Sadržaj
Sadržaj
Yohimbe je biljka koja se prirodno javlja koja je dugo cijenjena u zapadnoj Africi, gdje se često kuha kao tonik za poboljšanje energije, izdržljivosti i intimnosti.
Među narodima koji govore Bantu simbolizirao je vitalnost i plodnost. Ti su ljudi imali prednost što žive u okruženju bez kemikalija koje ometaju endokrini sustav i kroničnih stresora s kojima se danas suočavaju moderni muškarci. 1896. njemački kemičar Adolph Spiegel izolirao je aktivni spoj, yohimbin, označavajući jedan od prvih puta da je tradicionalna botanička djela farmakološki aktivnu kemikaliju nazvanu "alkaloid".1
Do ranih 1900-ih, yohimbin hidroklorid se koristio u Europi za potporu cirkulaciji i seksualnoj funkciji, a do sredine stoljeća postao je propisani tretman za psihogene erektilne disfunkcije (tip je vođen psihološkim, a ne fizičkim uzrocima) desetljećima prije modernih lijekova poput Viagre. Ali dugo nakon pojave "plave pilule", Yohimbe traje kao prirodni ekstrakt i nastavlja privlačiti istraživački interes zbog svojih učinaka na vaskularni i živčani sustav.
Yohimbe zapravo ne podiže testosteron izravno, ali djeluje na mnoge iste biološke sustave koji opadaju s godinama i stresom.
Yohimbine je prirodni alkaloid koji blokira alfa-2 adrenergičke receptore. Jednostavno rečeno, ovo djelovanje stimulira granu živčanog sustava poznatu kao "simpatički" sustav i povećava oslobađanje dviju ključnih neurokemikalija nazvanih norepinefrin i dopamin, koje zajedno poboljšavaju budnost, raspoloženje i protok krvi.8
Isti mehanizam omogućuje Yohimbeu da poboljša cirkulaciju, posebno u području zdjelice, a istovremeno podržava fokus i motivaciju. Istraživanja pokazuju da yohimbin može čak poboljšati erektilnu reakciju kod muškaraca s blagom erektilnom disfunkcijom povezanom sa stresom, pa čak i podržati mobilizaciju masti tijekom vježbanja.9, 10
Klinička istraživanja tijekom nekoliko desetljeća dosljedno pronalaze mjerljive koristi kada se Yohimbe koristi na odgovarajući način. Rana ispitivanja utvrdila su ga kao jedan od prvih farmakoloških tretmana erektilne disfunkcije, pokazujući značajno poboljšanje u usporedbi s placebom.11, 12
Novije analize potvrđuju ove rezultate, primjećujući poboljšane rezultate erektilne funkcije i dobru podnošljivost prilikom doziranja i kvaliteta proizvoda pažljivo se razmatraju.13 Druge studije koje se bave povećanim dozama tijekom vremena također su pokazale korist kod muškaraca s erektilnom disfunkcijom,14 i trenutne međunarodne smjernice prepoznaju yohimbin kao opcionalnu terapiju kada druge opcije nisu prikladne.15
Za mnoge moderne muškarce koji se suočavaju s kroničnim stresom, sjedećim radom i lošim snom, Yohimbe pruža fiziološki lift koji odražava neke nizvodne učinke testosterona povećavajući energiju, nagon i raspoloženje. Budući da također povećava broj otkucaja srca i krvni tlak, treba ga koristiti pažljivo i samo u standardiziranom, visokokvalitetnom obliku. Ali kada se koristi odgovorno, Yohimbe premošćuje tradicionalnu biljnu mudrost sa modernom neurovaskularnom znanošću kako bi pomogao vratiti energiju, samopouzdanje i vitalnost.
Kategorija dodataka za zdravlje muškaraca prepuna je bilja koje obećavaju poboljšanu energiju i libido, uključujući poznatije adaptogene: Tongkat Ali, Maca i Ashwagandha. Ove biljke su također izvrstan izbor, ali djeluju drugačije postupno modulirajući kortizol (hormon stresa) ili podupirući ravnotežu hormona. Yohimbe se razlikuje djelovanjem izravno i brzo na cirkulaciju i neurokemiju.
Blokirajući alfa 2 adrenergičke receptore, Yohimbe djeluje povećavajući protok krvi i mentalnu budnost u roku od nekoliko minuta, nudeći brz fiziološki učinak koji može koristiti muškarcima koji imaju umor ili probleme s performansama povezanim sa stresom.12
Yohimbe također potiče lipolizu, razgradnju masti za energiju, što može podržati performanse vježbanja i upravljanje težinom.12 Ova kombinacija vaskularnih i metaboličkih učinaka rješava dva ključna pitanja povezana s padom testosterona, sporijom cirkulacijom i smanjenom potrošnjom energije.
Za razliku od adaptogenog bilja, Yohimbeova potencija zahtijeva preciznost. Standardizirani ekstrakti koji se koriste u klinički proučenim dozama mogu biti učinkoviti, ali neregulirane formulacije mogu pretjerano stimulirati. Kada se dobiva odgovorno, Yohimbe nudi most između biljnih tonika i ciljanih terapija.
Ono što se nekada smatralo neizbježnim dijelom starenja sada se smatra modernom epidemijom povezanom sa životnim stilom i okolišem. U usporedbi s muškarcima prije pedeset godina, današnji muškarci imaju oko 20 do 30 posto manje testosterona, ali to nije samo zbog starosti ili tjelesne težine.
