrokovati određenu mučninu. Zbog toga se ljudi koji uzimaju ove lijekove osjećaju kao da uopće ne jedu. A to može dovesti do pothranjenosti. Kada uzimate ove lijekove, ključno je imati na umu važnost prehrane i prehrane za vaše zdravlje. Važno je nastaviti hraniti tijelo čak i dok ste na planu metaboličke podrške. Tijelo ima puno posla s promjenama metaboličkih i fizičkih oblika zbog agonista GLP-1 i metaboličkih promjena koje potiče. Važno je nastaviti jesti vrlo hranjivu prehranu.
Mediteranska prehrana mogla bi biti najbolja opcija kada uzimate agoniste GLP-1. Glavna hrana u mediteranskoj prehrani je cjelovita hrana i uključuje voće, povrće, ribu, plodove mora, orašaste plodove, mahunarke i, naravno, maslinovo ulje. Da biste osigurali adekvatan unos vitamina i minerala, posebno kada je unos hrane smanjen, svakako uzmite višestruku vitaminsku i mineralnu formulu visoke potencije kako biste osigurali adekvatan unos.
Važne prehrambene strategije koje pomažu u rješavanju probavnih problema povezanih s agonistima GLP-1 ili smanjenom pokretljivošću želuca uključuju:[9]
Jedna od zabrinutosti zbog agonista GLP-1 je veći postotak gubitka mršave tjelesne težine ili mišićne mase od upravljanja tjelesnom težinom postignutim promjenama prehrane i načina života.[10] To može biti rezultat neadekvatne prehrane i/ili tjelesne vježbe kada se oslanjate isključivo na agoniste GLP-1 za upravljanje tjelesnom težinom.
Ključna formula prehrambene podrške za ljude na programu metaboličke podrške je CollageNup Plus. Ova formula pruža hidrolizirane morske kolagene peptide, dodane esencijalne aminokiseline, nježne i neiritantne izvore prebiotičkih dijetalnih vlakana te ekstrakte bogate flavonoidima iz crvenih naranči i grožđa. Ova sveobuhvatna formula osmišljena je kako bi maksimizirala prehrambenu podršku svima na dijeti s ograničenim kalorijama.
Prvo, s obzirom na podršku probavnoj funkciji, CollageNup Plus zadovoljava kriterije obroka male veličine čestica. Također pruža značajnu probavnu potporu opskrbom 5 grama dva jedinstvena prebiotika: probavno otpornog dekstrina iz tapioke i djelomično hidrolizirane guar gume. Ova dijetalna vlakna pogodna su kao komponente hrane malih čestica koje su korisne u podršci pravilnoj funkciji želuca, a oboje se odupiru razgradnji u želucu ili tankom crijevu. To sprječava stvaranje plina i osjećaj nadutosti. To također znači da se prebiotički aspekti ovih dijetalnih vlakana javljaju prvenstveno u debelom crijevu (debelom crijevu), gdje živi većina crijevnih bakterija.[11,12]
I prebiotici i probiotici promiču zdrav crijevni mikrobiom i podržavaju ukupnu probavnu funkciju, posebno u ukupnoj dozi od 5 grama dnevno. Zdrav mikrobiom ključan je za pravilno djelovanje inzulina, kontrolu šećera u krvi, metaboličke promjene i druge aspekte metabolizma, a naravno, kao dijetalna vlakna podržavaju i pravilnu funkciju crijeva. Važno je održavati redovito pražnjenje crijeva jer metaboličke promjene znače da se masne stanice razgrađuju i oslobađaju pohranjene toksine koji se moraju metabolizirati i eliminirati iz tijela kroz izmet, a ne ponovno apsorbirati u opću cirkulaciju.
Osim probavne podrške, CollageNup Plus može pomoći ljudima u metaboličkim zdravstvenim programima ili dijetama s ograničenim kalorijama na druge načine. Pruža 5 grama morskih hidroliziranih kolagenih peptida. Koža je posebno bogata kolagenom, točnije potpornim slojem odmah ispod površine koja se naziva dermis. Otprilike 70% strukturne potpore koju pruža dermis posljedica je kolagena. Riječ kolagen dolazi od grčke riječi za ljepilo. Kolagen je glavni protein u ljudskom tijelu i tvori ono što se naziva mljevena tvar ili "unutarstanični cement" koji nas doslovno drži zajedno.
