Kako koristiti retinol serum za najbolje rezultate

Smeta li te fine linije? Tražite li glatkiju, podatniju kožu? Ako vam ova pitanja odjeknu, retinol serum može biti odgovor koji ste tražili. 

Što je retinol?

Retinol je prirodni oblik vitamina A i vrsta retinoida. Dobiven iz biljaka i životinja, retinol serum može se proizvesti od govedine, pileće ili riblje jetre, mrkve, slatkog krumpira i drugih izvora. Iako je retinol prirodna tvar, komercijalni retinol serum obično se dobiva u laboratorijskim uvjetima. To osigurava dosljednu kvalitetu i stabilnost sintetičke molekule koja oponaša prirodnu molekularnu strukturu retinola.

Prednosti retinola seruma

Retinol je odličan za posvjetljivanje kože, uravnoteženje pH i prednosti protiv starenja. Također se koristi za brojna stanja kože, uključujući:

• Fine linije
• Bore
• Neravnomjerna tekstura kože
• Blage akne
• Sunčeve pjege
• Tamne mrlje

Retinol serum učinkovit je za različita stanja kože zbog svoje sposobnosti da neutralizira slobodne radikale u dermalnom (ili srednjem) sloju kože. Posljedično, kolagen se pojačava, a proizvodnja elastina se povećava, dok se oštećenje od sunca smanjuje.

Pomažući u regulaciji prometa stanica kože, retinol poboljšava izgled tonusa i teksture kože. Obnavljanjem kože i potičući nove stanice kože da izađu na površinu, retinol pomaže ukloniti mrtve stanice kože, tupu kožu i začepljene pore.

Učinci retinola koji pojačavaju kožu daju koži općenito poboljšani izgled. Pažljivo izrađena stabilizirana formula retinola obogaćena kompleksom hijaluronske kiseline, vitaminom C, vitaminom E i uljem jojobe za neusporedivu hidrataciju, zaštitu od starenja i sveobuhvatnu njegu kože idealna je za optimalne rezultate osvjetljavanja kože.

Retinol kreme vs. Serumi za retinol

Retinol krema se zapravo razlikuje od retinolnog seruma. Retinol kreme mogu biti idealnije za suhu, osjetljivu kožu, nudeći nježnu, hidratantnu opciju. Retinol serumi idealni su za ciljanje naprednijih problema kože kao što su hiperpigmentacija i dublje bore. Pružajući veće koncentracije aktivnog sastojka, serumi daju snažniji udarac. Međutim, mogu biti iritantniji za kožu.

Potražite ove ključne sastojke u svom retinolnom proizvodu za najbolje rezultate:

• Stabilizirani retinol
• Kompleks hijaluronske kiseline
• Vitamin C
• Prirodni oblik vitamina E
• Jojoba
• Esteri
• Natrijev askorbat

Provjerite je li proizvod bez:

• Svi uobičajeni alergeni
• Mirisi
• Ulja
• Parabeni
• Silikoni
• Sulfati

Savjeti Za Korištenje Retinol Seruma

Ako ste odlučili da je retinol dobro rješenje za vaše probleme s kožom, evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da postignete najbolje rezultate iz rutine retinola.

Dnevna upotreba

Najbolje je koristiti retinol serum svakodnevno, točnije noću. Izloženost svjetlu i zraku može deaktivirati neke vrste retinola. Za najbolje rezultate koristite serum svakodnevno. Međutim, ako osjetite neželjene nuspojave poput suhoće ili crvenila, možete smanjiti upotrebu na svaki drugi dan.

Započnite mlado

Prevencija je bolja od liječenja. Počnite koristiti retinol serum sredinom 20-ih do sredinom 30-ih za optimalne rezultate. Međutim, nikada nije kasno za početak primjene retinolnog seruma u svoju rutinu njege kože. Neki će možda čak htjeti započeti ranije od sredine 20-ih ako su tinejdžerske akne zabrinjavajuće. Pokretanje rutine retinola u 20-ima i 30-ima može pomoći u sprečavanju sitnih linija i sunčevih pjega. Da biste riješili bore, sunčeve pjege i druge znakove starenja kože u 40-ima i kasnije, možete početi koristiti i serum.