Višak tjelesne masti, međutim, ostaje najjači prediktor niskog testosterona. Masno tkivo pretvara testosteron u estrogen i ometa povratnu petlju hormona mozga. To je komplicirano kroničnim stresom, lošim snom i raširenom izloženošću kemikalijama koje ometaju endokrini sustav kao što su ftalati, BPA i PFAS.3,4
Smanjena tjelesna aktivnost doprinosi problemu. Trening otpora, koji prirodno stimulira testosteron i hormon rasta, uvelike je zamijenjen sjedećim vremenom na ekranu. Određeni lijekovi, uključujući opioide, antidepresive i kortikosteroide, također mogu suzbiti proizvodnju testosterona. Iako mnogi muškarci danas nisu klinički deficitarni, suptilne posljedice niže funkcije hormona su značajne, uključujući smanjenu snagu, sporiji oporavak, fluktuacije raspoloženja i gubitak libida. Ovi trendovi doveli su do porasta farmaceutskih tretmana za seksualne performanse, ali i ponovnog interesa za prirodne strategije za vraćanje vitalnosti. Među njima Yohimbe vraća pažnju zbog svojih jedinstvenih učinaka na cirkulaciju i energiju.
Kada je Viagra postala dostupna krajem 1990-ih, promijenila je zdravlje muškaraca nudeći pouzdano, brzo rješenje za erektilnu disfunkciju. Slični lijekovi, Cialis, Levitra i Stendra, djeluju pojačavajući aktivnost dušikovog oksida kako bi povećali protok krvi. Stope kliničkog uspjeha prilično su značajne, dosežu 80% za muškarce s vaskularnim ili metaboličkim uzrocima ED5; međutim, praktičnost ovih lijekova dovela je do široko rasprostranjene zlouporabe.
Posljednjih godina telemedicinske usluge i internetski prodavači omogućili su pristup receptu gotovo trenutačno, a mnogi mlađi muškarci sada koriste ove lijekove rekreativno. 6 Tamo gdje većina može osjetiti samo blage nuspojave, uključujući crvenilo, glavobolju ili probavne smetnje, ponekad se javljaju opasne interakcije kada se ti lijekovi uzimaju s alkoholom, nitratima ili stimulansima. Da ne spominjemo da porast krivotvorenih proizvoda također predstavlja ozbiljne rizike, jer je testiranje pokazalo da neke internetske verzije sadrže otrovne zagađivače.7
Zaključak je da oslanjanje na farmaceutske brze popravke može prikriti temeljne uzroke erektilnih problema, koji često uključuju lošu cirkulaciju, stres ili čak hormonsku neravnotežu, a mnogi se okreću istraživanju moći botaničkih opcija koje ciljaju iste putove vaskularnog i živčanog sustava, ali prirodnije. Yohimbe, jedan od najranijih poznatih lijekova za poboljšanje cirkulacije, ističe se i kao tradicionalna i znanstveno proučena alternativa.
Budući da se Yohimbe proizvodi uvelike razlikuju po snazi, kvaliteta određuje i sigurnost i učinkovitost. Nezavisne analize otkrile su da manje od 5 posto Yohimbeovih dodataka sadrži točne podatke o etiketi.16 Da biste osigurali sigurnost, odaberite standardizirane ekstrakte koji određuju sadržaj yohimbina, obično između 2 i 8 miligrama po obroku, i izbjegavajte proizvode koji navode samo Yohimbeovu koru bez navođenja koncentracije alkaloida.
Renomirani brendovi koriste programe testiranja trećih strana kao što su USP, NSF ili Informed Choice za provjeru čistoće i pregledavanja teških metala i sintetičkih preljubnika. Uvijek provjerite transparentnost porijekla; održivo ubrana Pausinystalia yohimbe iz Kameruna ili Gabona ukazuje na etičko izvještavanje.
Konačno, izbjegavajte proizvode koji kombiniraju Yohimbe s drugim stimulansima poput kofeina ili sinefrina. Započnite s najnižom preporučenom dozom i nikada ne prekoračite upute za proizvod. Yohimbe može biti vrlo siguran i učinkovit ako se koristi odgovorno i dobiva se od pouzdanih dobavljača.
Yohimbe je najprikladniji za kratkotrajnu ili povremenu upotrebu. Kontinuirani unos može pretjerano stimulirati živčani sustav i podići krvni tlak. Uvijek slijedite upute na etiketi i posavjetujte se sa zdravstvenim radnikom.
Ne. Yohimbeovi učinci dolaze iz poboljšane cirkulacije i aktivnosti neurotransmitera, a ne hormonalnih promjena.
Yohimbe se odnosi na ekstrakt kore drveta, dok je yohimbin njegov izolirani aktivni spoj. Većina istraživanja koristi standardizirani yohimbin, a ne sirovi prah kore.
Može pojačati mobilizaciju masti tijekom posta ili vježbanja, ali ne smije zamijeniti pravilnu prehranu i tjelesnu aktivnost.
Zbog svojih stimulativnih učinaka i nedosljedne kvalitete, određene regije ograničavaju njegovu prodaju. U Sjedinjenim Državama reguliran je yohimbin na recept, dok dodaci prehrani moraju zadovoljiti sigurnosne standarde.
Reference:
ODRICANJE OD ODGOVORNOSTI: Ovaj Wellness kutak nije namijenjen za pružanje dijagnoza...
Ovaj Wellness kutak nije namijenjen pružanju dijagnoze, liječenju ili pružanju medicinskih savjeta. Više informacija. Sadržaj ovog Wellness kutka je samo u informativne svrhe. Molimo vas da se posavjetujete s liječnikom ili drugim zdravstvenim djelatnikom u vezi s bilo kojom medicinskom ili zdravstvenom dijagnozom ili mogućnostima liječenja. Informacije u ovom Wellness kutku ne smiju se smatrati zamjenom za savjet zdravstvenog djelatnika. Tvrdnje o određenim proizvodima iznesene u ovom Welness kutku nisu odobrene za dijagnosticiranje, liječenje, izlječenje ili sprječavanje bolesti.