Dopunjavanje prehrane kolagenskim peptidima pruža građevne blokove za proizvodnju kolagena. Pokazalo se da pomaže u održavanju elastičnosti i hidratacije kože u nekoliko dvostruko slijepih, placebom kontroliranih kliničkih ispitivanja. Kolagenski peptidi također pomažu smanjiti pojavu starenja kože i izglađivati fine linije, posebno ako se uzima najmanje šest mjeseci.[15-17]
Dodatak kolagena peptida također može pomoći kod tipičnih promjena koje brze metaboličke promjene proizvode u izgledu lica. Koža lica može izgubiti kolagen i masnoću. A to rezultira više linija i bora, labavom i opuštenom kožom i izdubljenim izgledom.
Ekstrakti grožđa i crvenih naranči bogati polifenolom uključeni u CollagenUp Plus također su važni u podršci mikrobioma i kolagenskih struktura kože.[18,19] Učinci mikrobioma uključuju promicanje osi crijeva-mozak za kontrolu apetita, dok aspekti koji podržavaju kolagen uključuju i stimulaciju sinteze kolagena.
Jedna od zabrinutosti bilo kojeg programa metaboličke podrške je veći postotak gubitka mršave tjelesne težine ili mišićne mase od metaboličkih promjena postignutih promjenama prehrane i načina života. Mišićna masa je peć tijela za sagorijevanje masti. Dakle, svaki gubitak mišićne mase može otežati metaboličke promjene ako se ikada povrati u budućnosti. Osim toga, gubitak mišićne mase uzrokovan nekim programima metaboličke podrške također može ubrzati razvoj sarkopenije i gubitak mišićne mase povezan s godinama. Većina ljudi gubi u prosjeku 3-8% mišićne mase svakih deset godina nakon 30. godine života. Ova stopa se često ubrzava nakon 60. godine i dovodi do sarkopenije i povećanog rizika od smanjene pokretljivosti, slabosti, osteoporoze i kardiovaskularnih bolesti.
Da biste održali mišićnu masu tijekom dijeta, važno je baviti se hodanjem ili treninzima snage i otpora, kao i konzumirati odgovarajuće količine proteina. Općenito se preporučuje jedan gram po kilogramu (2,2 kilograma) tjelesne težine. Međutim, razina unosa devet esencijalnih aminokiselina relevantnija je od ukupnog unosa proteina. Druge aminokiseline u proteinima nazivaju se nebitnim jer ih ljudsko tijelo može proizvesti.
Osim što CollagenUp Plus pruža 5 grama morskih hidroliziranih kolagenih peptida koji sadrže esencijalne aminokiseline, on osigurava 3 grama devet esencijalnih aminokiselina (histidin, izoleucin, leucin, lizin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofan i valin). Budući da je preporučena dijetalna doza (RDA) za esencijalne aminokiseline otprilike 7 grama, jedna porcija CollaGenUp Plus osigurava oko 50% RDA za esencijalne aminokiseline i samo 50 kalorija. Nasuprot tome, dvije porcije pružaju gotovo 100% RDA za esencijalne aminokiseline i 100 kalorija.
Probavni poremećaj uzrokovan agonistima GLP-1 često je ograničen na rane faze liječenja. Smatra se da je rezultat želučanih GLP-1 receptora koji reguliraju njegovo pražnjenje i pokretljivost (kontrakcije). Previše stimulacije GLP-1 može dovesti do dugotrajnog kašnjenja pražnjenja želuca, što uzrokuje mučninu ili osjećaj nelagode u želucu, poput osjećaja punoće, žgaravice ili boli.
Da biste riješili ove nuspojave, Digestion Pro s ProDigest® za G.I. Jednostavnost i udobnost iz California Gold Nutrition mogu biti od pomoći, posebno kada prvi put počnete koristiti agoniste GLP-1 kada su probavne tegobe najčešće.
Digestion Pro s ProDigest® za G.I. Ease and Comfort sadrži klinički dokazanu, patentiranu kombinaciju jedinstvenih ekstrakata korijena đumbira i listova artičoke. Iako se ova dva tradicionalna biljna pristupa želučanim i probavnim tegobama koriste tisućama godina, moderna tehnologija stvara najkorisniji oblik ovih tradicionalnih lijekova za dosljednu i sigurnu probavnu podršku.
Kliničke studije na ljudima s ovom jedinstvenom kombinacijom ekstrakta đumbira i artičoke potvrdile su njegove prednosti u poboljšanju probavnog procesa i pokretljivosti želuca. Na primjer, jedna dvostruko slijepa, placebom kontrolirana studija pokazala je da je kombinacija korisna u funkcionalnoj dispepsiji, vrsti probavne smetnje uzrokovane iritacijom želuca koja može uzrokovati osjećaj nadutosti u trbuhu nakon jela, bolove u želucu i grčeve ili mučninu.[9] U studiji je 126 ispitanika s funkcionalnom dispepsijom davano dvije kapsule dnevno kombinacije đumbira i artičoka ili placebo tijekom 14 dana.
