Sadržaj
Sadržaj
Svatko želi pronaći brz i jednostavan način da podrži svoje zdravlje. Zeleni prah mogao bi biti upravo stvar za to! Zeleni prah su prepunjeni dodaci prehrani koje možete pomiješati u smoothieje, jogurt, umak od jabuka, vodu ili bilo što što želite.
Iako sadržaj zelenog praha može varirati ovisno o različitim markama, većina zelenih prahova često je mješavina sušenog lisnatog zelenila, morskih algi, algi, bilja, voća i drugog povrća.
Zeleni prah ima ogroman zdrav udarac kada je u pitanju prehrana visoke gustoće! Uz prepunjenu prehranu, jednostavnost upotrebe i ultra praktičnost, zeleni prah mogao bi biti izvrstan dodatak svakoj zdravoj prehrani.
Čitajte dalje kako biste saznali pet načina na koje propustite ako ne uzmete zelje u prahu i koje hranjive tvari potražiti u jednom!
S ljeto odmah iza ugla, dobivanje tog rosnog sjaja je na vrhu vaše liste. Zeleni prah mogao bi vam pomoći da učinite upravo to! Mnogi zeleni prašci sadrže nešto što se zove spirulina.
Spirulina je plavo-zelena mikroalga koja raste i u slatkoj i u slanoj vodi.
Studije povezuju ove nevjerojatne alge s čitavim nizom zdravstvenih prednosti poput povećane imunološke funkcije i boljeg cjelokupnog zdravlja. Studije također pokazuju da je uzimanje spiruline povezano s boljom kvalitetom kože i kose.
Neke studije čak sugeriraju da ove alge bogate antioksidansima mogu zaštititi od ultraljubičastog (UV) oštećenja kože kada se uzimaju interno kao dodatak prehrani. UV oštećenja nastaju kada je nezaštićena koža izložena sunčevoj svjetlosti.
UV oštećenja nisu povezana samo sa sunčevim pjegama i borama, već i s preranim starenjem kože i rakom kože. Mnogi zeleni prašci uključuju spirulinu upravo zbog nevjerojatnih zdravstvenih prednosti.
Najbolji dodaci za blistavu kožu: Pročitajte više.
Iako zdrava prehrana može dati ogroman poticaj vašem imunološkom sustavu, mnogi ljudi ne vole okus povrća. Ako ste jedan od ljudi koji znaju da biste trebali jesti zdravije, ali ne možete uvjeriti svoje nepce da to učini, onda je zeleni prah možda samo odgovor na koji tražite. Zeleni prah dolazi prepun hranjivih sastojaka.
Mnogi zeleni prah dobivaju svoju zelenu boju (i ime) od tamnog lisnatog zelenog povrća koje sadrže. Ovo povrće, poput špinata, kelja, ovratnika i brokule, sadrži mnoštvo vitamina C, Ki A, koji pomažu u jačanju imunološke funkcije.
Vitamin C djeluje kao snažan antioksidans koji štiti tijelo od oštećenja slobodnih radikala, dok podržava posebne imunološke stanice zvane prirodne stanice ubojice kako bi eliminirali sve strane osvajače koji napadaju tijelo.
Istraživanja sugeriraju da je vitamin K, posebno u obliku vitamina K2, imunomodulatoran. To znači da može povećati ili smanjiti imunološki sustav prema potrebi u borbi protiv stranih osvajača. Vitamin K je također neophodan za zdrave kosti.
Vitamin A je još jedan bitan vitamin kada je u pitanju imunološko zdravlje. Vitamin A pomaže povećati broj i vrste bijelih krvnih stanica, koje pomažu u borbi protiv bilo kojeg stranog napadača koji uđe u tijelo. Niske razine vitamina A ne samo da dovodi do oslabljenog imunološkog sustava, već i do lošeg zdravlja kože. Vitamin A također pomaže povećati proizvodnju kolagena u koži, pomažući joj da ostane glatka i mladenačka.
Top 10 prirodnih dodataka za optimizaciju imunološkog sustava: Pročitajte više.
U današnje vrijeme čini se da ima više zadataka koje treba obaviti nego sati u danu. Nakon dugog radnog dana, jedva imate energije da provodite vrijeme s prijateljima, obitelji ili jednostavno uživate u vremenu sami za sebe. Uzimanje zelenog praha moglo bi to promijeniti! Iako zeleni prah možda ne sadrži sve vitamine i minerale multivitamina, oni dolaze prepuni hranjivih tvari poput selena i joda.
Ove hranjive tvari su neophodne za zdravlje štitnjače. Jod je neophodan za stvaranje hormona štitnjače koji kontrolira rast, razvoj i metabolizam. Selen djeluje kao snažan antioksidans koji štiti zdravlje štitnjače od oštećenja slobodnih radikala. Većina zelenila u prahu dolazi prepuna ovih potrebnih hranjivih sastojaka!
