Prirodni pristupi zdravlju žučnih kamenaca

Žučni mjehur je mali organ u obliku kruške pored jetre u desnom gornjem dijelu trbuha. Glavna funkcija žučnog mjehura je skladištenje žuči, tvari koju luči jetra koja pomaže probavi. Konkretno, žuč pomaže tijelu da probavi masti i vitamine topive u mastima A, D, E i K. Žuč ponekad može kristalizirati i formirati tvrde naslage nazvane žučni kamenci.

Žučni kamenci mogu varirati u veličini, od manjih od zrna pijeska do većih od loptice za golf. Postoje prvenstveno dvije vrste žučnih kamenaca - kolesterolski žučni kamenci i pigmentni žučni kamenci. Oko 80% žučnih kamenaca je sorte kolesterola, što nastaje kada se kolesterol kristalizira iz žuči. Pigmentno kamenje sastoji se od bilirubina, glavnog pigmenta žuči.

Žučni kamenci mogu postojati u vašem tijelu dugi niz godina bez stvaranja značajnih problema. Međutim, kada se žučni kamen zaglavi u kanalu koji vodi iz žučnog mjehura, to može biti prilično bolno. Bol može biti isprekidan jer se žučni kamen može sam odvojiti iz kanala. Kada ovaj uobičajeni žučni kanal ostane blokiran, žuč se nakuplja što može stvoriti upalu u žučnom mjehuru, stanje poznato kao kolecistitis.

Prirodni ili alternativni tretmani žučnih kamenaca mogu biti odgovarajuće liječenje tijekom vremena prije nego što se razvije kolecistitis. Ali nakon što se žučni mjehur potpuno blokira, hirurško liječenje je hitno. Dakle, nakon što postanete simptomatični - ako imate vrućicu, mučninu, povraćanje, tamni urin, proljev, podrigivanje, probavne smetnje, bolove u trbuhu ili stolice u boji gline - važno je potražiti liječničku pomoć.

Savjeti za sprečavanje žučnih kamenaca

Najbolji način da se izbjegne operacija je sprječavanje pojave žučnih kamenaca. Evo nekoliko načina:

Prilagodite svoje prehrambene navike

Uključite više hrane s visokim sadržajem vlakana i zdravih masti, manje rafiniranih ugljikohidrata i manje šećera.

Sigurno smršavite ako imate prekomjernu težinu

Pazite da ne smršavite prebrzo, jer to uzrokuje da vaša jetra oslobađa dodatni kolesterol u žuč. Brzo mršavljenje također može narušiti pravilno pražnjenje žučnog mjehura. Ove situacije povećavaju rizik od stvaranja žučnih kamenaca.

Redovito vježbajte

Ne samo da će redovito vježbanje pomoći u održavanju zdrave težine, već postoje istraživanja koja sugeriraju da redoviti vježbači imaju manje šanse za razvoj žučnih kamenaca.

Imajte redovito pražnjenje crijeva

Kronični zatvor povećava rizik od stvaranja žučnih kamenaca.

Dodatak s psylliumom

Psyllium odličan je izvor topljivih vlakana koja se vežu za kolesterol u žuči i mogu pomoći u sprečavanju stvaranja žučnih kamenaca. Štoviše, psyllium vam pomaže da izbjegnete zatvor.

Uzmite vitamin C

Vitamin C pomaže povećati razgradnju kolesterola. u jednoj studiji žene s višom razinom vitamina C u krvi imale su upola manji rizik od razvoja žučnih kamenaca u usporedbi s onima s nižim razinama. Preporučena doza je 200 mg dnevno.

Savjeti za liječenje žučnih kamenaca

Možda već znate da imate žučne kamene - možda su slučajno pronađeni tijekom ultrazvučne studije - i još nemate nikakvih simptoma. Možda ćete ih htjeti liječiti prije nego što uzrokuju problem koji zahtijeva operaciju. Ovi dodaci mogu pomoći:

Paprena metvica

Ulje paprene metvice pomaže vašem probavnom sustavu stimulirajući protok žuči i drugih probavnih tekućina. Osim toga, paprena metvica je terpen, biljni spoj za koji su istraživanja pokazala da zapravo otapa žučne kamence. Kada uzimate ulje paprene metvice, kapsule obložene enterom dobar su izbor jer prolaze kroz želudac i oslobađaju ulje tamo gdje je njegovo djelovanje najpotrebnije - u tankom i debelom crijevu.

Mlijeko čička

Biljka mliječni čičak može stimulirati stvaranje žuči i protok žuči. Pokazalo se da poboljšava likvidnost žuči. U jednoj studiji pronađene su mnogo niže razine kolesterola u žuči pacijenata koji su uzimali mlijeko čička.