Nemojte pretjerivati

Ako se koristi prečesto ili ako je formulacija prejaka za vašu kožu, retinol serum može biti iritantan, uzrokujući crvenilo, suhoću, ljuštenje ili ljuštenje. Počnite nisko i idite polako. Počnite s količinom male doze veličine graška (0,01-0,03 posto) dva puta tjedno. Zatim polako povećavajte upotrebu kako biste koži dali vremena da se aklimatizira.

Izbjegavajte nanošenje retinolnog seruma dan prije pilinga kože. Primjena retinola u kombinaciji s pilingom može uzrokovati veću iritaciju i osjetljivost kože. Ostali tretmani za izbjegavanje primjene retinola uključuju mikroneiglo, lasersko liječenje i mikrodermoabraziju.

Drugi slučajevi u kojima treba izbjegavati retinol uključuju odmor na suncu ili bilo koja razdoblja u kojima se očekuje duže vrijeme na suncu.

Retinol bi mogao biti previše moćan za one s aknama rozaceom, ekcemom ili vrlo osjetljivom kožom. Biljne alternative mogle bi biti bolja opcija.

Isprobajte Skin Cycling

Vožnja biciklom kože tehnika je koja kruži vašu rutinu njege kože između sredstava za piling. Svrha vožnje biciklom je smanjiti rizik da vaša koža postane crvena, suha i prekomjerno ljuštena.

Da biste započeli rutinu vožnje biciklom na koži, slijedite ove korake.

• Noć 1: Koristite piling.
• Noć 2: Nanesite retinol serum ili kremu.
• Noći 3 i 4: Koristite samo hidratantne, smirujuće i jačajuće proizvode za kožu za razdoblje obnove i oporavka.

Njega cijelog tijela

Drugi dijelovi vašeg tijela mogu imati koristi od proizvoda s retinolom. Možete nanijeti retinol serum na područje vrata, što obično pokazuje znakove starenja. Ako vam se vrat čini previše osjetljivim na serum za lice, isprobajte proizvod posebno napravljen za područje dekolteža ili onaj s nižim postotkom retinola s dodatnim umirujućim sredstvima.

Postoje neki unutarnji retinoidi kao što je izotretinoin (Accutane) koji se koriste za liječenje teških slučajeva akni. Tu je i retinoična kiselina (Tretinoin), najpropisaniji retinoid koji cilja i akne i znakove starenja.

Za ovaj članak u fokusu je verzija retinoida (retinola) koja se prodaje bez recepta. Oni su manje iritantni od propisanih retinoida i koriste se za poboljšanje teksture kože, pigmenta, tonusa, finih linija, sunčevih pjega, akni i još mnogo toga.

Budite dosljedni

Za najbolje rezultate budite dosljedni sa svojom rutinom primjene retinola. Bilo da ga koristite noću ili samo dva puta tjedno, budite dosljedni sa svojom praksom. Redovita primjena tijekom vremena je ono što će vam trebati za postizanje optimalnih rezultata sa retinolnim serumima.

Korak po korak rutina retinola

1. Izvršite sljedeće korake noću za najbolje rezultate. Iako retinol ne reagira sa sunčevom svjetlošću i uzrokuje opekline, što znači da nije fototoksičan, mnogi proizvodi retinola se razgrađuju na suncu. Stoga primjena retinola ujutro može ga učiniti manje učinkovitim.
2. Očistite: Koristite nježno sredstvo za čišćenje i osušite kožu. Nemojte koristiti abrazivna sredstva za čišćenje niti trljati kožu previše oštro.
3. Nanesite količinu retinola seruma veličine graška u tankom sloju preko cijele površine lica pomoću kvadrantnog sustava. Podijelite količinu ravnomjerno između čela, obraza i brade.
4. Izbjegavajte ulazak seruma unutar osjetljivih područja kao što su nos, oči i usta.
5. Utrljajte retinol u kožu dok više ne bude vidljiv.
6. Ako koristite kremu ili losion, jedna pumpa ili količina veličine vrha prsta trebala bi biti dovoljna.
7. Pričekajte 10-30 minuta da se retinol potpuno apsorbira.
8. Nanesite tanki sloj hidratantne kreme.
9. Ujutro temeljito, ali nježno operite lice i nanesite svakodnevnu kremu za sunčanje širokog spektra SPF 30 ili više  na lice.
10. Ako osjetite suhoću, crvenilo ili ljuštenje, izbjegavajte svakodnevnu upotrebu. Pokušajte ga koristiti 2-3 noći tjedno kako biste smanjili rizik od neželjenih nuspojava.

