Sadržaj
Sadržaj
Alati za masažu lica i uređaji za njegu kože postaju sve popularniji jer pružaju brojne prednosti za jačanje zdravlja i izgleda kože. Zapravo, vjerojatno ste vidjeli ili čuli za gua sha masažu lica, uključujući njezine alate i tehniku, ali možda ne znate previše o njoj.
"Gua Sha tradicionalna je kineska tehnika liječenja koja uključuje struganje kože alatom s glatkim rubovima za poboljšanje cirkulacije i promicanje zacjeljivanja, a u masaži lica koristi se za poboljšanje izgleda, tonusa i teksture kože", objašnjava Anna Chacon, MD, FAAD, certificirana dermatologinja sa sjedištem u Miamiju.
Sve što trebate je gua sha alat za lice i ulje. Gua sha alati za lice obično se sastoje od kristala žada ili ružičastog kvarca. Najbolja ulja za masažu gua sha obično su hranjiva, hidratantna, lagana, nemasna i bogata antioksidansima.
Tehnika potiče cirkulaciju krvi, limfnu drenažu i zdravlje kože. Čišćući zagušenje limfe i toksine, gua sha tehnika smanjuje natečenost i zadržavanje tekućine u licu za isklesaniji izgled i prednosti protiv starenja.
"Pokret struganja potiče mikrocirkulaciju mekog tkiva, povećavajući dotok krvi u to područje, što može dovesti do poboljšanog tonusa i teksture kože, čineći kožu blistavom i zdravijom", kaže Chacon.
Počnite s čistim licem, uklanjajući sve šminke ili ostatke i nanesite ulje za lice kako biste smanjili trenje i spriječili iritaciju dok koristite gua sha alat. Možete nanijeti serum prije ulja, napominje Chacon, ali sačuvajte druge tematike za poslije masaže. Ulje i serum omekšavaju i vlaže kožu za glatku teksturu, čineći je manje sklonom iritaciji.
"Držite alat pod kutom od 15 stupnjeva prema koži i nježno ga stružite po koži pokretima prema gore i prema van, počevši od vrata i krećući se prema čelu", preporučuje Chacon.
Koristite lagani pritisak i povećajte na srednji, ako želite i dobro se podnosi. Ponovite svaki udarac 3-5 puta i imajte na umu da koristite višak pritiska, što može dovesti do modrica i iritacije. Na kraju, budite dosljedni s potezima, uvijek se krećući prema gore i prema van.
Održavanje redovite prakse kao dijela rutine njege i njege kože ključno je. Postavite cilj da radite gua sha masažu lica oko 2-3 puta tjedno za primjetne rezultate.
"Redovita uporaba može pomoći smanjiti pojavu bora i finih linija, dajući koži mladalački izgled i povećati čvrstoću pojačavanjem proizvodnje kolagena", objašnjava Chacon.
"To se može učiniti u bilo koje vrijeme, ali često se preferira noć, jer nježno masažno djelovanje može ublažiti napetost mišića i potaknuti opuštanje", napominje Chacon.
Osim toga, vrijeme djeluje dobro, jer primjena topikalnih sredstava nakon masaže dodatno poboljšava zdravlje kože, izgled, anti-age i zacjeljivanje. Jednostavno slijedite svoju uobičajenu noćnu rutinu.
"Nakon masaže koristite hidratantne i umirujuće proizvode poput hidratantnih krema ili seruma kako biste zadržali vlagu i poboljšali prednosti tretmana", kaže Chacon.
Ne želite koristiti pogrešnu vrstu ulja za lice, koje ne samo da sprječava koristi, već može i pogoršati zdravlje kože i izgled. Najgora ulja za gua sha su teška i začepljuju pore, poput kokosovog ulja i ulja marule, i mogu izazvati pukotine.
"Visoko komedogeno, kokosovo ulje može začepiti pore i uzrokovati pukotine, a iako općenito sigurno, ulje marule može biti preteško ili masno za kožu sklonu aknama", kaže Chacon.
Gua sha je općenito siguran, ali dermatolog vam može pomoći savjetovati ako ste zabrinuti ili imate bilo kakva stanja kože, poput aktivnih akni, rozacea ili bilo koje druge vrste osjetljivih stanja kože, jer gua sha može potencijalno pogoršati ove probleme i simptome.
Ulja su nevjerojatno korisna za gua sha tehniku lica jer dodaju podmazivanje i hranu kako bi omekšali i hidratizirali kožu, kao i spriječili iritaciju. Neki su ipak bolji od drugih. Najbolja ulja za gua sha masažu lica uključuju ulje jojobe, arganovo ulje, ulje skvalana, ulje sjemenki šipka i ulje slatkog badema.
"Ulje jojobe oponaša prirodna ulja kože i nekomedogeno je i pogodno je za sve tipove kože", kaže Chacon.
Izvrstan je za osjetljivu kožu, normalnu, kombiniranu ili masnu, jer ne začepljuje pore niti daje koži masni osjećaj.
"Prepun antioksidanata i vitamina E, hidrira i omekšava kožu", kaže Chacon.
Arganovo ulje pruža hranu za zdravu kožu i kosu, a nudi i blagodati protiv starenja, uključujući smanjenje pojave bora, finih linija i opuštene kože. Čisto marokansko arganovo ulje pomaže u održavanju elastičnosti, čvrstoće i tonusa kože s godinama, dajući koži mekši, mladalački izgled.
Ulje sjemenki šipka također ima visoku antioksidativnu moć za potporu protiv starenja i jačanje izgleda kože. Na primjer, osvjetljava ton kože i mršavost, dajući koži svjež sjaj. "Ulje sjemenki šipka bogato je vitaminima A i C za poticanje regeneracije kože i poboljšanje teksture", kaže Chacon, koji su oboje u proizvodu.
Ulje skvalana hidratantno je i bogato hranjivim tvarima, što ga čini korisnim za gua sha masažu. Koristite ga kao ulje, pa čak i noćnu kremu nakon toga.
"Ulje skvalana je lagano, nemasno i izvrsno za duboku hidrataciju", kaže Chacon. Samo nekoliko kapi vlaži kožu i smanjuje suhoću.
Ulje slatkog badema korisno je gua sha ulje za masažu lica, koje lako vlaži kožu zbog visokog sadržaja lipida.
"Ulje slatkog badema bogato je masnim kiselinama i vitaminima koji umiruju i njeguju kožu", objašnjava Chacon.
To znači da ćete brže vidjeti rezultate, poput smanjene natečenosti ili tame ispod očiju i poboljšana mekoća za svježiji i uravnoteženiji ton kože. Savjetuje se razrjeđivanje 2% s nosaćim uljem za upotrebu slatkog bademovog ulja kao lokalnog i tijekom gua sha masaže lica.
NAPOMENA: Ove tvrdnje nisu odobrene od strane Američke agencije za hranu i lijekove (FDA). Ovi proizvodi nisu namijenjeni za dijagnozu, liječenje, izlječenje ili prevenciju bolesti.
