Kako održati vaše vlasište sretnim

Kada većina ljudi razmišlja o njezi kože, pitam se koliko ih zapravo smatra kožu na glavi? Budući da je vlasište prekriveno kosom, često se zaboravlja. Međutim, vlasište je jedinstveno od kože na ostatku našeg tijela i zaslužuje posebnu pozornost. Zabavna činjenica: Jeste li znali da je glavni razlog zašto smo naučeni "oprati kosu" zapravo pranje vlasišta, a ne toliko o kosi?

Kao dermatolog, često viđam pacijente s problemima kože na vlasištu, poput suhe kože koja se ljušti uzrokovana seboroičnim dermatitisom (perut) ili psorijazom, svrbežom vlasišta (pruritus) ili prekomjernom masnoćom. Bilo da imate problema s vlasištem ili se samo nadate da ćete ga održati zdravim, evo što trebate znati o higijeni vlasišta.

Briga o vašem vlasištu

Postoje tri glavna razmatranja koja treba riješiti kada govorimo o njezi kože vlasišta. Jedna je učestalost pranja (koliko često trebate očistiti vlasište), drugo je kako perete, a posljednje je ono što perete. 

Koliko često prati vlasište

Postoji mnogo glasina i mišljenja o tome koja je optimalna učestalost pranja kose/vlasišta. Ono što kažem ljudima je da kad god čujete mnogo različitih odgovora o nečemu, to vjerojatno znači da ne postoji samo jedan ispravan način da se nešto učini, a to vrijedi u pogledu učestalosti čišćenja vlasišta. 

U najmanju ruku, trebali biste oprati kosu najmanje 1-2 puta tjedno. Osim toga, koliko često trebate prati različito je za svakoga i može varirati ovisno o klimi, godišnjem dobu i vašim aktivnostima. Za mnoge ljude pranje 1-2 puta tjedno nije dovoljno. Kada peremo vlasište, ne samo da uklanjamo znoj, prljavštinu i ulja, već i ručno stimuliramo vlasište kako bismo uklonili nakupljanje mrtve kože i pospješili cirkulaciju vlasišta. Stoga, ako je pranje previše rijetko, možete dobiti nakupljanje masne, ljuskave ljuske, ulja u kosi i povećati tendenciju prekomjernog rasta kvasca (više o tome kasnije). 

Preporučujem da krojite koliko često perete kosu nadgledajući kako vaše vlasište radi s različitim frekvencijama pranja. Ako pogledate vlasište i primijetite da se nakuplja puno kamenca ili ulja, možda ćete morati češće oprati. Ako vam se kosa i/ili vlasište čine suhim, možda ćete morati olakšati pranje jer previše pranja može isušiti kožu i kosu. Ako imate problema s pronalaženjem optimalne učestalosti pranja, posjetite dermatologa s certifikatom i on će vam moći pogledati vlasište i pomoći vam da prilagodite svoju rutinu ako je potrebno.

Kako oprati kosu i vlasište

Kao što sam već spomenuo, kada peremo kosu i vlasište, postižemo dvije stvari. Jedan uklanja znoj, prljavštinu i ulja, a drugi ručno stimulira kožu vlasišta. 

Kada govorim o ručnoj stimulaciji vlasišta, govorim o masiranju i nježnom trljanju kože vlasišta. Ovo je jedan od najvažnijih dijelova pranja vaše "kose" i često se najviše zanemaruje. Kao što možda znate, životni ciklus kože je da tijelo svakodnevno stvara nove stanice kože.  Te stanice kože sazrijevaju, umiru i na kraju otpadaju, slično kao što zmija baca kožu - osim što sve to rade odjednom, a mi radimo malo cijelo vrijeme. Jednom kada stanice kože umru i propadnu, ako se ne uklone, nakupljaju se na koži, što dovodi do ljuskavosti i savršenog okruženja za rast kvasca. Iz tog razloga, važno je masirati vlasište kako biste pomogli izbacivanju mrtvih stanica kože iz vlasišta. 

Kada šamponirate, trebali biste paziti da kada se pjenite, nanosite šampon izravno na vlasište (kako biste dodatno pomogli u uklanjanju ulja i stanica kože) i obrađujete ga po cijelom vlasištu. Pogreška koju obično vidim je da ljudi pjene šampon i samo peru kosu, kada je stvarno poanta usmjeriti ga na vlasište. Ako imate problema s masiranjem vlasišta ili samo želite poboljšati svoju tehniku, možete isprobati masažer vlasišta. Ako dobivate masažer vlasišta, preporučujem one sa zaobljenim zupcima koji pružaju blagi pritisak. Također možete koristiti četku za kosu i masirati vlasište! Izbjegao bih grube, abrazivne četke za "piling" i proizvode za piling jer oni mogu biti previše iritantni. Ako previše trljate ili stružete, koža zapravo reagira stvarajući više kamenca, svrbeža i zadebljanja. To je osobito problem za osobe koje imaju psorijazu. Osobe s psorijazom moraju biti oprezne da ne čiste previše jer to može uzrokovati pogoršanje njihovog stanja.

Evo nekih od mojih omiljenih masažera i četkica za vlasište:

Kič piling vlasišta

Conair Velvet Touch Detangle & Style četka za kosu

Češalj za razdvajanje bakra Conair 

Postoji još nekoliko savjeta koje preporučujem za pranje kose/vlasišta. Prvo je prvo oprati kosu, prije ostatka tijela. Kada perete kosu, sva prljavština, ulja i ostaci šampona i regeneratora teku po tijelu i licu. Dakle, želite oprati tijelo i lice nakon što operete kosu, kako stvari ne bi završile na ostatku vaše kože. Drugi važan savjet koji treba znati je da šamponiranje trebate usmjeriti na vlasište i korijenje kose. Prilikom kondicioniranja trebali biste se usredotočiti na krajeve kose. Ako regenerator stavljate preblizu vlasištu, kosa može učiniti masnom ili teškom. 

