Miješati ili ne miješati (sastojci za njegu kože)

Nakon što nabavite sve optimalne proizvode za njegu kože za svoje jedinstvene probleme kože, sljedeći korak je osigurati da ih pravilno koristite. Ne želite gubiti vrijeme ili novac pogrešnim miješanjem proizvoda ili primjenom na pogrešan način. Kao dermatolog, uobičajena pogreška koju vidim u svojoj praksi je ta što ljudi imaju prave proizvode za njegu kože, ali ih pogrešno koriste. 

Ako ste obavili domaću zadaću kako biste pronašli svoje idealne sastojke za njegu kože, želite biti sigurni da ih ne stavljate u pogrešno doba dana ili pogrešnim redoslijedom. Također je važno znati koji sastojci za njegu kože dobro djeluju zajedno, a koji ne, tako da iz proizvoda dobijete najviše aktivnosti. Na primjer, kada se neki sastojci miješaju, povećavaju potenciju jedni drugih, tako da su učinkovitiji, dok drugi mogu međusobno inaktivirati ili pogoršati nuspojave. 

Postoji širok raspon razmatranja za miješanje proizvoda za njegu kože, ali pregledat ću ključne o kojima biste svakako trebali znati. Također su uključeni linkovi na neke od mojih omiljenih proizvoda za svaku od njih.

Sastojci za njegu kože vrijedni mješavine

Vitamin C, vitamin E i ferulinska kiselina

Vitamin C može biti pomalo izbirljiv sastojak jer se lako razgrađuje kada je izložen svjetlu i kisiku. Studije su pokazale da vitamin E djeluje sinergistički s vitaminom C kako bi smanjio njegovu razgradnju, a ferulinska kiselina pomaže u održavanju optimalnog pH potrebnog za funkcioniranje vitamina C. Stoga možete primijetiti da se ovi sastojci često kombiniraju u serumima vitamina C. 

Benzoil peroksid (BPO) i Adapalen

Iako benzoil peroksid može uzrokovati razgradnju drugih retinoida, to ne čini s adapalenom. Ova kombinacija sastojaka može biti izvrstan alat za borbu protiv akni jer se BPO bavi bakterijama koje uzrokuju akne (propionibacterium acnes), a adapalen regulira promet stanica kože kako bi spriječio rano stvaranje akni. Ova kombinacija dostupna je na recept, ali ih možete kupiti i kao dva odvojena proizvoda i koristiti ih zajedno. 

Vitamin C i krema za sunčanje

Trenutni pogled na vitamin C je da se najbolje primjenjuje ujutro jer pomaže u smanjenju štete uzrokovane suncem i drugim dnevnim zagađivačima okoliša. Zbog toga ima sinergističke učinke sa kremom za sunčanje u borbi protiv oštećenja od sunca. Ne bih nužno kupio proizvod koji sadrži vitamin C formuliran zajedno s kremom za sunčanje jer možda nije na optimalnom pH da bi vitamin C bio funkcionalan, ali ujutro bih stavila vitamin C ispod kreme za sunčanje.  

Retinoidi i hidratantne kreme

Retinoidi mogu izazvati iritaciju, ljuštenje i suhoću. Stoga, ako koristite retinoidni proizvod, važno je koristiti i dobru hidratantnu kremu barem jednom ili dva puta dnevno. Potražite hidratantne kreme koje uključuju hijaluronsku kiselinu, ceramide i/ili glicerin. Obično preporučujem prvo nanošenje retinoida kako biste povećali penetraciju i učinak, međutim, ako netko doživljava puno nuspojava od retinoida, prvo nanošenje hidratantne kreme može pomoći da ih se minimizira.

Sastojci za izbjegavanje miješanja

Retinoidi i retinoli

Vjerojatno razmišljate, ha? Ovdje mislim da ako već koristite retinoidni proizvod poput tretinoina ili adapalena, pobrinite se da ne potapate dvostruko slučajnim korištenjem drugih proizvoda koji sadrže retinole u sebi. Vidim da se to obično događa kada netko kupi "noćnu hidratantnu kremu" koja sadrži retinol, ali već koristi jedan od jačih retinoida.  Korištenje oba može povećati nuspojave kao što su suhoća i iritacija.

Benzoil peroksid i tretinoin

Benzoil peroksid može inaktivirati tretinoin (retinoid na recept), što bi bilo žalosno jer je tako odličan sastojak za njegu kože. Benzoil peroksid treba koristiti ujutro, a tretinoin noću. 

