5 aktivnih sastojaka koji će transformirati vašu kožu (odobren od strane kože)

S toliko proizvoda za njegu kože, može biti teško znati koje odabrati i kako ih uključiti u svoju rutinu njege kože. Istina je da nisu svi proizvodi jednaki, a neki sastojci imaju više dokaza i istraživanja koji pokazuju da zapravo djeluju od drugih. 

Kao dermatolog, dva najčešća pitanja koja dobivam su "Kako se brinuti o svojoj koži?" i "Koje proizvode za njegu kože trebam koristiti?" Postoji nekoliko stvari koje uzimam u obzir prilikom preporuke sastojaka za njegu kože. Prvo, svačija je koža malo drugačija, pa ovisno o nečijoj dobi, klimi i individualnim brigama (na primjer, neki ljudi mogu biti više zabrinuti zbog bora, naspram akni ili hiperpigmentacije), mogu postojati neki sastojci koji su korisniji od drugih. 

Na primjer, žena srednjih godina sa starenjem kože može imati različite potrebe za njegu kože od tinejdžerke koja se bori s aknama. Međutim, iako je svačija koža različita, postoje neki ključni aktivni sastojci koji imaju učinke koji su korisni za ciljanje brojnih problema kože. Kada se koriste dosljedno i ispravno, proizvodi s ovim sastojcima mogu pomoći u postizanju svjetlije, mladalačke i zdravije kože. 

Što su aktivni sastojci?

Kada govorimo o aktivnim sastojcima u proizvodima za njegu kože, govorimo o sastojcima za koje se pokazalo da imaju sposobnost mijenjanja kože na neki način kako bi proizveli blagotvorne učinke. 

Jedna stvar koju treba napomenuti je da, budući da kozmetički proizvodi ne podvrgavaju istim rigoroznim FDA testiranjima kao medicinski lijekovi, ponekad može biti teško znati daju li doista rezultate koje obećavaju. Osim toga, ponekad pakiranje proizvoda, pH, drugi aditivi i sredstvo (npr. Mast, gel, krema) mogu utjecati na to koliko sastojak zapravo djeluje. Stoga je važno odabrati pouzdane marke iz renomiranih izvora. 

U nastavku ću vam dati pregled mojih omiljenih sastojaka koje treba tražiti u proizvodima za njegu kože, uključujući prednosti koje imaju za kožu i kako ih pravilno koristiti. 

Retinoidi

Lokalni retinoidi su derivati vitamina A koji su neke od najvažnijih komponenti bilo kojeg režima njege kože kako bi se postigla bistra, ujednačena, mladenačka koža. Među sastojcima za njegu kože, retinoidi poput tretinoina i adapalena imaju neke od najuvjerljivijih istraživačkih dokaza koji podržavaju njihovu sposobnost liječenja akni, sitnih bora i promjene boje kože. 

Tretinoin je lijek na recept koji mora propisati liječnik, ali srećom, adapalen gel je sada dostupan bez recepta u SAD-u, a prodaje se pod robnom markom Differin. Svi retinoidi mogu izazvati iritaciju, suhoću i ljuštenje, ali adapalen se općenito smatra malo nježnijim od tretinoina, a također je manja vjerojatnost da će se razgraditi kada je izložen sunčevoj svjetlosti ili kada se pomiješa s benzoil peroksidom. 

Česta upotreba dobre hidratantne kreme i dnevne kreme za sunčanje (sviđa mi se Cetaphil) može pomoći smanjiti ove nuspojave, a potrebna je samo mala količina veličine graška koja se širi po cijelom licu. Ako iz nekog razloga adapalen uzrokuje previše iritacije, kozmetički proizvodi s retinolom poput onih koji sadrže retinaldehid, retinolili retinil propionat na etiketama sastojaka mogu se bolje tolerirati. Međutim, oni su manje dobro proučeni i regulirani, pa ponekad može biti teško znati djeluju li i oni. Budući da se neki retinoidi raspadaju kada su izloženi svjetlosti, najbolje ih je primijeniti kao dio večernje rutine njege kože.

Za sve koji razmišljaju o korištenju lokalnog retinoida, važno je znati da se ne smiju koristiti tijekom trudnoće ili dojenja.

Vitamin C

Vitamin C je antioksidans koji zaslužuje pažnju u bilo kojoj rutini njege kože protiv starenja. Djeluje tako što se bori protiv oštećenja i razgradnje stanične DNK kože, kolagena i elastina, što se događa s vremenom zbog izloženosti kožnim čimbenicima okoliša u životu kao što su sunce i zagađenje. Vitamin C je također ključni čimbenik u načinu na koji se kolagen stvara i stabilizira u koži. Budući da obavlja sve ove funkcije u koži, smatra se da lokalno primijenjeni proizvodi vitamina C mogu pomoći u sprečavanju nekih promjena na koži koje se javljaju kako starimo, poput bora i labave kože. Vitamin C također ometa jedan od enzima (tirozinaza) koji je odgovoran za stvaranje melanina (pigmenta), pa se lokalni vitamin C često reklamira kao sredstvo za posvjetljivanje kože kako bi se smanjile smeđe mrlje i promjena boje. 

Zvuči kao san, zar ne? Postoji ulov. Čisti vitamin C (L-askorbinska kiselina), koji je najaktivniji oblik vitamina C, ne prodire baš dobro kroz vanjsku barijeru kože, a ujedno je i vrlo nestabilan spoj, što znači da se lako razgrađuje kada dođe u kontakt sa zrakom i svjetlošću. Zbog toga se mora pravilno formulirati kako bi se povećale šanse da će imati koristi, a mora doći u pravoj vrsti ambalaže. 

