Sadržaj
Sadržaj
Dodaci postaju sve popularniji. Potrošači žele sigurne, kvalitetne i učinkovite dodatke bez nepotrebnih punila ili neidentificiranih sastojaka.
Unesite čiste dodatke. Što su čisti dodaci? Jesu li čisti dodaci sigurni, zdravi ili korisniji od konvencionalno proizvedenih dodataka? Zašto čisti dodaci postaju toliko popularni?
Čisti dodaci mogu postati sve popularniji jer mogu ponuditi nekoliko zdravstvenih prednosti.
Čisti dodaci imaju lako razumljive formulacije na svojim naljepnicama, jednostavne sastojke i minimalnu količinu obrade.
Mnoge tvrtke koje nude čiste dodatke također ograničavaju konzervanse, umjetne boje za hranu i sastojke povezane s alergijama poput glutena.
Glavni fokus proizvođača čistih dodataka je čistoća i jednostavnost bez ičega štetnog, dodatnog ili nepotrebnog. To znači da neke tvrtke mogu otići toliko daleko da svoje dodatke certificiraju kao čiste od strane neprofitnih agencija poput projekta Clean Label.
Projekt Clean Label je neprofitna organizacija koja nudi neovisna laboratorijska ispitivanja dodataka kako bi se osiguralo da su bez štetnih onečišćenja.
Dodaci s oznakama kao čisti putem neovisnih organizacija osiguravaju potrošačima da primaju proizvod bez štetnih konzervansa, teških metalai nesigurnih kemikalija.
Čisti vitamini i dodaci dobivaju na popularnosti jer mogu ponuditi obećanje sigurnog dodatka bez ikakvih štetnih ili nepotrebnih dodataka. Također su u trendu jer mogu pružiti jedinstvene zdravstvene prednosti poput niže izloženosti konzervansima i umjetnim bojama hrane, manjeg rizika od gutanja pesticida i smanjenja izloženosti teškim metalima.
Može biti koristi od odabira čistih dodataka u odnosu na konvencionalno obrađene. Na primjer, čisti dodaci mogu imati manje konzervansa i umjetnih boja za hranu. Iako mnogi konzervansi produžuju rok trajanja dodataka, neki pojedinci mogu negativno reagirati na njih.
Na primjer, jedna in vitro studija otkrila je da konzervansi smanjuju Th1 imunološki odgovor. Th1 imunološki odgovor pomaže u borbi protiv virusnih infekcija i razvoja kancerogenih stanica. Th1 imunološki odgovor također pomaže uravnotežiti Th2 imunološki odgovor.
Th2 imunološki odgovor pomaže u borbi protiv toksina, bakterija, parazita i spojeva koji proizvode alergije.
Preaktivan i neuravnotežen Th1/Th2 imunološki odgovor povezan je s bolestima poput alergija i astme.
Istraživanja također sugeriraju da konzervansi poput natrijevog benzoata mogu pridonijeti poremećajima poput astme, poremećaja pažnje/hiperaktivnosti (ADHD), srčanih stanja, pa čak i pretilosti.
Studije također sugeriraju da umjetne boje za hranu mogu biti povezane s povećanjem hiperaktivnosti kod djece. Jedna meta-analiza 15 studija otkrila je da umjetne boje za hranu povećavaju hiperaktivno ponašanje kod djece koja su već imala hiperaktivni poremećaj.
Meta-analiza je studija koja kombinira podatke iz više studija o istoj temi kako bi se pronašao zajednički rezultat.
Druga studija otkrila je da su umjetne boje za hranu pogoršale simptome hiperaktivnosti kod djece s ADHD-om i pridonijele hiperaktivnom ponašanju kod djece bez hiperaktivnog poremećaja.
Mnogi čisti dodaci namjerno odlučuju izbjegavati upotrebu ovih vrsta konzervansa i umjetnih boja za hranu u svom proizvodnom procesu. To znači da odabir čistih dodataka može pomoći u smanjenju tereta unosa konzervansa.
