Sadržaj
Sadržaj
Policosanol je spoj dobiven iz klica šećerne trske i ječma koji je proučavan zbog njegovih potencijalnih zdravstvenih koristi, posebno u vezi sa snižavanjem razine kolesterola, krvnog tlaka i upravljanja šećerom u krvi.
Nova istraživanja sugeriraju da polikosanol može pomoći u snižavanju kolesterola smanjenjem proizvodnje kolesterola u jetri, povećanjem razgradnje "lošeg" LDL (lipoproteina niske gustoće) kolesterola i poboljšanjem funkcije "dobrog" HDL (lipoproteina visoke gustoće) kolesterola[1]. Ovaj članak će detaljnije ispitati dokaze i vidjeti što znanost kaže o ovom dodatku prehrani.
Vjeruje se da su povišene razine ukupnog kolesterola vodeći čimbenik rizika za koronarne arterijske bolesti i moždani udar, koji doprinose preranoj smrti. Smatra se da je pronalaženje načina za smanjenje kolesterola korisno u sprječavanju prerane smrti od stanja povezanih s kolesterolom. Procjenjuje se da se svake godine dogodi do 3 milijuna smrti zbog učinaka visokog kolesterola[2].
Testovi kolesterola koje je naručio liječnik uključuju nekoliko prijavljenih rezultata. To uključuje ukupnu razinu kolesterola, LDL kolesterol i HDL kolesterol. LDL kolesterol se naziva i lošim kolesterolom, a povišene razine čimbenik su rizika za kardiovaskularne događaje. Ovdje je i HDL kolesterol, koji se često smatra "dobrim kolesterolom". Što je veći taj broj, to bolje. Uobičajeno se vjeruje da povišena razina HDL kolesterola štiti srce.
Moguća korist polikozanola i kolesterola seže do 1994. godine u studijama[3] gdje su zečevi dobili polikosanol, a istraživači su vidjeli smanjenje LDL kolesterola. Istraživač iz 2002. godine[4] čak je izjavio da su njegove koristi slične lijekovima na recept lovastatin i simvastatin. t je također uspoređen s atorvastatinom[5].
Iako su neke studije, osobito one provedene na Kubi, pokazale pozitivne učinke policosanola na razinu kolesterola, važno je napomenuti da su nalazi istraživanja izvan Kube mješovitiji, a neke studije nisu otkrile značajan utjecaj na kolesterol[6,7]. Stoga učinkovitost Policosanola za snižavanje kolesterola može varirati ovisno o izvoru istraživanja.
Studija[8] objavljena 2001. godine otkrila je da Policosanol u dozama od 20 i 40 mg/dan značajno snižava loš LDL-kolesterol (21% do 29%), ukupni kolesterol (17% do 21%) i omjer LDL-kolesterol/HDL-kolesterola povećavajući takozvanu, dobru razinu HDL-kolesterola za 8% do 15%.
Osim toga, studija iz 2018. godine[9] pregledala je 22 studije i pokazala korisne učinke snižavanja kolesterola, uključujući 1886 pojedinaca. Policosanol nije pokazao nikakvu korist u snižavanju triglicerida.
Studija iz 2019. godine[10] također je pokazala korisne nalaze u smanjenju kolesterola. Autori studije zaključili su: "... da suplementacija polikozanolom izaziva anti-hiperkolesterolemiju inhibiranjem biosinteze kolesterola, unosa LDL kolesterola i izlučivanja kolesterola.
Međutim, studija iz 2022.[11] nije otkrila nikakvu korist od policosanola i snižavanja kolesterola. Međutim, doza korištena u ispitivanjima nije poznata.
Visoki krvni tlak, poznat i kao hipertenzija, uobičajeno je stanje koje zahtijeva da srce pumpa jače nego što je željeno zbog povećanog tlaka i ukočenosti u arterijama. Pogađa stotine milijuna ljudi diljem svijeta - jednu od svake četiri odrasle osobe - ovo stanje često ne uzrokuje nikakve simptome, ostavljajući mnoge s visokim krvnim tlakom nedijagnosticiranim. Iz tog razloga hipertenzija je nazvana "tihim ubojicom". Poznato je da visoki krvni tlak povećava rizik od srčanog udara, moždanog udara, zatajenja srca i bolesti bubrega, posebno ako se ne liječi.
Krvni tlak sastoji se od dva broja, tradicionalno mjerena u milimetrima žive (mmHg). Prvi broj je sistolički krvni tlak, a drugi dijastolički tlak. Krvni tlak izražava se kao 120/80 (sistolični/dijastolički).
Oni s visokim krvnim tlakom moraju biti pod brigom svog osobnog liječnika.
Osim potencijalnih učinaka na kolesterol i krvni tlak, Policosanol je istražen zbog njegovog utjecaja na druga zdravstvena stanja. Na primjer, može imati koristi za osobe s metaboličkim sindromom, a rana istraživanja sugeriraju da bi moglo biti korisno za smanjenje događaja povezanih sa srčanim bolestima kod ljudi sa začepljenim arterijama[1]. Međutim, bitno je tumačiti ove nalaze s oprezom, jer je potrebno više istraživanja kako bi se u potpunosti razumio raspon zdravstvenih koristi povezanih s Policosanolom.
Neka istraživanja također sugeriraju da Policosanol može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, uz sustavni pregled i metaanalizu randomiziranih kontroliranih ispitivanja koja ukazuju na značajno smanjenje i sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka.[12]
Studija na životinjama iz 2018. godine[13] pokazala je da osam tjedana konzumacije polikosanola značajno snižava krvni tlak i razinu aldosterona.
