Gljiva lavova griva vrlo je izrazita gljiva po izgledu i medicinskoj upotrebi. Kremasto je bijele boje i nije u obliku najčešćih gljiva sa stabljikama i kapicama. Ovisno o sorti, izgleda više kao koralj ili ima šiljke nalik ježu u jednoj masi bez stabljike, a prirodno raste na mnogim mjestima širom svijeta. Sa značajno povećanom popularnošću, uzgaja se u malim razmjerima kako za kulinarsku tako i za ljekovite svrhe.
Njegov znanstveni latinski naziv, Hericium, znači jež zbog svog šiljastog izgleda. Poznata je i kao koraljna gljiva, hou tou gu i yamabushitake u različitim dijelovima svijeta.
Lavova griva koristi se medicinski kao čaj, tinktura, u prahu ili inkapsulirana. Može se jesti svježe i ukusno je pirjano na maslacu ili ghee. Nikada ne berite gljive u divljini bez stručne identifikacije. Možda ćete ga moći pronaći kultiviranu ili divlje izrađenu na lokalnoj poljoprivrednoj tržnici kako biste jeli svježe.
Moderna istraživanja lavljeve grive se šire. Najpoznatije upotrebe lavljeve grive su za kognitivne performanse ili neurološko zdravlje. Također mogu postojati preliminarni dokazi za poboljšanje probavnih problema, antifungalno djelovanje, zdravlje imunološkog sustava, stabilizaciju šećera u krvi, protuupalna svojstva, respiratorne bolesti, poticanje zdravog kolesterola i krvnog tlaka, poticanje zdravog zacjeljivanja rana i sprečavanje različitih kroničnih bolesti.
Neke od komponenti lavljeve grive također sugeriraju da može pomoći u podržavanju pozitivnog raspoloženja. Većina trenutnih istraživanja provedena je na štakorima, ali izlaze nove studije na ljudima.
Tradicionalne autohtone upotrebe lavljeve grive uključuju rješavanje probavnih problema poput čireva, podršku općoj slabosti i atletskim performansama te stiptik za rane.
Lavova griva je općenito sigurna, bez većih prijavljenih štetnih učinaka. Međutim, ako ste alergični na gljive, pitajte licenciranog liječnika o isprobavanju lavljeve grive.
Studija na štakorima otkrila je da je ozljeda drobljenja živaca tretirana vodenim ekstraktom lavljeve grive bila od pomoći u ponovnom rastu i popravljanju živaca. Malezijska studija otkrila je da je lavova griva korisna za rast i diferencijaciju živaca kod ljudi. Druge studije su otkrile da je gljiva korisna u dijabetičkoj neuropatiji. Dakle, lavova griva može pomoći u liječenju poremećaja i ozljeda perifernih živaca, kao i potaknuti novi rast i zdravlje neurona.
Studija in vitro stanica štakora otkrila je da ekstrakt lavljeve grive pomaže u smanjenju oštećenja neurona uzrokovanih amiloid-beta proteinom, glavnim uzrokom Alzheimerove bolesti. To je pokazalo da ekstrakt lavljeve grive može imati antioksidativne i neuroprotektivne učinke kod štakora. Potrebno je više istraživanja kod ljudi, ali ovo je obećavajući prvi korak u potencijalnom korištenju lavljeve grive za liječenje neuroloških bolesti.
Pregled istraživanja i znanstvenih informacija iz 2019. sugerira da mogu postojati preliminarni, neizravni dokazi da lavova griva može biti od pomoći u liječenju poremećaja raspoloženja. Potencijalni mehanizmi za to uključuju afinitet lavljeve grive za poboljšanje cjelokupnog neurološkog zdravlja, kao i protuupalno sredstvo za živčani sustav. Ova studija preporučila je daljnja istraživanja obećavajućih ranih informacija o prednostima lavljeve grive za poremećaje raspoloženja. Lavova griva može biti koristan dodatak sveobuhvatnom planu mentalne zdravstvene zaštite.
U studiji ljudi s većom tjelesnom veličinom, sudionici koji su također patili od poremećaja raspoloženja, poremećaja spavanja ili problema s prejedanjem dobili su lavju grivu tijekom 8 tjedana. Rezultati su otkrili da lavova griva može biti od pomoći kod depresivno-anksioznih poremećaja raspoloženja i poboljšati kvalitetu sna.
Mala placebom kontrolirana studija na 30 žena u menopauzi otkrila je da konzumiranje lavljeve grive tijekom 4 tjedna značajno smanjuje simptome depresije i anksioznosti.
Istraživanja su otkrila da lavova griva, posebno sorta Hericium Erinaceus, može pomoći u sprečavanju oštećenja živaca nakon napadaja kod miševa. Potrebno je više studija kako bi se potvrdili ovi rezultati i primijenili na ljude. Razgovarajte sa svojim liječnikom o dodavanju lavljeve grive bilo kojem utvrđenom liječenju poremećaja napadaja.
Tajvanska studija provedena na miševima koji su pretrpjeli ishemijski moždani udar otkrila je da lavova griva može spriječiti oštećenje mozga uslijed nedostatka kisika. To dodatno potiče druge studije koje pokazuju obećanje za rast živaca. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svom programu oporavka i prevencije moždanog udara.
