Kako zaštititi kožu od oštrog zimskog vremena

Svi volimo zimu ispunjenu vrućim kakaom, udobnom odjećom od kašmira, toplim pokrivačima od flisa, klizanjem u parku, a možda i saunom. Međutim, baš kao što se skupljamo prije nego što izađemo na hladnoću, i našoj koži je potrebna određena zaštita. 

Zimski mjeseci i pad temperature tjeraju nas da eksplodiramo unutarnje grijače u našim automobilima i kućama, koji doslovno mogu isisati vlagu iz vaše kože, uzrokujući suhoću, pahuljice i zategnutu, ispucalu kožu - što može dovesti do iritacije i sitnih linija. Kada su vaša koža i zrak oko vas suhi, lipidna barijera, koja štiti našu kožu, postoji opasnost da bude ugrožena. 

Borba protiv oštre zimske kože ide mnogo dalje od nanošenja debele, glupe hidratantne kreme kako bi se održala zdrava, hidratizirana i ispuštena koža. Evo mojih osnovnih savjeta i hakova za zimsku zaštitu kože.

Stavite ovlaživač zraka pored kreveta i stola

Naša koža može izgubiti više od četvrtine vlage tijekom zimskih mjeseci i postati super dehidrirana i slaba. Zbogom, faktor sjaja. 

Kad mi je koža preko zime počela postati super suha i dehidrirana, znao sam da je vrijeme da uložim u ovlaživač zraka. Nakon samo jedne noći korištenja, koža mi se osjećala mnogo iscrpljujuća i gušavija. Prednosti ovlaživača zraka su velike, uključujući promicanje zdrave barijere kože, zaštitu od bakterija, nadopunjavanje njege kože, ublažavanje simptoma prehlade i alergija te, kao bonus, promicanje boljeg spavanja. To je win-win i bez razmišljanja kada je u pitanju zimski sjaj kože.

Pijte vodu

Hidrirajte čim se probudite. Nakon što se probudim, ugasim ovlaživač zraka na noćnom ormariću i krećem ravno u kuhinju da si natočim veliku čašu vode. Želite ciljati na dvanaest unci izvorske vode sobne temperature i dodati limun ako vam je drago, ali to je ključni faktor kada je u pitanju rehidracija iz vode koju izgubite preko noći tijekom spavanja. 

Bez dovoljnog unosa vode, naša koža može postati suša, tuđa, a fine linije su istaknutije. Kada ujutro pijete vodu, posebno prije kave ili čaja, to će pomoći u ispiranju toksina, kao i pomoći koži da postane punašnija, blistavija i poboljšati njezinu ukupnu razinu elastičnosti. 

Držite bocu vode za višekratnu upotrebu da pijuckate tijekom dana i isprobajte ovih mineralnih kapi kako biste dodatno pojačali hidrataciju!

Dajte sebi masažu lica

Ne samo da se masaža lica osjeća dobro, već pomaže u dovođenju kisika i većeg protoka krvi na vaše lice što povećava proizvodnju kolagena, pomaže da se proizvod učinkovitije apsorbira u kožu i promiče zdrav i prirodan sjaj vašem cjelokupnom tenu. To će ostaviti vašu kožu blistavom i manje suhom nego prije. Započnite prema gore kružnim pokretima sa svojim omiljenim uljem i ne zaboravite na područje vrata i dekoltea. 

Za dodatnu cirkulaciju i smanjenje natečenosti, isprobajte gua sha alat. 

Uzmite maslinovo ulje

Možda zvuči čudno, međutim, uzimanje maslinovog ulja tako je sjajan hak za održavanje zdrave kože i kose. Maslinovo ulje je vrlo bogato vitaminima i antioksidansima, stoga je svakodnevno pijenje čiste maslinovog ulja izvrstan način za nadoknadu oštećene i suhe kože iznutra prema van. 

Organsko ekstra djevičansko maslinovo ulje koje je čisto i hladno prešano izvrstan je način konzumiranja zdravih masti, a također je i protuupalno sredstvo za koje se zna da pomaže u borbi protiv oštećenja slobodnih radikala i starenja stanica. Ne samo da je izvrstan za kožu, već može pomoći i kardiovaskularnom zdravlju i cirkulaciji krvi. Isprobajte ga sami ujutro na prazan želudac i gledajte kako pomaže poboljšati sjaj vaše kože! 

Terapija crvenim svjetlom 

Siguran sam da ste do sada čuli sav zvuk oko terapije crvenim svjetlom. LED svjetlosna terapija inovativna je tehnologija koju je otkrila NASA koja može smanjiti upalu, potaknuti zacjeljivanje, povećati proizvodnju kolagena i liječiti stanja kože, uključujući akne. Tijekom hladnih zimskih mjeseci, terapija crvenim svjetlom može se učinkovito koristiti za promicanje sjaja uklanjanjem dosadne zimske kože, pomažući u ispravljanju hiperpigmentacije i istodobno povećavajući razinu serotonina i dopamina kako biste se izvukli iz bilo kojeg zimskog plavuša.

Piling kože

Piling je osnažujući korak koji pomaže u zimskom sjaju kože jer uklanja mrtvu kožu i omogućuje da bilo koji proizvod koji nakon toga nanesete da se učinkovito utone i vlaži. Nakupljanje mrtvih stanica kože može prigušiti i začepiti cjelokupni sjaj vaše kože, što dovodi do mrlja i zagušenja kože. 