Osim toga, dvostruko slijepo placebom kontrolirano ispitivanje iz 2018. na 52 žene također je pokazalo značajno smanjenje krvnog tlaka kod onih koji su uzimali dodatak. Skupina žena koje su primale Policosanol zabilježila je smanjenje sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka za 10% odnosno 14%.
Konačno, studija[14] zdravih odraslih Koreja iz 2019. također je zabilježila značajno smanjenje krvnog tlaka za gotovo 8%.
U svijetu više od 422 milijuna ljudi ima dijabetes. Velika većina - 90 do 95 posto - ima dijabetes tipa 2, stanje prvenstveno zbog čimbenika načina života, poput konzumacije viška šećera, škrobnih ugljikohidrata, prerađene hrane i ograničene tjelesne aktivnosti. Dijabetes tipa 1 nije moguće spriječiti i javlja se kada imunološki sustav napada gušteraču, sprječavajući njegovu sposobnost lučenja inzulina.
Kronično povišena razina šećera u krvi može uzrokovati oštećenje mozga, živaca, tkiva, očiju, srca i bubrega. Kada se šećer u krvi slabo kontrolira, zidovi arterija postaju oštećeni (endotelna disfunkcija), što dovodi do začepljenja arterija, moždanog udara ili srčanog udara. Povišena razina kolesterola može to pogoršati. Dijabetes također povećava rizik od različitih karcinoma i Alzheimerove bolesti, a vjeruje se da su povišene razine inzulina vodeći razlog za to. Post i konzumiranje dijete s niskim udjelom ugljikohidrata, ili keto dijete, mogu biti korisni.
Policosanol može utjecati na razinu šećera u krvi. Istraživanje[15] sugerira da bi moglo smanjiti razinu šećera u krvi nakon obroka, što je uobičajena potreba za one s dijabetesom.
Osim toga, studija je izvijestila da je Policosanol uzrokovao 5% povećanje lučenja inzulina pri bazalnoj razini glukoze i 14% povećanje pri visokoj razini glukoze u krvi[16]. Stoga osobe s dijabetesom ili one koje uzimaju lijekove za upravljanje šećerom u krvi trebaju pomno pratiti razinu šećera u krvi dok koriste Policosanol i posavjetovati se sa zdravstvenim radnikom kako bi utvrdili jesu li potrebne bilo kakve prilagodbe njihovih lijekova za dijabetes[17].
Masna jetra pogađa 1 od 3 osobe u većini razvijenih zemalja svijeta. Višak šećera, prerađena hrana i unos alkohola primarni su razlozi. Oni koji konzumiraju dijetu bogatu prerađenom hranom, uključujući rafinirane ugljikohidrate, također imaju povećan rizik za masnu jetru. Masna jetra faktor je rizika za cirozu jetre i rak jetre[18]. U svojoj privatnoj praksi imao sam nekoliko pacijenata koji su razvili krajnju bolest jetre jednostavno zato što su slabo jeli.
Budući da znamo da Policosanol ima povoljne učinke na nečije metaboličke parametre, kao što je gore rečeno, slijedilo bi da ima koristi i na masnu jetru. Međutim, većina studija u vezi s tim temelji se prvenstveno na studijama na životinjama. Prema ovoj studiji iz 2022.[19], Policosanol je blagotvorno djelovao na fibrotičnu jetru koristeći model štakora. To je bilo u skladu sa sličnom studijom[20] 2003. provedenom na Kubi.
Na kraju, čini se da Policosanol također pomaže u preokretanju masne jetre, prema studiji iz 2016.[21].
Međutim, podaci o policosanolu i prevenciji i/ili preokretu masne jetre su rijetki, pa je potrebno provesti više studija prije nego što se prikažu uvjerljiviji dokazi.
Trenutno postoje studije na životinjama[22,23] o prednostima Policosanola za uporabu u liječenju gubitka pamćenja i/ili Alzheimerove bolesti. Preliminarni nalazi su ohrabrujući, ali potrebno je poduzeti više istraživanja u ljudskoj populaciji. Osim toga, Policosanol može biti koristan i za one s mitohondrijskom disfunkcijom, prema studiji iz 2022.[24].
Ukratko, neke studije pokazale su obećavajuće rezultate u vezi s potencijalnim zdravstvenim prednostima Policosanola kod osoba s metaboličkim sindromom, posebno u odnosu na kolesterol, krvni tlak i šećer u krvi. Važno je da se pojedinci koji razmatraju uporabu Policosanola konzultiraju sa zdravstvenim radnikom i donose informirane odluke na temelju dostupnih dokaza.
Reference:
ODRICANJE OD ODGOVORNOSTI: Ovaj Wellness kutak nije namijenjen za pružanje dijagnoza...
Ovaj Wellness kutak nije namijenjen pružanju dijagnoze, liječenju ili pružanju medicinskih savjeta. Više informacija. Sadržaj ovog Wellness kutka je samo u informativne svrhe. Molimo vas da se posavjetujete s liječnikom ili drugim zdravstvenim djelatnikom u vezi s bilo kojom medicinskom ili zdravstvenom dijagnozom ili mogućnostima liječenja. Informacije u ovom Wellness kutku ne smiju se smatrati zamjenom za savjet zdravstvenog djelatnika. Tvrdnje o određenim proizvodima iznesene u ovom Welness kutku nisu odobrene za dijagnosticiranje, liječenje, izlječenje ili sprječavanje bolesti.