Pokazalo se da je lokalni vitamin C stabilniji u kombinaciji s ferulnom kiselinom, što pomaže snižavanju pH na razinu gdje može bolje prodrijeti u kožu (pH <3,5). Također se pokazalo da je vitamin C snažniji u kombinaciji s vitaminom E (koji se često navodi kao tokoferol na etiketi sastojaka). Vitamin E je također antioksidans, a u kombinaciji s vitaminom C može ga učiniti četiri do osam puta snažnijim. 

Kada tražite proizvod vitamina C, idealna koncentracija je unutar raspona od 10-20%. Veće koncentracije mogu rezultirati većom iritacijom, a niže koncentracije možda neće biti dovoljne za rad. Idealna posuda za skladištenje vitamina C je neprozirna boca kroz koju svjetlost ne može proći. Neki stručnjaci također smatraju da su neprozirne staklene posude idealne, jer je manja vjerojatnost da će proizvod stupiti u interakciju sa staklom nego s plastičnom posudom. Hermetički zatvorene pumpe također mogu pomoći u smanjenju razgradnje proizvoda sprečavanjem izlaganja kisiku, iako brojni dostupni proizvodi koriste kapaljke, što može biti lijepo za precizno mjerenje nekoliko kapi i nanošenje izravno na kožu. 

Općenito, serum vitamina C obično se preporučuje ujutro, nanosi se na kožu nakon čišćenja i ispod kreme za sunčanje, tako da može djelovati u borbi protiv dnevnog izlaganja u okolišu. Postoje neki stručnjaci za kožu i njegu kože koji čak predlažu nanošenje svakih 8 sati radi maksimalne koristi, iako bi to potencijalno moglo postati iritantno. Drugi vjeruju da se šteta od dana nastavlja satima poslije do noći, pa se ljudi u ovom kampu zalažu za primjenu vitamina C noću. Ideja je da, radeći to noću, vitaminu C može dati više vremena da obavi svoj posao, uz manje šanse da se razbije. Osobno ga radije preporučujem ujutro jer mnogi ljudi koriste i noćne retinoide, koji se idealno primjenjuju odvojeno.  

Alfa-hidroksi kiseline (AHA)

Alfa-hidroksi kiseline (AHA) su popularni sastojci za njegu kože koji se često preporučuju u dermatologiji. Neke od najčešćih AHA su glikolna kiselina, mliječna kiselina, limunska kiselina i mandelna kiselina. Ovi sastojci su dobro proučeni i pokazalo se da imaju učinke protiv starenja poboljšavajući tonus kože, teksturu, fine linije i hiperpigmentaciju. U višim koncentracijama, neki od njih se čak koriste kao površinski i srednji dubinski piling u dermatološkim ordinacijama. U nižim koncentracijama, poput onih koje biste pronašli u proizvodima za njegu kože, AHA djeluju kao blagi kemijski pilingi. Kemijski piling s proizvodima poput ovih preferira se u odnosu na grube, abrazivne fizičke pilinge, koji mogu biti previše oštri na koži. 

Općenito, volim koristiti AHA otprilike tri puta tjedno. Međutim, ovisno o drugim proizvodima za njegu kože koje osoba koristi (poput retinoida, benzoil peroksida, salicilne kiseline), ponekad se može pojaviti previše iritacije i suhoće. Kad mi se to dogodi, jednostavno odustanem i ograničavam upotrebu na jednom ili dva puta tjedno i radim na stvarno dobroj hidrataciji i zaštiti od sunca.

Hijaluronska kiselina

Hijaluronska kiselina (HA) je molekula koja je prirodno prisutna u koži i odgovorna je za apsorpciju i zadržavanje vlage u koži. Zbog toga je sintetički HA sastojak koji se često ugrađuje u hidratantne kreme, jer pomaže hidratizirati i "puniti" kožu kako bi koži dao rosni, zdrav sjaj i minimizirao pojavu finih bora. Izvrstan je sastojak za traženje ako je suhoća ili starenje kože zabrinjavajuća.

Niacinamid

Niacinamid (koji se naziva i nikotinamid) definitivno je omiljeni sastojak lokalnih proizvoda za njegu kože među dermatolozima. To je vitamin B3 za koji se pokazalo da ima niz prednosti za kožu, uključujući jačanje kožne barijere, izvlačenje promjene boje kože i smeđih mrlja, smirivanje akni i rozaceje te poboljšanje teksture kože i bora. Također ima protuupalna i antioksidativna svojstva! 

Niacinamid se općenito vrlo dobro podnosi, stabilan i može dobro prodrijeti u kožu. Može se ugraditi u jutarnju ili večernju rutinu njege kože. Postoje glasine da ako se niacinamid kombinira s vitaminom C, njih dvoje mogu postati inaktivirani ili reagirati stvarajući nikotinsku kiselinu (niacin), što može uzrokovati neželjeno ispiranje. Ova teorija proizašla je iz nekih istraživanja koja su provedena 1960-ih; međutim, sada se općenito smatra da korištenje oboje vjerojatno neće uzrokovati probleme. Međutim, preporučio bih ih kupiti kao zasebne proizvode, jer obično vitamin C treba formulirati na nižem pH od nikotinamida.

Nadam se da vam je ovaj pregled sastojaka za njegu kože bio koristan i da ga možete koristiti kao vodič za pronalaženje najboljih proizvoda za ugradnju u svoju rutinu njege kože.