To ne znači da čisti dodaci uopće nemaju konzervanse. Ako su konzervansi i potrebni, proizvođači čistih dodataka nastoje koristiti prirodne konzervanse kad je to moguće.
Studije sugeriraju da prirodni konzervansi, poput cvjetova divljeg kestena i limunske kiseline, mogu spriječiti rast mikroba uz održavanje hranjive vrijednosti dodatka.
Još jedna zdravstvena korist čistih dodataka je ta što mogu smanjiti izloženost pesticidima. Mnoge tvrtke usredotočene na ponudu čistih dodataka nabavljaju svoje materijale od organskih poljoprivrednika koji koriste malo ili nimalo pesticida.
Rasprostranjena upotreba pesticida u usjevima povezana je s raznim bolestima i poremećajima poput visokog krvnog tlaka, autizma, dijabetesa i raka. Dugotrajna izloženost pesticidima posebno je štetna za djecu jer je povezana s poremećajima u razvoju, poremećajem deficita pažnje/hiperaktivnosti, tumorima mozga i akutnom limfocitnom leukemijom (ALL).
Budući da proizvođači čistih dodataka često nastoje koristiti organske izvorne materijale, to može dovesti do manje izloženosti pesticidima za potrošača.
Roditelji mogu čak odabrati čiste dodatke za svoju djecu posebno jer su organski kako bi smanjili rizik od kronične izloženosti pesticidima.
Budući da mnogi čisti dodaci koriste organske sastojke, postoji dodatna prednost bolje apsorpcije hranjivih sastojaka dodatka. Studije sugeriraju da se prirodne hranjive tvari bolje apsorbiraju i bioraspoloživije od sintetičkih.
Na primjer, jedna dvostruko slijepa randomizirana studija razdvojila je sudionike u dvije skupine. Jedna skupina dobila je prirodni kompleks vitamina B dobiven iz sadnica quinoa , dok je drugoj dat sintetički B kompleks.
Obje skupine doživjele su porast razine seruma vitamina B , ali je prirodna skupina imala stalni porast razine vitamina B u serumu tijekom studije. U usporedbi s prirodnom skupinom, sintetička skupina zabilježila je samo stalni porast razine vitamina B2 i B12.
Istraživanja također pokazuju da prirodni, čisti vitamini mogu imati različit kemijski sastav od sintetičkih, što može utjecati na to koliko ih tijelo može apsorbirati i lako koristiti.
Čisti dodaci mogu pomoći u smanjenju nagađanja o apsorpciji hranjivih tvari nudeći proizvode koji su što bliži obliku koji je priroda namjeravala.
Čisti dodaci nude još jednu zdravstvenu korist jer također mogu imati znatno niže razine teških metala u usporedbi s konvencionalno proizvedenim dodacima. Teški metali su elementi koji se nalaze u prirodi koji su izuzetno gusti. Iako su neki teški metali sigurni, pa čak i neophodni za ljudsko zdravlje poput željeza, mnogi od njih su toksični za ljudsko zdravlje.
Studije pokazuju da izloženost teškim metalima, čak i u malim dozama, može uzrokovati čitav niz zdravstvenih problema. Na primjer, izloženost arsenu u malim dozama povezana je s povećanim rizikom od razvoja karcinoma mjehura, pluća i kože.
Izloženost žive u malim dozama povezana je s poteškoćama u motoričkim funkcijama, poremećenom pažnjom i deficitom pamćenja i kod djece i kod odraslih.
Niske doze olova povezane su sa širokim rasponom zdravstvenih problema kod ljudi, od anemije i visokog krvnog tlaka do bubrežnih i neuroloških poremećaja. Izloženost toksičnim teškim metalima dovodi do smanjene dugovječnosti i niže kvalitete života.
Otrovni teški metali poput arsena, olova i žive ponekad se nalaze u dodacima.