Ako tijelo ne dobije ove hranjive tvari, mogli biste osjetiti nisku funkciju štitnjače. Niska funkcija štitnjače povezana je s čitavim nizom zdravstvenih problema, uključujući nadutost i natečenost, debljanje, umor, pa čak i depresiju.
Zeleni prah može pomoći u jačanju zdravlja štitnjače dajući tijelu selen i jod koji su mu potrebni, što dovodi do bolje funkcije štitnjače. Zdravija štitnjača dovodi do više energije, a više energije dovodi do toga da radite više onoga što želite učiniti. Pomislite samo na energiju koju bi zeleni prah mogao dati!
10 najboljih dodataka za povećanje energije: Pročitajte više.
To je doba godine kada ptice pjevaju, cvjetovi cvjetaju, a pelud je posvuda. Ako vam to zvuči kao katastrofa zbog sezonskih alergija, onda je zeleni prah možda ono što tražite!
Zeleni prah obično sadrži onu nevjerojatnu spirulinu od mikroalgi koja se dodaje u njih. Istraživanja pokazuju da ove alge mogu pomoći u poboljšanju simptoma alergijskog rinitisa. Alergijski rinitis uključuje curenje i svrbež nosa, začepljenje nosa i smanjenje mirisa koji tako često ide uz sezonske alergije.
Studije pokazuju da spirulina ne samo da je poboljšala simptome alergijskog rinitisa, već je i smanjila upalu i poboljšala kvalitetu sna, rada i društvenih interakcija.
Uzimanje zelenog praha također može pomoći u poboljšanju raznolikosti bakterija u crijevima. Povećanje raznolikosti crijevnog mikrobioma može dovesti do boljeg zdravlja crijeva. Bolje zdravlje crijeva smanjilo je sezonske alergije i alergijski rinitis.
4 antihistaminika koji pomažu u ublažavanju svrbeža, mršavosti, kihanja: Pročitajte više.
Zatvor je jedno od najneugodnijih stanja koje osoba može doživjeti. Zatvor opisuje teška, nepotpuna ili bolna pražnjenja crijeva ili manje od tri pokreta tjedno. Zatvor je u korelaciji s mnogim različitim zdravstvenim problemima poput hemoroida, analnih pukotina i utjecaja fekalija.
Zatvor korelira s nezdravim crijevnim mikrobiomom ili neravnotežom crijevnih bakterija. Iako su laksativi obično glavna terapija za zatvor, oni mogu prestati biti jednako učinkoviti pri dugotrajnoj uporabi; mnogi se možda neće osjećati ugodno koristeći laksative tako dugo. Zeleni prah može pomoći u poboljšanju pravilnosti.
Zeleni prah sadrži vlakana. Vlakna su vrsta ugljikohidrata koju tijelo ne može probaviti. Jednom kada se unesu u tijelo kroz prehranu, vlakna pomažu u održavanju pokreta probavnog trakta. Također pomaže da stolica bude meka i laka za prolazak.
Dodavanje više vlakana u prehranu može biti jednako jednostavno kao dodavanje zelenog praha u prehranu. To pomaže u poboljšanju kvalitete stolice i pražnjenja crijeva. Zeleni prah sadrži ne samo vlakna već i magnezij.
Magnezij je mineral potreban za više od 300 različitih funkcija u tijelu. Magnezij također pomaže u ublažavanju zatvora izvlačenjem vode iz okolnih tkiva i u crijeva. To pomaže omekšati stolicu i olakšava prolazak. Uzimanje zelenog praha može pomoći u poboljšanju pražnjenja crijeva i funkcije crijeva ublažavanjem zatvora.
Prirodni pristupi zatvoru: Pročitajte više.
Dakle, evo ga! Pet načina koje propustite ako ne uzimate zeleni prah. Ako ga niste probali, iznenadili biste se koliko to može biti korisno za vaše zdravlje!
Reference:
ODRICANJE OD ODGOVORNOSTI: Ovaj Wellness kutak nije namijenjen za pružanje dijagnoza...
Ovaj Wellness kutak nije namijenjen pružanju dijagnoze, liječenju ili pružanju medicinskih savjeta. Više informacija. Sadržaj ovog Wellness kutka je samo u informativne svrhe. Molimo vas da se posavjetujete s liječnikom ili drugim zdravstvenim djelatnikom u vezi s bilo kojom medicinskom ili zdravstvenom dijagnozom ili mogućnostima liječenja. Informacije u ovom Wellness kutku ne smiju se smatrati zamjenom za savjet zdravstvenog djelatnika. Tvrdnje o određenim proizvodima iznesene u ovom Welness kutku nisu odobrene za dijagnosticiranje, liječenje, izlječenje ili sprječavanje bolesti.
