4 Prednosti i slučajevi upotrebe vještičje lješnjake

Što je vještica Hazel? 

Lješnjak vještica je topikalni adstrigent s raznim prednostima kože. Izrađuje se od lišća, kore i grančica biljke lješnjaka, Hamamelis virginiana, koja raste u Sjevernoj Americi. Lješnjak vještica možda je na vašem radaru u posljednje vrijeme, jer je postala popularna osnovna rutina njege kože. Iako lješnjak pomaže u poboljšanju izgleda kože, njezine pogodnosti ne prestaju na smanjivanju pora i borbi protiv bakterija koje uzrokuju akne. 

Čitajte dalje kako biste saznali prednosti lješnjakaza kožu i vlasište, kako je koristiti, potencijalne nuspojave i zašto biste trebali razmisliti o uključivanju ovog jednostavnog proizvoda u svoju wellness rutinu.

4 Prednosti vještičje lješnjake

Lješnjak vještica je bistra tekućina koja se obično primjenjuje lokalno na kožu pomoću pamučnog jastučića. Nudi niz prednosti za kožu i vlasište, uključujući pomoć u smirivanju akni, smirivanju osjetljivog vlasišta i smanjenju upale i iritacije kože.

Zbog različitih ljekovitih svojstava vještičje lješnjake, proizvođači su razvili proizvode izvan adstrigentnog sredstva sličnog vodi, uključujući masti, pa čak i čajeve koji sadrže vještičju lješnjaku. Iako lokalna uporaba vještičje lješnjake pruža dobro dokumentirane koristi s malo, ako ih ima, nuspojava, gutanje lješnjaka može predstavljati veći rizik. Bilo da tražite načine za upravljanje iritacijom ili upalom kože ili imate stanje koje uzrokuje osjetljivost vlasišta, dodavanje lješnjaka u vašu svakodnevnu rutinu može biti jednostavno rješenje za vaše ljepote. 

Njega kože

Akne su uobičajeno stanje kože koje karakterizira upala kože. Kod akni se folikuli dlake začepljuju uljem i mrtvim stanicama kože, što dovodi do prištića koji mogu biti bolni i estetski uznemirujući. 

Akne mogu biti uzrokovane raznim čimbenicima, uključujući hormone, kozmetičke proizvode, vremenske prilike i određene lijekove. Bezbrojni proizvodi, lijekovi i terapije tvrde da pomažu u rješavanju akni - često bez uspjeha. 

Zahvaljujući svojim protuupalnim i adstrigentnim svojstvima, lješnjak može biti učinkovita, prirodna komponenta rutine njege kože za borbu protiv akni. Kao snažno adstrigentno sredstvo, lješnjak vještica skuplja stanice kože i pore, pomažući u sprečavanju bakterija koje proizvode akne. 

Lješnjak vještice možete nanijeti izravno na kožu nakon čišćenja ili koristiti proizvode specifične za akne koji sadrže vještičju lješnjicu. Iako su istraživanja o učinku lješnjaka na akne ograničena, njegova upotreba kao tretman čini se obećavajućom, posebno za one s masnim tipovima kože. 

Hrana koju jedete također može utjecati na vašu kožu i može pogoršati akne. Hrana koja uzrokuje brzi porast šećera u krvi i s vremenom potiče otpornost na inzulin može biti krivac. Prerađeni ugljikohidrati, poput slatkih žitarica, bijelog kruha, zaslađene granole i žitarica te pića zaslađenih šećerom, neke su od namirnica i pića koja će najvjerojatnije uzrokovati skok šećera u krvi. 

Umjesto toga, odaberite hranu s visokim udjelom vlakana i minimalnim dodanim šećerom, poput zobene kaše, krekera, tjestenine, kvinoje i drugih cjelovitih žitarica. Manje je vjerojatno da će ove namirnice rezultirati skokom šećera u krvi. Osim toga, nemasni proteini, voće, povrće i orašasti plodovi i sjemenke trebali bi činiti veliki dio vaše prehrane.

Osjetljivost vlasišta

Osjetljivost vlasišta može biti uzrokovana dermatološkim problemima poput psorijaze ili dermatitisa ili određenim tretmanima kose ili proizvodima. Perut, svrbež vlasišta i prekomjerna masnoća neke su od najčešćih pritužbi povezanih s osjetljivošću vlasišta. Srećom, rješavanje ovih simptoma ne zahtijeva puno vremena, novca ili proizvoda - često se mogu poboljšati jednostavnom, ali učinkovitom rutinom njege vlasišta .    

Lješnjak može pomoći umiriti osjetljivost vlasišta ublažavanjem iritacije vlasišta, iako su istraživanja ograničena. U jednoj studiji ljudi s iritacijom vlasišta koji su koristili šampon od lješnjaka četiri tjedna imali su poboljšanu osjetljivost i iritaciju vlasišta.¹

Možda je lako zaboraviti na vlasište ispod sve te kose, ali vlasište je jedinstvena vrsta kože koja zahtijeva vlastitu njegu. Briga za vlasište može biti jednostavna kao i prelazak na šampon i regenerator od lješnjaka. 