Studija je otkrila da komponenta lavljeve grive može pomoći u sprečavanju krvnih ugrušaka, što može dovesti do srčanog i moždanog udara in vitro koristeći zečje i ljudske stanice. Trebalo bi više studija da to potvrde kod ljudi i uvijek razgovarajte o svim tretmanima ozbiljnih rizika poput krvnih ugrušaka sa svojim liječnikom.
Studije na miševima otkrile su da konzumiranje lavljeve grive može pomoći u sprečavanju problema s prostornim i vizualnim pamćenjem.
Mala, dvostruko slijepa, placebom kontrolirana studija na odraslim osobama iz Japana otkrila je značajno poboljšanje kognitivnog funkcioniranja tijekom 16-tjedne studije. Poboljšanje blagog kognitivnog oštećenja dodatno se povećalo u svakom intervalu od 8, 12 i 16 tjedana studije. Međutim, nakon prestanka gutanja lavljeve grive, blagotvorni učinci su nestali. Potrebno je više studija kako bi se ispitao održivi dugoročni pristup poboljšanoj kognitivnoj funkciji.
Tradicionalna autohtona upotreba lavljeve grive uključuje zacjeljivanje crijevnih čireva. Studija iz 2015. potvrdila je učinkovitost ove tradicionalne uporabe kod miševa. Utvrđeno je da Lavov čovjeke smanjuje ulcerirano područje miševih želuca i sprječava daljnje ulceracije. Druge studije o različitim probavnim poremećajima kod ljudi pronašle su oprečne rezultate, neke pozitivne, a neke negativne. Pravilno doziranje važno je za dobivanje pogodnosti, stoga se posavjetujte sa svojim kvalificiranim liječnikom kako biste to isprobali kao dio sveobuhvatnog plana zdravlja želuca i crijeva.
Osnovni uzrok ili pogoršanje mnogih kroničnih bolesti je upala. Jedna od zdravstvenih prednosti lavljeve grive pokazuje neko uzbudljivo preliminarno obećanje kao opće protuupalno sredstvo. Jedna studija iz 2015. posebno je proučavala upalu masnog ili masnog tkiva i primjenu lavljeve grive i otkrila da lavova griva može spriječiti ili smanjiti upalu povezanu s pretilošću.
Druga studija na dijabetičkim štakorima otkrila je da lavova griva može pomoći u stabilizaciji šećera u krvi, snižavanju kolesterola i kontroli upale, kao i poboljšati druge mjere kronične bolesti. Lavova griva može biti uključena kao dio sveobuhvatnog plana upravljanja simptomima i parametrima dijabetesa.
U in vitro studiji otkriveno je da lavova griva može pomoći u sprečavanju oksidacije LDL kolesterola, za koji se široko vjeruje da je jedan od glavnih uzroka začepljenja arterija. Međutim, potrebno nam je više istraživanja kako bismo vidjeli je li to ponovljivo kod životinja ili ljudi.
Jedno istraživanje na štakorima otkrilo je da je primjena lavljeve grive poboljšala metabolizam lipida i smanjila tjelesnu težinu tijekom 28 dana.
Druga studija koja je uključivala pretile štakore hranjene dijetom s visokim udjelom masti otkrila je da se kolesterol, uključujući LDL, HDL i trigliceride, vratio u normalu nakon primjene lavljeve grive. To obećava, ali potrebno je više istraživanja kod ljudi kako bi se provjerilo je li ovo odgovarajući tretman za metabolizam lipida, gubitak težine, srčane bolesti i visoki kolesterol.
Neka istraživanja pokazala su da lavova griva poboljšava imunološki sustav stimulirajući crijevnu mikrobiotu da aktivira crijevni imunitet. Druga istraživanja pokazuju da izravno stimulira bijela krvna zrnca specifična za imunitet. Još uvijek učimo kako lavova griva pomaže u funkcioniranju našeg imunološkog sustava, ali može biti koristan dodatak najvažnijim dijelovima zdravog imuniteta, uključujući dobar san, zdravu prehranu, dobro upravljanje stresom i vježbanje.
Lavova griva dobiva veliku privlačnost za mnoge poremećaje povezane s živčanim sustavom i kognitivnim funkcijama. Također može pružiti neke druge prednosti zajedničke drugim gljivama, poput imunološke podrške, protuupalnih svojstava i opće zdravstvene podrške. Osim toga, istraživanja neprestano rastu o prednostima za mnoge druge tjelesne sustave.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ili licenciranim naturopatskim liječnikom o dobro zaokruženom, individualiziranom planu za vaše mentalno, neurološko i cjelokupno zdravlje koji može uključivati lavju grivu.
Reference:
ODRICANJE OD ODGOVORNOSTI: Ovaj Wellness kutak nije namijenjen za pružanje dijagnoza...
Ovaj Wellness kutak nije namijenjen pružanju dijagnoze, liječenju ili pružanju medicinskih savjeta. Više informacija. Sadržaj ovog Wellness kutka je samo u informativne svrhe. Molimo vas da se posavjetujete s liječnikom ili drugim zdravstvenim djelatnikom u vezi s bilo kojom medicinskom ili zdravstvenom dijagnozom ili mogućnostima liječenja. Informacije u ovom Wellness kutku ne smiju se smatrati zamjenom za savjet zdravstvenog djelatnika. Tvrdnje o određenim proizvodima iznesene u ovom Welness kutku nisu odobrene za dijagnosticiranje, liječenje, izlječenje ili sprječavanje bolesti.
Sadržaj