Retinoidi i sunčeva svjetlost

Jedan od retinoida, tretinoin, razgrađuje se kada je izložen sunčevoj svjetlosti, pa ga treba nanositi prije spavanja. Iz tog razloga i kako bi stvari bile jednostavne, obično preporučujem ljudima da noću primjenjuju bilo koji od retinoida (adapalen, tretinoin ili retinole), iako se neki tehnički mogu primijeniti ujutro. 

Dapsone i benzoil peroksid

Dapsone je lijek protiv akni na recept koji može uzrokovati narančastu promjenu boje kože kada se nanosi istodobno s benzoil peroksidom. Najbolje je odvojiti upotrebu ova dva sastojka tako da je jedan ujutro, a drugi noću. 

Vitamin C i niacinamid

Ovo je pomalo kontroverzna tema. Starija istraživanja pokazala su da je vitamin C u svom čistom obliku (askorbinska kiselina) u interakciji s niacinamidom stvarajući nikotinsku kiselinu, što može izazvati iritaciju i suhoću. Srećom, to se dogodilo samo na visokim temperaturama, što je malo vjerojatno kada se proizvodi koriste na tijelu i čuvaju na sobnoj temperaturi. Ipak, zbog specifičnog kiselog pH koji je potreban vitaminu C, najbolje je da ove sastojke formulirate odvojeno. Međutim, u redu je koristiti proizvod vitamina C u istom jutarnjem slijedu kao i drugi proizvod s niacinamidom. 

Alfa hidroksi kiseline (AHA), beta hidroksi kiseline (BHA) i retinoidi

Ovi sastojci ne moraju nužno međusobno djelovati, ali svi mogu izazvati iritaciju i suhoću. Kao takvo, ako koristite nekoliko proizvoda s ovim sastojcima, to može biti previše. AHA poput glikolne kiseline i BHA poput salicilne kiseline djeluju kao kemijski pilingi za uklanjanje vanjskih slojeva mrtvih stanica kože. Ako želite uključiti AHA ili BHA u svoju rutinu njege kože, preporučujem vam da odaberete jedan od njih, a zatim ga zamijenite sa svojim retinoidom kako biste ih koristili u različite dane.  

Ne zaboravite da bude jednostavno

Nadam se da su ove smjernice korisne prilikom uređenja rutine njege kože. Jedan podsjetnik: ne treba vam milijun proizvoda u vašoj rutini njege kože. Imati previše proizvoda na koži može biti štetno i čak može uzrokovati akne ili iritaciju. Najbolje je pronaći nekoliko dobrih proizvoda i učiniti stvari prilično jednostavnim.  

Koji je ispravan redoslijed primjene proizvoda?

Jedno posljednje pitanje koje se obično postavlja u vezi s miješanjem sastojaka za njegu kože je: koji je odgovarajući redoslijed primjene proizvoda za njegu kože?

Prvo treba izvršiti pranje za njegu kože, a zatim isprati. Nakon pranja osušite kožu. Općenito, proizvode treba slojeviti redoslijedom konzistencije, s lakšim serumima i gelovima koji se prvo nanose, a zatim gušći, okluzivni proizvodi. Još jedno dobro pravilo je prvo primijeniti najaktivnije sastojke, poput vitamina C, lijekova na recept i/ili retinoida. Ako ih prvo stavite, poboljšavaju se šanse za prodiranje u kožu, što je važno jer sadrže najaktivnije sastojke. Volim dopustiti da se prvo osuše prije nanošenja slojeva na više proizvoda. Hidratantne kreme i kreme za sunčanje dolaze posljednji jer su deblji. Međutim, ako imate problema s iritacijom drugih proizvoda, možete pokušati prvo staviti hidratantnu kremu (odmah nakon pranja), a to ponekad može pomoći. Nemojte biti previše pod stresom zbog narudžbe - rutina ne mora biti savršena da biste imali koristi od proizvoda.

Sretno u razvoju rutine njege kože i sretnom miješanju!

Napomena: Ovaj blog nije namijenjen pružanju dijagnoze, liječenja ili medicinskih savjeta. Sadržaj koji se nalazi na ovom blogu služi samo u informativne svrhe. Molimo posavjetujte se s liječnikom ili drugim zdravstvenim radnikom o bilo kojoj medicinskoj ili zdravstvenoj dijagnozi ili mogućnostima liječenja. Informacije na ovom blogu ne smiju se smatrati zamjenom za savjet zdravstvenog radnika. Tvrdnje o određenim proizvodima na ovom blogu nisu odobrene za dijagnosticiranje, liječenje, liječenje ili prevenciju bolesti.