Sadržaj
Sadržaj
Kurkumin je svijetlo narančasto-žuti spoj koji se nalazi u kurkumi, koji daje karakterističnu boju curryju (a često se dodaje i žutoj senfi). Korištena u medicini tisućama godina, kurkuma je cijenjena biljka u ayurvedskoj medicini. Iako se obično smatra protuupalnim sredstvom za pomoć kod boli i upale, kurkumin počinje pokazivati značajan potencijal za poboljšanje aspekata zdravlja mozga. Nedavna klinička ispitivanja sugeriraju da kurkumin može biti od pomoći kod depresije, anksioznosti i shizofrenije.
Strukturno, kurkumin je poznat kao "polifenol". Polifenoli su široko rasprostranjeni u prirodi, nalaze se u mnogim različitim biljkama. Osim kurkumina, nekoliko biljaka bogatih flavonoidima također se proučava zbog njihovih potencijalnih zdravstvenih prednosti mozga, uključujući zeleni čaj, sjemenke grožđai ekstrakte borove kore . Općenito, polifenoli poput kurkumina snažni su antioksidansi, što vjerojatno utječe na njihove učinke koji promiču zdravlje.
Depresija može biti izazovna za liječenje, a samo oko 50% pacijenata reagira na standardne lijekove. Čak se i pacijenti koji reagiraju često samo djelomično poboljšavaju sa značajnim rezidualnim simptomima. Alternativni tretmani, posebno s jakim sigurnosnim profilom, potrebni su za mnoštvo pacijenata koji ne reagiraju dobro na standardne terapije.
Iako neki drugi prirodni tretmani za depresiju obećavaju, uključujući kantarion i šafran, najnovija istraživanja o kurkuminu snažno ukazuju na potencijal pomoći i kod depresije i lošeg raspoloženja. Interes za kurkumin kao tretman depresije raste jer su životinjski modeli sugerirali višestruke učinke, uključujući normalizaciju odgovora na stres, protuupalne učinke i poboljšanja funkcije neurotransmitera, uključujući serotonin.
Klinička ispitivanja kurkumina za depresiju odvijala su se tek u posljednjih 10 godina, a ispitivanja su počela 2013. Prvo kliničko ispitivanje koristilo je prilično nisku dozu kurkumina u kombinaciji s ekstraktom crnog papra kako bi se poboljšala apsorpcija. Pacijentima je propisan standardni lijek u kombinaciji s kurkuminom ili placebom tijekom pet tjedana. Iako rezultati nisu bili značajni, otkrili su trendove prema bržem olakšanju kurkuminom nego bez njega.
Daljnje studije istraživale su različite formulacije kurkumina s različitim rasponima doziranja. Nedavna meta-analiza kombinirala je rezultate devet različitih kliničkih ispitivanja i zaključila da kurkumin poboljšava simptome depresije. Čak su otkrili da je veličina učinka velika, što ukazuje na snažne antidepresivne učinke. Međutim, vrijedno je napomenuti da su drugi pregledi doveli u pitanje kvalitetu dokaza, navodeći da je potrebno više istraživanja kako bi se u potpunosti razumjele stvarne koristi.
Iako nekoliko prirodnih tretmana počinje obećavati anksioznost, uključujući pasiflora, matičnjak, ashwagandhai kava, klinička ispitivanja s kurkuminom također su obećavala. Budući da se mnogi bolesnici s depresijom također bore s anksioznošću, mnoga klinička ispitivanja kurkumina procijenila su i simptome depresije i anksioznosti zajedno.
Iako sva ispitivanja nisu otkrila učinke protiv anksioznosti, većina ih je učinila. Neki od najnovijih recenzija zaključili su da je kurkumin koristan i za depresiju i za anksioznost.
Najčešći tip demencije je Alzheimerova bolest. Stanje ima izuzetno spor početak, vjerojatno se razvija tijekom 10-20 godina kako se nakuplja oštećenje mozga. Početni simptomi uključuju probleme s pamćenjem, ali kako stanje napreduje, to može biti razarajuće, jer pacijenti ne mogu brinuti o sebi i ne prepoznaju prijatelje ili članove obitelji.
Glavni trenutni tretmani za Alzheimerovu bolest mogu skromno poboljšati funkciju; međutim, oni ne usporavaju napredovanje osnovnog procesa bolesti. Budući da se svijet suočava s epidemijom pacijenata s demencijom, sada, više nego ikad, trebaju nam bolji alati za prevenciju i liječenje.
Kao i druga stanja, neka preliminarna klinička istraživanja ukazuju na koristi od niza prirodnih pristupa, uključujući riblje ulje, citikolin, acetil-L-karnitini druge. Među prirodnim tretmanima, čini se da kurkumin također obećava.
Problemi sa šećerom u krvi i dijabetes snažno su povezani s Alzheimerovom bolešću. Veza je toliko jaka da je Alzheimerova bolest opisana kao dijabetes tipa 3. Kurkumin je pokazao koristi za kontrolu šećera u krvi, jedan od pokretačkih čimbenika koji uzrokuju stanje.
