Pitajte Derma: Koje sastojke trebam tražiti u njezi kože?

Kako starimo, naša koža prolazi kroz niz promjena zbog svih okidača okoliša kojima je bila izložena tijekom godina. Ove promjene koje se javljaju kao odgovor na toksine poput zagađenja, UV zračenja sunca, stresa i duhana mogu rezultirati opuštenom teksturom kože zajedno s borama i promjenom boje u obliku tamnih i bijelih mrlja. Anti-aging postala je industrija vrijedna milijardu dolara, ali koji su neki od sastojaka koji zapravo djeluju na suzbijanje ovih promjena?

‌‌‌Što uzrokuje starenje kože?

Prije nego što uđemo u sastojke, pogledajmo što starenje čini koži na staničnoj razini. Postoje dvije vrste starenja: prirodno starenje koje se događa s vremenom i fotostarenje uzrokovano suncem. S vremenom naša koža gubi elastin, koji održava našu kožu podatnom i rastezljivom, te kolagen koji pomaže u održavanju strukture kože. Također gubimo hijaluronsku kiselinu, koja je prirodni humektant koji pomaže našoj koži da zadrži vlagu. 

Zatim dolazi do starenja od sunca, koje nastaje od UVA i UVB zračenja. To uzrokuje kožnu teksturu kože, rast krvnih žila i crvenih mrlja, smeđe promjene boje i bore.

Sada kada znate što uzrokuje starenje kože, koje sastojke možemo tražiti da uključimo u naš režim njege kože kako bismo spriječili i liječili ove promjene? Danas ćemo razgovarati o tri važna sastojka: vitaminu C, hijaluronskoj kiselini i antioksidansima.

‌‌‌‌Što je vitamin C?

Vitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, vrsta je antioksidansa koji pomaže neutralizirati štetu od slobodnih radikala uzrokovanih izloženošću zagađivačima kao što su UV zračenje, dim i stres. Ima nekoliko prednosti za kožu, naime u smislu proizvodnje kolagena, popravljanja oštećenja od sunca, pa čak i osvjetljavanja preplanulog i tamnih mrlja.

Ranije sam spomenuo da je kolagen ono što vašoj koži daje strukturu i održava oblik. Vitamin C je zapravo potreban u ključnom koraku stvaranja kolagena. Istraživači su otkrili da može pomoći stanicama kože u petrijevim posudama da proizvode više kolagena, a u teoriji, vitamin C koji se koristi na koži kod ljudi može pomoći u proizvodnji više ove molekule koja vašoj koži daje snagu i elastičnost.

Vitamin C pomaže protiv starenja kroz svoja antioksidativna svojstva smanjujući oštećenje DNK uzrokovano izloženošću zagađivačima. Redovita uporaba vitamina C pomaže smanjiti i smanjiti pojavu finih linija i bora.

Vitamin C također pomaže u blijeđenju i sprječavanju razvoja smeđih i žutosmeđih mrlja od sunca na nekoliko načina. Prvo, vitamin C inhibira određeni korak u proizvodnji melanina ili pigmenta u koži. Drugo, svojim antioksidativnim svojstvima mijenja melanin ili pigment u koži u bezbojni oblik umjesto smeđe-preplanulog izgleda.

Vitamin C je vrlo nestabilan i teško ga je stabilizirati, a morate biti oprezni koje formulacije kupujete kako biste bili sigurni da proizvod koji koristite zapravo donosi svoje navodne prednosti. Razgrađuje se svjetlošću, toplinom i izlaganjem kisiku, stoga obavezno čuvajte vitamin C na hladnom i tamnom mjestu (poput hladnjaka) i zamotajte bocu u aluminijsku foliju kako biste spriječili izlaganje svjetlu. Jednom kada vitamin C dobije tamnu bakrenu ili smeđu boju, vjerojatno je oksidiran i više nije toliko učinkovit.

‌‌‌‌Što je hijaluronska kiselina?

Još jedan snažan sastojak u svijetu protiv starenja je hijaluronska kiselina, prirodni humektant koji pomaže zadržati vlagu u koži. Zapravo, jedna molekula hijaluronske kiseline može zadržati i do 1000 puta veću težinu u vodi! Prirodno gubimo hijaluronsku kiselinu kako starimo, što dovodi do suhe i naborane kože. Uvijek preporučujem kupnju hidratantnih krema ili seruma s hijaluronskom kiselinom u njima kako biste napunili zalihe. Budući da hijaluronska kiselina pomaže vašoj koži da zadrži vodu, rezultira mladalačkim izgledom, s volumenijim, sjajnijim izgledom. Također može pomoći u stvaranju finih linija i bora jer kada je vaša koža suha, sklonija je formiranju linija ponavljajućim pokretima.