Nuspojave retinola

Iako retinol nudi nekoliko prednosti za vašu kožu, postoji mogućnost pojave neželjenih nuspojava. Evo nekoliko najčešćih nuspojava.

• Osjetljivost na sunce: Budući da retinol može učiniti vašu kožu osjetljivijom na sunčevu svjetlost i može se razgraditi na UV svjetlu, važno je nanositi retinolne proizvode noću, a danju nositi kremu za sunčanje.
• Suha koža: Retinol može uzrokovati da vaša koža postane pretjerano suha. Ostajanje hidrirano i korištenje hidratantne kreme nakon nanošenja pomoći će smanjiti suhoću. Suhoća može biti gora u početnim tjednima primjene retinola i vjerojatno će se s vremenom poboljšati.
• Svrab: Tipično blage prirode, svrbež povezan s primjenom retinola obično će se poboljšati s vremenom.
• Crvenilo: Retinol može uzrokovati crvenilo kože zbog iritacije. Slično drugim simptomima, crvenilo će biti najčešće pri početnoj primjeni i ima tendenciju poboljšanja kontinuiranom, dosljednom primjenom.
• Ljuskanje i ljuštenje: Tipično nuspojava za one koji primjenjuju novu rutinu retinola, to bi se s vremenom trebalo poboljšati.
• Zategnutost: Nakon nanošenja retinola, vaša koža može biti blago zategnuta. Nanošenje hidratantne kreme nakon primjene retinola trebalo bi ublažiti ovaj osjećaj.
• Unutarnji retinoidi kao što je Accutane mogu uzrokovati ozbiljnije nuspojave kao što su urođene mane, teške kožne reakcije, problemi s crijevima, visoki kolesterol, oštećenje jetre i rijetko povećani moždani tlak koji može dovesti do gubitka vida ili smrti.

Velika slika

Retinol serumi formulirani su za rješavanje mnogih problema kože. Od sunčevih pjega i akni do finih linija i neravne teksture kože, lokalni retinolni serumi mogu liječiti i spriječiti ova uobičajena stanja kože.

Za optimalne rezultate, budite u skladu sa svojom rutinom retinola. Pazite da ne pretjerujete s prečestom primjenom ili moćnim proizvodima za vašu kožu.

Ne zaboravite nanositi retinol noću kako biste smanjili osjetljivost kože na sunce i očuvali stabilnost vašeg proizvoda. Budite svjesni uobičajenih nuspojava retinolnih seruma, uključujući crvenilo, zategnutost, suhoću, ljuštenje, ljuštenje, svrbež i osjetljivost na sunce. Većina ovih simptoma nestaje dosljednom, kontinuiranom primjenom na odgovarajućoj jačini koja odgovara vašem tipu kože.

Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije upotrebe retinoida, uključujući retinol, u rutini njege kože.

Reference:

1. Zasada, M., Budzisz, E. i Erkiert-Polguj, A. (2020). Klinička usporedna studija protiv starenja seruma od 0,3 i 0,5% retinola: klinički kontrolirano ispitivanje. Farmakologija i fiziologija kože, 33 (2), 102—116.
2. Spierings N.M.K. (2021). Dokazi o učinkovitosti kozmetičkih proizvoda vitamina A bez recepta u poboljšanju starenja kože lica: sustavni pregled. Časopis za kliničku i estetsku dermatologiju, 14 (9), 33—40.
3. Zasada, M., i Budzisz, E. (2019). Retinoidi: aktivne molekule koje utječu na stvaranje strukture kože u kozmetičkim i dermatološkim tretmanima. Postepy dermatologije i alergije, 36 (4), 392—397.
4. Milošeska, D., i Roškar, R. (2022). Korištenje retinoida u lokalnim tretmanima protiv starenja: fokusirani pregled kliničkih dokaza za konvencionalne i nanoformulacije. Napredak u terapiji, 39 (12), 5351—5375.
5. Motamedi, M., Chehade, A., Sanghera, R., i Grewal, P. (2022). Vodič za kliničare za lokalne retinoide. Časopis za kožnu medicinu i kirurgiju, 26 (1), 71—78.
6. Quan T. (2023.). Starenje ljudske kože i svojstva retinola protiv starenja. Biomolekule, 13 (11), 1614.