Domaće BCAA gume

Gummies su popularna grickalica. Domaće gume napravljene s BCAA osiguravaju hranjive tvari potrebne za brži oporavak mišića nakon treninga ili drugih fizičkih aktivnosti. Spojevi aminokiselina također daju poticaj energije. 

Nakon treninga, mišićno tkivo prolazi kroz raspad i mikroskopske ozljede. Tkivo zatim prolazi kroz proces popravljanja "sinteze mišićnih proteina". Tijekom ove faze mišići postaju veći i jači. 

Međutim, ako istovremeno pokušavate smršavjeti, dijeta usporava sintezu mišićnih proteina. Ovdje BCAA ulaze u sliku. BCAA sadrže aminokiseline izoleucin, leucini valin, koje tijelo ne može proizvesti, ali ih treba. Trio aminokiselina dodatno se natječe s aminokiselinom triptofanom. Triptofan se pretvara u serotonin koji izaziva opuštanje i pospanost. Jedući BCAA prije i tijekom aktivnosti, sportaši se osjećaju energizirani dok dobivaju hranjive tvari potrebne za regeneraciju mišića.

California Gold Nutrition BCAA prah je bez glutena, bez GMO-a i bez soje. Gumice napravljene s ovim BCAA prahom pružaju vitamine, minerale, esencijalne aminokiselinei poticaj energije. 

BCAA gumeni recept

Sastojci

• 1 mjerica California Gold Nutrition BCAA aminokiselina razgranatog lanca u prahu
• 1,5 mjerice (15 g) nearomatizirane želatine 
• 1/2 šalice vode
• Kalupi za slatkiše

Upute

1. Kombinirajte i pomiješajte sastojke u zdjeli da se želatina otopi. 
2. Pustite otopinu u loncu na laganoj vatri otprilike pet minuta da se zgusne. 
3. Promiješajte smjesu tijekom kuhanja. 
4. Ulijte smjesu u kalupe.
5. Pustite da se gume stvrdnu tri sata na sobnoj temperaturi ili 30 minuta u zamrzivaču. 
6. Izvadite gume iz kalupa i čuvajte u hladnjaku. 
7. Gumice se mogu čuvati do šest dana.