Osim toga, Alzheimerova bolest ima karakteristična oštećenja mozga koja se javljaju tijekom mnogih godina, uključujući amiloidne plakove i tau zapetljane. Pokazalo se da kurkumin, barem na životinjskim modelima, inhibira stvaranje amiloidnih plakova i smanjuje razinu već formiranih. Ako se ovi učinci drže kod ljudi, a čini se da, kurkumin može imati mjesto i kao preventiva i kao liječenje.
Ljudska ispitivanja su u ovom trenutku mala, ali pokazuju obećanje. Jedno je istraživanje uspoređivalo kurkumin s placebom u starijih odraslih osoba. Tijekom godinu dana, sudionici na kurkuminu imali su stabilnu kognitivnu funkciju, dok su oni na placebu pokazali značajan pad.
Vjerojatno najimpresivnija studija bila je ispitivanje bioraspoloživog oblika kurkumina (Theracurmin) kod starijih osoba bez demencije. Tijekom 18 mjeseci pamćenje i pažnja poboljšali su se kod ispitanika koji su uzimali kurkumin. Osim toga, snimanje je pokazalo da su se i amiloidni plakovi i tau tangle smanjivali tijekom studije. Podaci ukazuju na preventivni potencijal kurkumina za kognitivni pad i demenciju.
Iako nisu sva ispitivanja na ljudima otkrila koristi od kurkumina, režimi doziranja i oblik korištenog kurkumina značajno su varirali između studija. Također je moguće da kurkumin djeluje bolje kao rana intervencija, a ne kao tretman za pacijente kojima su već dijagnosticirani značajniji problemi s pamćenjem.
Pokazalo se da je kurkumin prilično siguran i obično se dobro podnosi u kliničkim ispitivanjima. Međutim, vrijedno je istaknuti dvije brige. Prvo, postoji nekoliko izvještaja o autoimunoj toksičnosti jetre izazvanoj kurkuminom, pri čemu je jedno izvješće dobro dokumentirano. Kada je kurkumin prekinut, pacijent se oporavio. S obzirom na to koliko se kurkumina koristi kao dodatak, te s brojnim kliničkim studijama na ljudima koje pokazuju samo koristi za jetru, čak i kod bolesti jetre, rizici za toksičnost jetre zbog kurkumina vjerojatno su rijetki, ali ipak vrijedi prepoznati. Ako osoba razvije simptome bolesti jetre, uključujući mučninu, svrbež i požutjele oči ili kožu dok uzima kurkumin, trebala bi potražiti liječničku pomoć i prekinuti uzimanje dodatka.
Moguće je da razlog nedavnih slučajeva upale jetre kurkuminom može biti posljedica proizvoda koji sadrže piperin kako je navedeno u procjeni ovih izvještaja o slučajevima. Druga zabrinutost u pogledu sigurnosti kurkumina je da je također moguće da neki proizvodi od kurkumina mogu sadržavati zaostala otapala, teške metale ili druga preljubna sredstva koja mogu oštetiti jetru. Drugi potencijalni problem je da su sintetičke verzije kurkumina koje su oko 1/5 cijene prirodnog kurkumina također ušle na tržište. Ovi potencijalni problemi s kontrolom kvalitete kurkuminskih proizvoda na tržištu naglašavaju važnost kupnje kurkumina od renomiranih dobavljača koji mogu provjeriti da je njihov proizvod izveden iz prirodnih izvora i bez onečišćujućih tvari - iako da budemo jasni, ova zaštita još uvijek možda neće u potpunosti eliminirati rizik od toksičnosti jetre u rijetkim okolnostima.
Kurkumin nije topiv u vodi i obično se vrlo slabo apsorbira iz probavnog trakta. Kao takvi, mnogi dodaci će imati neku metodu za povećanje apsorpcije. Ekstrakt crnog papra (piperin), verzije nanočestica i emulgirani proizvodi često se koriste za poboljšanje bioraspoloživosti. Općenito, preporučuje se upotreba proizvoda za koje se pokazalo da imaju poboljšanu apsorpciju i kliničke studije kako bi podržale prednost.
Kurkumin je uzbudljiv biljni proizvod za koji se čini da ima ogroman potencijal za podršku zdravlju mozga. Od potencijalne pomoći kod depresije, anksioznosti, do eventualne pomoći u sprečavanju nekih od najstrašnijih bolesti mozga povezanih sa starenjem, kurkumin ima značajna obećanja. Kako se provodi više kliničkih istraživanja, možemo razviti bolje razumijevanje najboljih načina korištenja kurkumina za podršku zdravlju mozga.
Reference:
ODRICANJE OD ODGOVORNOSTI: Ovaj Wellness kutak nije namijenjen za pružanje dijagnoza...
Ovaj Wellness kutak nije namijenjen pružanju dijagnoze, liječenju ili pružanju medicinskih savjeta. Više informacija. Sadržaj ovog Wellness kutka je samo u informativne svrhe. Molimo vas da se posavjetujete s liječnikom ili drugim zdravstvenim djelatnikom u vezi s bilo kojom medicinskom ili zdravstvenom dijagnozom ili mogućnostima liječenja. Informacije u ovom Wellness kutku ne smiju se smatrati zamjenom za savjet zdravstvenog djelatnika. Tvrdnje o određenim proizvodima iznesene u ovom Welness kutku nisu odobrene za dijagnosticiranje, liječenje, izlječenje ili sprječavanje bolesti.