Rezultati su pokazali da su samo oni ispitanici koji su uzimali biljni proizvod pokazali značajno smanjenje nadutosti, bolova u gornjem dijelu trbuha i mučnine. Te su prednosti djelomično povezane s učincima kombinacije đumbira i artičoke u promicanju poboljšane pokretljivosti želuca, što rezultira poboljšanom probavom i odgovarajućim pražnjenjem želučanog sadržaja. [12]
Berberin dobiva veliku pažnju medija zbog svoje potencijalne sposobnosti da promovira aktivnost GLP-1 i još mnogo toga na načine koji mogu biti korisni u podršci onima na agonistima GLP-1. [21-23]
Berberin je alkaloidni spoj koji se nalazi u mnogim biljkama, ponajviše zlatnoj (Hydrastis canadensis), žutici (Berberis vulgaris) i zlatnoj niti (Coptis chinensis). Provedeno je više od 5000 znanstvenih studija s berberinom, uključujući preko 150 kliničkih ispitivanja na ljudima.
Istraživanja su pokazala da je berberin uključen u mnoge aspekte ljudskog zdravlja. Mnoge zdravstvene prednosti suplementacije berberinom rezultat su njegovog poboljšanja crijevnog mikrobioma, odnosno sakupljanja mikroba i genetskog materijala unutar crijeva.[24-26] Berberin povećava količinu korisnih bakterija Akkermansia muciniphila u crijevima. Ova bakterija igra ključnu ulogu u zdravlju crijevne sluznice i potiče poboljšano djelovanje inzulina kako bi pomogla u borbi protiv pretilosti i promicala kontrolu šećera u krvi.[27,28]
Berberin je opsežno proučavan u preko 50 dvostruko slijepih kliničkih ispitivanja kako bi podržao normalnu razinu šećera u krvi, kolesterola i krvnog tlaka, kao i za promicanje zdravlja jetre i upravljanja tjelesnom težinom.[29-34]
Studije s Berbevis®, patentiranom berberinskom fosfolipidnom matricom, sadržanom u Berberine Advanced iz California Gold Nutrition, pokazale su još bolje rezultate u usporedbi s običnim berberinom zbog pojačane apsorpcije. Na primjer, u dvostruko slijepoj, placebom kontroliranoj studiji na 49 ispitanika, oni koji su primali 550 mg Berbevis® dva puta dnevno tijekom dva mjeseca pokazali su značajno poboljšanje lipida u krvi, kontrole šećera u krvi, ukupne masne mase (-6%) i trbušne (visceralne) masne mase (-11%).[37]
Nadalje, u drugoj dvostruko slijepoj studiji, Berbevis® u dozi od 550 mg jednom dnevno pokazao je slične koristi za mjerenje lipida u krvi, kontrolu šećera u krvi i tjelesne masti, ali istraživači su također pokazali smanjenje omjera tjelesne masti i mišićne mase za 11%.[38] Ovo posljednje mjerenje ukazuje na to da Berbevis® može prvenstveno pomoći u promicanju gubitka masti i čuva mišićnu masu.
Iako agonisti GLP-1 nude nadu milijunima koji pate od pretilosti, važno je naglasiti da bez obzira na zdravstveni cilj osobe, osnovno načelo postizanja zdravlja uvijek je usredotočiti se na prehranu, način života i stav. Bilo koji lijek ili dodatak prehrani uvijek treba koristiti u kontekstu holističkog pristupa zdravlju.
Reference:
ODRICANJE OD ODGOVORNOSTI: Ovaj Wellness kutak nije namijenjen za pružanje dijagnoza...
Ovaj Wellness kutak nije namijenjen pružanju dijagnoze, liječenju ili pružanju medicinskih savjeta. Više informacija. Sadržaj ovog Wellness kutka je samo u informativne svrhe. Molimo vas da se posavjetujete s liječnikom ili drugim zdravstvenim djelatnikom u vezi s bilo kojom medicinskom ili zdravstvenom dijagnozom ili mogućnostima liječenja. Informacije u ovom Wellness kutku ne smiju se smatrati zamjenom za savjet zdravstvenog djelatnika. Tvrdnje o određenim proizvodima iznesene u ovom Welness kutku nisu odobrene za dijagnosticiranje, liječenje, izlječenje ili sprječavanje bolesti.
