Sadržaj
Sadržaj
Iako svi imamo onog prijatelja koji čini da izgleda lako, postizanje i održavanje zdrave kose može biti iznenađujuće teško i zbunjujuće. Svi bismo voljeli imati gustu, sjajnu kosu, ali prečesto nesvjesno postajemo žrtvom uobičajenih praksi njege kose koje čine više štete nego koristi u beskrajnoj potrazi za najnovijim trendovima oblikovanja.
Kao netko s kovrčavom kosom, odrastao sam uz dosta borbe u učenju kako se brinuti za svoju kosu. Godinama kasnije, kao dermatolog, svakodnevno vidim i liječim poremećaje kose i vlasišta i svjedočim iz prve ruke mnogim pacijentima koji čine neke iste pogreške koje sam nekada napravio.
Čitajte dalje kako biste zaronili u neka uobičajena stanja koja vidim u svojoj klinici i načine na koje možete optimizirati zdravlje kose i vlasišta.
Svi smo bili tamo - vjerski smo izvlačili sušilicu, glačalo ili štapić za kovrčanje kako bismo dobili onaj uglađen izgled bez napora koji smo vidjeli našu omiljenu slavnu osobu na naslovnici časopisa. Sjedimo satima u stolici u salonu kako bismo dobili savršenu nijansu plavuše koja će osvježiti naš izgled baš na vrijeme za ljeto. Način na koji oblikujemo i bojimo kosu utječe na zdravlje naše kose - na primjer, nepravilna upotreba topline može dovesti do suhe, lomljive kose koja se lako lomi. Intuitivno znamo da vjerojatno nije sjajno primijeniti toplinu od 400 stupnjeva izravno na naše osjetljive niti - ali svejedno to radimo.
Dakle, kako toplina i kemikalije oštećuju kosu i zašto to dovodi do loma i gubitka kose? Smatra se da ove traumatične vanjske uvrede oštećuju zaštitni vanjski sloj dlake koji se naziva kutikula. Zauzvrat, proteinska struktura kose je promijenjena, što dovodi do stanja zvanog stečena trichorrhexis nodosa, uobičajena anomalija dlake u kojoj se slabe točke formiraju duž kose, očitujući se kao suha kosa bez sjaja koja se lako lomi na navedenim slabim točkama.
Ako ćete koristiti prakse toplinskog oblikovanja (i znam da hoćete!) , evo nekoliko savjeta koje treba imati na umu kako biste smanjili ili čak spriječili toplinska oštećenja:
Često su frizeri ti koji postavljaju pitanja o tome koje proizvode koristiti za rješavanje tupe, suhe kose. Povremeno, međutim, pacijenti prinose ove zabrinutosti i meni. Sve dok smo se također bavili bilo kojim temeljnim ili istodobnim problemima vlasišta, obično započinjem svoje rasprave o održavanju zdrave kose raspravljanjem o šamponu i regeneratoru.
Šamponi za kosu dizajnirani su ne samo za čišćenje kose, već i za čišćenje vlasišta od prljavštine, zagađivača, viška ulja, mrtve kože i drugih masnih ostataka. Iako je većina šampona također formulirana s sredstvima za kondicioniranje kako bi se smanjilo kovrčanje, samostalni regeneratori dizajnirani su posebno za poboljšanje upravljivosti kose, smanjenje statičkog elektriciteta kose i dodavanje sjaja i sjaja zamjenom prirodnih ulja uklonjenih tijekom procesa šamponiranja. Osim toga, regeneratori mogu pomoći u liječenju kose nakon kemijskih i toplinskih tretmana, ravnanja, sušenja puhanja i bojanja.
Evo nekoliko sastojaka koje preporučujem potražiti za čišćenje i kondicioniranje:
Ovaj sastojak su kovrčavi ljudi dugo reklamirali kao osnovni proizvod, s dobrim razlogom. Regeneratori koji ostavljaju karite maslac mogu se koristiti u svakodnevnom stylingu kako bi se smanjilo kovrdžanje i zaštitili od rascjepkanosti krajeva ili kao intenzivni tretman za kondicioniranje preko noći.
Šamponi i regeneratori s ovim triom mogu pružiti maksimalnu hidrataciju za suhu, valovitu i kovrčavu kosu, dok su dovoljno nježni za upotrebu na obojenoj kosi.
Kokosovo ulje obiluje zasićenim mastima - izvrsno ne samo za vlaženje kose i vlasišta, već i za grubu, suhu kožu.
Zdrava kosa počinje zdravom vlasišću - a to znači rješavanje svih osnovnih upalnih stanja koja mogu ometati optimalan rast kose, posebno ako to stanje uzrokuje svrbež, što dovodi do čestog trljanja i grebanja koji definitivno nisu izvrsni za rast kose.