Koje proizvode trebate koristiti za vlasište? 

Baš kao što svi imaju različite tipove kože, tako i svatko ima različite potrebe za njegu vlasišta. Osobe sa stanjima vlasišta poput psorijaze ili seboroičnog dermatitisa imat će više koristi od određenih sastojaka od ljudi koji nemaju ta stanja. Slično tome, ljudi s osjetljivom kožom imat će različite potrebe od onih bez osjetljive kože, i na kraju, ljudi sa suhom, finom kosom imat će različite potrebe za proizvodima od onih s gustom, kovrčavom kosom.  

Perut

Perut (seboroični dermatitis) je stanje u kojem se na vlasištu nalazi masna, ljuskava, žuta ljuska. Također se obično može pojaviti duž obrva, u ušima i oko nosa. Kod osoba sa seboroičnim dermatitisom, ono što se uglavnom događa je da tijelo reagira na prekomjerni rast kvasca (Malassezia furfur). Stoga su korisni sastojci koji se bore protiv kvasca, poput selenovog sulfida i cinkovog piritiona. 

Ulje čajevca također može pomoći u borbi protiv kvasca i drugih mikroorganizama, međutim kod nekih ljudi može izazvati trnce, iritaciju i suhoću, stoga pazite. Maslinovo ulje jedna je od omiljenih namirnica kvasca, pa bih izbjegao i proizvode koji sadrže maslinovo ulje na popisu sastojaka. Javljeno je da jabučni ocat pomaže seboroičnom dermatitisu zbog svojih antimikrobnih i protuupalnih svojstava, kao i pH učinka na vlasište, međutim, to nije potkrijepljeno znanstvenim dokazima. Ako je ljuskavost još uvijek izvan kontrole unatoč isprobavanju nekih od ovih sastojaka, dermatolog može preporučiti antifungalne lijekove na recept ili topikalne steroide.  

Evo nekoliko proizvoda koje možete isprobati ako imate perut:

Dove Dermacare šampon protiv peruti za vlasište

Organix South TheraNeem Naturals šampon za terapiju vlasišta

Renpure šampon od jabučnog octa 

Dove Dermacare regenerator protiv peruti za vlasište

Psorijaza

Psorijaza je stanje u kojem stanice kože rastu prebrzo i imunološki sustav se uzbuđuje, što dovodi do upale i gomilanja kamenca. Osobe s psorijazom vlasišta često na kraju trebaju lijekovi na recept za liječenje ljuskavosti i svrbeža, međutim, postoji nekoliko sastojaka koje možete potražiti u proizvodima za njegu vlasišta koji mogu pomoći. Jedna od njih je salicilna kiselina koja pomaže razbiti zadebljana ljuskasta područja. Razbijanje ljuskavih plakova također može pomoći lijekovima da bolje prodru. Drugi sastojak je katran ugljena, koji zvuči odvratno, ali je zapravo prilično učinkovit. U proizvodima za njegu kože katran ugljena se rastvara i ekstrahira za kozmetičku upotrebu. I salicilna kiselina i sastojci ugljen-katrana također mogu biti korisni za seboroični dermatitis, posebno kada je ljestvica dio glavnog problema.

Evo nekoliko proizvoda za isprobavanje kod psorijaze:

Neutrogena T/gel terapeutski šampon 

Derma E šampon za ublažavanje vlasišta

Derma E Regenerator za ublažavanje vlasišta 

Svrab vlasišta

Svrab vlasišta može biti vrlo frustrirajući i može biti uzrokovan brojnim različitim razlozima. Važno je prvo doći do korijena temeljnog problema kako biste bolje razumjeli kako se nositi s njim. Kod nekih ljudi svrbež vlasišta može biti uzrokovan stresom i tjeskobom i nije toliko povezan sa samim proizvodima za kožu. Za druge, uzrok može biti osjetljivost na kozmetički sastojak s kojim je koža došla u kontakt ili zbog iritacije proizvoda. A za neke, uzrok svrbeža može biti posljedica drugih temeljnih stanja kože ili zbog suhoće vlasišta. 

Ako mislite da bi iritacija vlasišta mogla biti uzrok svrbeža, prvo možete pokušati odustati od proizvoda ili boja za kosu koje koristite i eventualno se prebaciti na nešto što je blagodno, s minimalnim konzervansima, mirisima i biljnim uljima i vidjeti pomaže li to. Ako mislite da je suhoća razlog svrbeža, možete isprobati hidratantni šampon i regeneratore. 

Evo nekoliko proizvoda koje možete isprobati za svrbež vlasišta:

Andalou Naturals šampon bogat vlagom

Inecto Čudesni vlažni kokosov regenerator

SheaMoisture Curl Shine regenerator od kokosovog hibiskusa

Nadam se da vam je ovaj vodič za njegu kože vlasišta bio koristan i naučili neke nove savjete i trikove kako biste održali vaše vlasište sretnim. Vaše vlasište će vam zahvaliti!

Napomena: Ovaj blog nije namijenjen pružanju dijagnoze, liječenja ili medicinskih savjeta. Sadržaj koji se nalazi na ovom blogu služi samo u informativne svrhe. Molimo posavjetujte se s liječnikom ili drugim zdravstvenim radnikom o bilo kojoj medicinskoj ili zdravstvenoj dijagnozi ili mogućnostima liječenja. Informacije na ovom blogu ne smiju se smatrati zamjenom za savjet zdravstvenog radnika. Tvrdnje o određenim proizvodima na ovom blogu nisu odobrene za dijagnosticiranje, liječenje, liječenje ili prevenciju bolesti.