Protiv upale

Upala je prirodni zaštitni odgovor vašeg tijela. Iako akutna upala kao odgovor na ozljedu neće negativno utjecati na vaše tijelo, kronična upala je više zabrinjavajuća. Na ovu vrstu upale utječu brojni čimbenici, uključujući prehranu i druga zdravstvena stanja, a može dovesti do vlastitog niza zdravstvenih problema ako se ne kontrolira. 

Lješnjak može pomoći u ublažavanju lokalnih upala uzrokovanih iritacijom kože uslijed blagih opekotina od sunca. Tanini u lješnjaku vještica imaju protuupalna svojstva i mogu ublažiti nelagodu, oticanje i nježnost opeklina od sunca. Jednostavno nanesite vještičju lješnjaku na pamučni jastučić i nježno prevucite preko opeklina od sunca. 

Aloe vera je još jedan prirodni proizvod koji može pomoći u ublažavanju upale od opeklina od sunca. Neki proizvodi kombiniraju aloe veru s lješnjakom za pojačano olakšanje. Bilo da se uskoro uputite na plažu ili se trebate opskrbiti ljetnim potrepštinama na otvorenom, svakako držite pri ruci proizvode za njegu nakon sunčanja koji će vam pomoći umiriti kožu nakon dana na suncu. 

Iritacija kože

Protuupalna svojstva lješnjaka također mogu pomoći u ublažavanju nelagode i ubrzavanju zacjeljivanja osipa. Nanošenje lješnjaka izravno na nadraženu kožu može pomoći u smanjenju svrbeža i peckanja te olakšati osjetljivu kožu.² Na kožu možete nanijeti i losion koji sadrži vještičju lješnjaku. 

Jedenje prave hrane također može pomoći u poboljšanju osjetljive kože. Hrana bogata esencijalnim omega-3 mastima, poput tuna, lososai oraha, može pomoći u poboljšanju upalnih stanja kože i podržati zdravu kožu.³ Uzimanje omega-3 dodatka dnevno može pomoći u rješavanju trajne iritacije kože. Avokado, rajčica i paprika također sadrže zdrave masti i mikronutrijente poput cinka i vitamina C koji podržavaju zdravu kožu.

Kako koristiti hamamelu

Lješnjak vještica najčešće se koristi lokalno. Za liječenje akni, osjetljivosti vlasišta, opeklina od sunca ili iritacije kože nanesite lješnjak vještice izravno na zahvaćeno područje pomoću pamučnog jastučića. Također možete koristiti posebno formulirane proizvode koji sadrže lješnjak, poput losiona ili šampona. 

Dok neki ljudi koriste adstringente poput vještičje lješnjake kao sredstvo za ispiranje usta za liječenje čireva, unutarnja upotreba vještičje lješnjake može uzrokovati uznemireni želudac ili druge ozbiljnije zdravstvene probleme. Najbolje je izbjegavati gutanje lješnjaka kako biste spriječili moguće štetne nuspojave.

Uobičajene nuspojave i zdravstveni rizici vještičje lješnjake

Lješnjak se općenito smatra sigurnom i bez nuspojava kada se lokalno koristi za stanja kože. Unošenje velikih količina lješnjaka oralno može uzrokovati ozbiljne komplikacije i treba ih izbjegavati.  

Iako nema poznatih interakcija između lješnjaka i druge hrane, dodataka ili lijekova, uvijek je dobra ideja provjeriti sa svojim liječnikom prije uvođenja novog sastojka u svoju wellness rutinu. Ako razmišljate o korištenju lješnjaka za probleme s kožom, posavjetujte se s dermatologom kako biste bili sigurni da odgovara potrebama vaše kože. 

Za van

Lješnjak je prirodni adstrigent koji može pomoći u smirivanju različitih stanja kože. Od osjetljive i nadražene kože do osjetljivosti vlasišta, lokalna primjena lješnjaka je siguran, pristupačan lijek. Potražite lješnjak vještice kao samostalni proizvod ili ugrađen u posebno formulirane losione ili šampone. 

Iako lješnjak općenito nema nuspojava kada se koristi lokalno, uvijek je dobra ideja posavjetovati se sa svojim zdravstvenim timom prije uvođenja novog proizvoda ili dodatka u svoju rutinu njege kože ili wellness. 

Reference:

1. Trueb R. Sjevernoamerička virginska vještica (Hamamelis virginiana): Njega i zaštita vlasišta na temelju osjetljivog vlasišta, crvenog vlasišta i izgaranja vlasišta. Int J trihologija. 2014; 6 (3): 100. 
2. Heinicke IR, Adams DH, Barnes TM, Greive KA. Procjena lokalnog tretmana za reljef osjetljive kože. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015; 8:405. 
3. Thomsen BJ, Chow EY, Sapijasko MJ. Potencijalna upotreba omega-3 masnih kiselina u dermatologiji: pregled. J Cutan Med Surg. 2020; 24 (5): 481-494.