Psorijaza je kronična upalna bolest kože koja često pogađa vlasište, očituje se crvenilom, ljuštenjem i ljuštenjem. Smatra se da je uzrok multifaktorski, što je posljedica kombinacije genetike i vanjskih čimbenika kao što su stres i infekcije. Još jedno vrlo često kronično stanje vlasišta koje rutinski liječe dermatolozi, a koje dijeli neke preklapajuće osobine s psorijazom, naziva se seboroični dermatitis - iako ga većina nas zna jednostavno kao "perut". Seboroični dermatitis pretežno se javlja u područjima kože s visokim koncentracijama lojnih žlijezda, uključujući lice, uši, prsa i vlasište. Prekomjerna proizvodnja sebuma, ulja koje proizvode lojne žlijezde, olakšava rast kvasca zvanog Malassezia. Ovaj kvasac je normalan dio flore kože, čak i kod osoba bez peruti, pa nije u potpunosti razumljivo zašto neki izgledaju kao da imaju imunološki odgovor na njega, dok drugi nemaju. Ipak, budući da je ova veza između peruti i Malassezia dokazana, možemo koristiti razne lijekove kako bismo ciljali i sam kvasac i povezanu upalu. Popis u nastavku ističe neke sjajne sastojke za liječenje seboroičnog dermatitisa i psorijaze; mislite o njima kao o terapijama vlasišta, a ne o terapijama kose, pa za najbolje rezultate slijedite uobičajenu rutinu šampona i kondicioniranja kako biste izbjegli isušivanje same kose!
Katran ugljena omiljeno je rješenje za tvrdokornu perut bez recepta, a može biti od pomoći i kod ljuštenja, svrbeža i ljuštenja koji se vide kod psorijaze koja utječe na vlasište. Djeluje na otpuštanje mrtvih stanica kože i smanjenje prometa stanica kože, čime se smanjuje stvaranje kamenca.
Salicilna kiselina pomaže u rješavanju debelog ljuskanja koje može dovesti do iritacije, svrbeža i crvenila povezanih s psorijazom i seboroičnim dermatitisom.
Pirition cink može se naći u mnogim šamponima protiv peruti i djeluje na inhibiranje rasta gljivica i kvasca za koje se smatra da su središnji za pokretanje upale povezane s peruti.
Sastojci za borbu protiv pahuljica zaokružuju selen sulfid, koji se može naći u mnogim šamponima protiv peruti, a također ima i svojstva protiv gljivica.
Gubitak kose je varljivo složena tema koja bi mogla ispuniti cijeli udžbenik dermatologije, pa ne bi trebalo biti iznenađenje da će jedan mali dio članka na blogu o zdravim vrhovima kose jedva obrisati površinu. Postoji mnogo uzroka gubitka kose - genetika, stres, lijekovi, hormonalni pomaci, brzi gubitak težine, nutritivni nedostaci ili bilo koja kombinacija gore navedenog mogu igrati ulogu u gubitku kose. Za uobičajeni gubitak kose kod muškaraca i žena uzrokovan kombinacijom genetike i starenja, evo nekoliko korisnih proizvoda:
B vitamini, uključujući niacinamid (vitamin B3) i pantenol (oblik vitamina B5) u kombinaciji s kofeinom, obično se nalaze u šamponima za zgušnjavanje. Smatra se da ovi sastojci zajedno stimuliraju folikule dlake i povećavaju promjer dlake, stvarajući izgled deblje, punije kose.
Znamo da je kolagen neophodan za rast kose, osiguravajući proteine i aminokiseline za stvaranje keratina. Morski kolagen dobiven iz divlje ulovljene ribe bakalara iza sebe ima dobre znanstvene podatke koji podržavaju njegovu upotrebu kao dodatak prehrani za poticanje rasta kose. Imajte na umu da ovaj dodatak nije proučavan kod trudnica i stoga preporučujem izbjegavanje u trudnoći.
Za uporan, brz ili progresivno pogoršavajući gubitak kose najbolje je što prije posjetiti dermatologa kako bi se utvrdio uzrok, isključila osnovna stanja i razvio sveobuhvatan plan liječenja.
Kao i uvijek, ne ustručavajte se kontaktirati ako imate dodatnih pitanja. Evo kako postići svoje ciljeve za kosu u 2022.!
Reference:
ODRICANJE OD ODGOVORNOSTI: Ovaj Wellness kutak nije namijenjen za pružanje dijagnoza...
Ovaj Wellness kutak nije namijenjen pružanju dijagnoze, liječenju ili pružanju medicinskih savjeta. Više informacija. Sadržaj ovog Wellness kutka je samo u informativne svrhe. Molimo vas da se posavjetujete s liječnikom ili drugim zdravstvenim djelatnikom u vezi s bilo kojom medicinskom ili zdravstvenom dijagnozom ili mogućnostima liječenja. Informacije u ovom Wellness kutku ne smiju se smatrati zamjenom za savjet zdravstvenog djelatnika. Tvrdnje o određenim proizvodima iznesene u ovom Welness kutku nisu odobrene za dijagnosticiranje, liječenje, izlječenje ili sprječavanje bolesti.