Posebno sjajno područje za upotrebu hijaluronske kiseline je u hidratantnim kremama, serumima ili ampulama oko očiju. Koža oko očiju posebno je tanka, osjetljiva i sklona boranju, a korištenje hidratantne kreme na bazi hijaluronske kiseline može uvelike pomoći u poboljšanju izgleda ovog područja.

‌‌‌‌Što su antioksidansi?

Već smo malo razgovarali o antioksidansima u gornjem odjeljku jer je vitamin C vrsta antioksidansa, ali postoje brojni drugi antioksidansi koji postoje u području njege kože koji se mogu koristiti za pomoć protiv starenja. Kako je naša koža izložena zagađivačima, stresu, pušenju, zračenju i UV zračenju (među bezbroj drugih okidača), stvaraju se nestabilne reaktivne oksidativne vrste koje zapravo razgrađuju kolagen i doprinose starenju. Antioksidansi su važna klasa spojeva koji pomažu neutralizirati to oštećenje, čime pomažu u sprečavanju i liječenju znakova starenja na koži.

Osim vitamina C, drugi antioksidansi uključuju vitamin A, vitamin E, resveratrol, niacinamid, koenzim Q10 i flavonoide, samo da spomenemo neke.

• Vitamin A, također poznat kao retinol ili u jačini na recept, retinoidi, proizvod su svetog grala za dermatologe. Studije su pokazale da upotreba retinoida na vašoj koži pomaže u poticanju rasta kolagena i povećanju debljine vaše kože, kao i poboljšanju sitnih linija i bora, tamnih mrlja i kožaste teksture, kao i proširenih pora. Kada započinjete retinoide, svakako idite polako, koristeći samo količinu veličine graška za cijelo lice nekoliko puta tjedno, jer stvarno može biti iritantno i isušujuće kada ga prvi put upotrijebite. Kako se vaše lice prilagođava svojstvima pilinga vitamina A, možete ga početi koristiti noću. 
  Proizvod za isprobavanje: Sympli Prekrasan, revitalizirajući kompleks vitamina A
• Vitamin E se obično koristi s vitaminom C kako bi pomogao koži da se sama popravi; zapravo, studije su pokazale da su njihovi antioksidativni učinci jači kada se koriste zajedno. 
  Proizvod za isprobavanje: Dragi, Klairs, svježe sočna maska s vitaminom E
• Resveratrol potječe od borovnica, brusnica, crvenog grožđa i vina te pomaže u borbi protiv stresora iz okoliša, kao i smanjuje pojavu crvene, nadražene kože. Obično se koristi u noćnim kremama i serumima kako bi se pomoglo pomlađenijem i osvježenijem izgledu. 
  Proizvod za isprobavanje: Andalou Naturals Resveratrol Q10 krema za noćni popravak
• Niacinamid, koji se naziva i vitamin B3, snažan je antioksidans koji se također koristi za liječenje crvenih mrlja i preplanule i smeđe boje na koži. Također može pomoći u smanjenju sitnih linija i upala što rezultira hiperpigmentacijom. Također ga koristim u svojoj klinici za liječenje kliničkih stanja poput rozacea. 
  Proizvod za isprobavanje: Olay, regenerist Luminous, tretman za usavršavanje tonova
• Koenzim Q10 je prirodni enzim koji je neophodan za proizvodnju energije, a također ima snažna antioksidativna svojstva. Kako starimo, gubimo razinu koenzima Q10, dijelom zbog oštećenja zračenjem od sunca. Studije su pokazale da kada su stanice kože izložene koenzimu Q10, imaju povećanu sposobnost neutraliziranja oštećenja slobodnih radikala i veće antioksidativne sposobnosti. 
  Proizvod za isprobavanje: Trilogija, otporan na starost, CoQ10 Booster Oil
• Flavonoidi su polifenoli dobiveni iz biljaka koji pomažu u smanjenju upale, crvenila i oksidativnog stresa od UV zračenja. Posebno su korisne u kremama za oči jer su nježne prema osjetljivoj koži oko očiju. Također su popularni za liječenje crvenila i tamnih krugova ispod očiju. 
  Proizvod za isprobavanje: Avalon Organics, obnavljanje vitamina C, revitalizirajuća krema za oči

Potrebe vaše kože mijenjaju se tijekom vremena, ali važno je osigurati da dobiva prave hranjive tvari u svakoj fazi. Uz sve prednosti i nekoliko nedostataka, nema razloga čekati da unesete ove sastojke u svoj režim njege kože u bilo koje vrijeme!