Većina proizvođača dodataka nastoji pružiti visokokvalitetne proizvode svojim potrošačima, ali ovaj proces može biti ugrožen kao što je ranije bio slučaj s dodatcima poput spiruline.
Spirulina je plavo-zelena alga bogata hranjivim tvarima poput vitamina B i željeza koja može imati snažne učinke protiv starenja. Pronađena u slatkoj i slanoj vodi, studije sugeriraju da spirulina može imati nekoliko zdravstvenih prednosti poput podrške zdravom mršavljenju i poboljšanja razine lipida u krvi.
Nažalost, spirulina je također bila predmet kontroverzi izazvanih studijama koje sugeriraju da određene marke plavo-zelenih algi sadrže teške metale. Studije su otkrile da spirulina kontaminirana teškim metalima sadrži tragove olova, žive i arsena. Teški metali koji se nalaze u spirulini često su uzrokovani zagađivačima koji dolaze iz upotrebe pesticida i gnojiva.
Proizvođači čistih dodataka nastoje eliminirati takve zagađivače teških metala nudeći organske neprerađene ili minimalno obrađene proizvode poput spiruline.
Prilikom odabira dodatka potražite naljepnice koje ukazuju na to da je proizvod organski. Organski ili certificirani organski dodaci imaju veću vjerojatnost da će se proizvoditi na čist način s manjim rizikom od onečišćenja ostacima pesticida ili teškim metalima.
Pročitajte sastojke na etiketi dodataka. Oznake dodataka obično se dijele u dva dijela: jedan za glavne sastojke i jedan za "ostale sastojke". Glavni odjeljak sastojaka obično navodi sastojak ili sastojke koji su najzastupljeniji ili najaktivniji u dodatku zajedno s nutritivnim činjenicama o sastojku ili sastojcima.
Odjeljak "ostali sastojci" obično je manji od glavnog dijela sastojaka, a naveden je ispod nutritivnih činjenica. Ovaj odjeljak obično navodi sve ostalo što čini dodatak.
Čisti proizvodi obično imaju minimalno obrađene lako razumljive sastojke. Također imaju tendenciju da imaju manje konzervansa. Ako postoji malo ili nimalo konzervansa i aditiva navedenih u odjeljku "ostali sastojci", tada se dodatak može preraditi na čist način.
Potražite pouzdane robne marke od namjenskih prodavača dodataka. Mnoge marke koje se već dugo bave dodacima znaju kako proizvesti visokokvalitetne čiste dodatke za svoje kupce. Kupnja dodataka od namjenskog prodavača dodataka koji blisko surađuje s ovim robnim markama može pomoći u poboljšanju šansi za odabir čistog dodatka.
Čisti dodaci postaju sve popularniji nego ikad. Odabir čistih dodataka može pomoći u smanjenju štetnih zdravstvenih učinaka povezanih s dugotrajnom izloženošću uobičajenim konzervansima i bojama, pesticidima, pa čak i teškim metalima. Kada je u pitanju proizvodnja dodataka, čisti dodaci mogu biti vodeći put ka sigurnijoj i zdravijoj budućnosti.
Reference:
ODRICANJE OD ODGOVORNOSTI: Ovaj Wellness kutak nije namijenjen za pružanje dijagnoza...
Ovaj Wellness kutak nije namijenjen pružanju dijagnoze, liječenju ili pružanju medicinskih savjeta. Više informacija. Sadržaj ovog Wellness kutka je samo u informativne svrhe. Molimo vas da se posavjetujete s liječnikom ili drugim zdravstvenim djelatnikom u vezi s bilo kojom medicinskom ili zdravstvenom dijagnozom ili mogućnostima liječenja. Informacije u ovom Wellness kutku ne smiju se smatrati zamjenom za savjet zdravstvenog djelatnika. Tvrdnje o određenim proizvodima iznesene u ovom Welness kutku nisu odobrene za dijagnosticiranje, liječenje, izlječenje ili sprječavanje bolesti.