Za lice poželjet ćete koristiti nježni piling jednom tjedno, izbjegavajući oštre pilinge. To će održati vašu kožu čistom od nakupljanja i pomoći u dubljem prodiranju proizvoda za njegu kože. Idealno je nakon toga pratiti hranjivu i hidratantnu masku za lice kako bi koža ostala glatka, blistava i mekša. 

Ne želite zaboraviti na svoje tijelo pa svakako nabavite sebi suhu četku koju ćete koristiti ujutro ili prije nego što se tuširate. 

Suha četkica pojačat će cirkulaciju, odvojiti sve mrtve stanice kože i čak može pomoći u detoksikaciji. Koristite čvrste, ali nježne, male i prema gore kružnim pokretima. To je nevjerojatno jednostavan korak koji možete dodati svojoj rutini kako biste pojačali cirkulaciju i sjaj te pomogli vašoj koži da održi zdravu razinu hidratacije.

Izbjegavajte vruće tuševe

Ovo može biti teško za neke ljude (uključujući i mene), međutim, zimi vrući tuševi mogu ukloniti naša prirodna ulja i oštetiti barijeru kože. Vrući tuševi mogu uzrokovati dodatno crvenilo i povećati pojavu slomljenih krvnih žila. Odlučite se za kratki, blago topli tuš umjesto vrućeg tuša na pari kako biste zaštitili lipidni sloj kože i razinu hidratacije. 

Nakon što izađete iz tuša, odlučite se mazati tijelo mekim pamučnim ručnikom umjesto da trljate na suho. 

Nanesite ulje, losionili kremu za tijelo dok je koža još vlažna kako biste osigurali maksimalnu apsorpciju na vašu kožu.

Konzumirajte antioksidante

Ljepota i zdrava koža počinju iznutra. Kako bismo se borili protiv nedostatka ljetnog sunca, trebali bismo jesti naše antioksidanse kako bismo pomogli u borbi protiv oštećenja slobodnih radikala, dobili malo vitamina D, zaštitili naš imunološki sustav i osigurali zdravu blistavu kožu. 

Osim naše rutine kože, konzumiranje hrane bogate antioksidansima nahranit će vašu kožu iznutra prema van. Neki dobri izbori su gljive, tamna čokoladai brokula. Za još podatniju i blistavu kožu odlučite se za svježi smoothie ili sok ujutro koji sadrži vitamin A za jačanje ukupnog imuniteta i promicanje zdravlja kože.

Zaštitite svoje usne

Ne želite zaboraviti zaštititi usne tijekom jeseni i zime. Usne se lako puknu i suše jer su jedno od najosjetljivijih područja kože. 

Trebali biste redovito piling usne i hidratizirati ih balzamom, uljem za usneili učinkovitom mastima kako bi bile mekane, bujne i punašne. Možete ljuštiti usne nježnim pilingom za usne ili čak četkicom za zube. 

Prije spavanja premažite usne hranjivom maskom za usne kako se vaše usne ne bi imale šanse osušiti preko noći. Izbjegavajte lizanje usana jer će to pogoršati suhoću. Vrući savjet je da nanesete kremu za oči iznad područja gornje usne, jer su oba područja super osjetljiva, kako bi to područje bilo glatko i hidratizirano. 

Zakažite lice

Vjerujem da svi možemo učiniti dobro za svoju kožu zakazivanjem lica nekoliko puta godišnje, a zima je fantastično vrijeme za zakazivanje tretmana lica. Redoviti tretmani lica odbacit će mrtve stanice kože i pomoći da vaša koža izgleda punašno, bistro i hidratizirano. Promjena rutine njege kože i odabir pravih proizvoda puno je lakše uz pomoć profesionalca. 

Još uvijek trebate SPF

Krema za sunčanje neophodna je tijekom cijele godine, a ne samo u proljetnim i ljetnim mjesecima. Sunce je i dalje vani zimi tijekom dana, a štetne UV zrake mogu prodrijeti kroz staklo i prozore čak i ako ste unutra. Ako uživate u zimskim sportovima kao što je skijanje, UV zrake odbijaju se od snijega pa svakako nosite svoj SPF sa sobom kako biste ponovno primijenili. Da biste spriječili tupe, neželjene mrlje i fine linije, nošenje SPF-a čak i kada vanjske temperature padnu apsolutno je neophodno za zdravlje i zaštitu kože. 

Izbjegavajte miris u proizvodima za kožu

Miris se može koristiti kao krovni izraz za sastojke koji mogu biti iritantni za našu kožu. Ako je naša koža već suha i dosadna od zime, ovi sastojci mogu nanijeti još veću štetu zdravlju naše kože. Opskrbite se proizvodima s dobrim i umirujućim sastojcima. Adaptogeni, probiotici, ceramidi i pravi aktivni sastojci mogu povećati sadržaj masnih kiselina u koži i pomoći će u obrani od suhe, slabe kože.

Srećom za sve nas, još uvijek ima vremena da se pozabavimo poslom i implementiramo ove male i jednostavne dnevne navike kako bismo osigurali da naš zimski ten nije ništa drugo nego hidriran, mekan i blistav tijekom cijele sezone.